Qayg’u chekayotgan odam bilan muloqotda bo’lganimizda, biz ba’zida noto’g’ri gapirishdan shunchalik qo’rqamizki, biz butunlay ajralgan narsa haqida gaplashamiz, bo’shliqni bema’ni gaplar yoki mutlaqo ahmoq hazillar bilan to’ldiramiz. Ichki bo’shliqni “tiqadigan” so’zlar bilan odamga shoshilishning hojati yo’q. Hech narsa demoqchi bo’lmasdan u erda bo’lish kifoya. Aytgancha, o’zini xotirjam va qulay his qilish biz uchun qo’llab-quvvatlayotgan odam uchun qanchalik muhim bo’lsa.

Shunday qilib, agar siz sevganingiz suyanishi kerak bo’lgan yelkangizni topsangiz, bu erda foydali maslahatlar mavjud.

ALOQA QILING VA ALOQADA BO’LING

Odam qaysi turdagi muloqotni afzal ko’rishini so’rang: xabar, telefon qo’ng’irog’i yoki yuzma-yuz uchrashuv. G’amgin odamlar ko’pincha o’zlarini yolg’iz his qilishadi. Agar ular noto’g’ri gapirishdan yoki eshitishdan qo’rqib aloqa qilishdan qochsa, sizning qat’iyatliligingiz va cheksiz yakkama-yakka suhbatlaringiz ularning yolg’izlik tuyg’usini kuchaytirishi mumkin. O’z ishtirokingizni majburlamang, lekin odamga kerak bo’lganda u erda bo’lishga harakat qiling.

UNING YO’QOTILISHINI QABUL QILING

Va marhum haqida suhbatlarni rag’batlantiring. Biz ko’pincha marhumning ismini zikr qilishdan qochamiz, chunki bu kuchli his-tuyg’ularga sabab bo’ladi. Biroq, shifo jarayonini boshlashi mumkin bo’lgan xotiralardir. Qayg’uni boshdan kechirgan odamlar o’tmish haqida gapirish imkoniyatini qadrlashadi.

UNGA HIS-TUYG’ULARINI XAVFSIZ BAHAM KO’RISHINI BILDIRING

Agar sevgan insoningiz yig’layotgan bo’lsa, uning ko’nglini ko’tarishga urinmang. Ko’z yoshlari ham davolanishning bir qismidir. Qayg’u ham xuddi baxt kabi ifodaga muhtoj. Og’riqning og’irligi kamroq bo’lishi uchun bizni bezovta qiladigan narsa haqida gapirishimiz kerak. Shu bilan birga, qayg’u chekayotgan odamlarni so’zsiz rozi qilish yoki tushunish kerak emas. Ular faqat so’zlarini tahlil qilmasdan yoki asoslamasdan qabul qilishlari kerak.

UNGA QULOQ SOLING

Yaxshi, faol tinglovchi bo’ling. Suhbatlarda qisqa tanaffuslar qiling, bu sizning sevganingizga o’zini eshitishiga yordam beradi va unga o’ylash uchun vaqt beradi.

“Men sizning his-tuyg’ularingizni bilaman” demaslikka harakat qiling. Bu unday emas. Qayg’u – bu o’ziga xos shaxsiy tajriba. Hech qachon jumlani so’zlar bilan boshlamang: “Lekin men bor edi …” Hozir taqqoslash uchun eng yaxshi vaqt emas.

Bundan tashqari, “Biror narsa kerak bo’lsa, menga xabar bering” qatoriga murojaat qilmang. Katta ehtimol bilan, motam tutuvchi buni qilmaydi. Buning o’rniga, so’zlaringizni darhol yumshoq shaklda harakatga aylantirishga harakat qiling: “Men sizga nonushta uchun kostryulka tayyorlamoqchiman. Ertaga ertalab-chi? yoki “Shanba kuni do’konga boraman, sizga nima sotib olsam bo’ladi?” Bu kabi amaliy maslahatlar marhumlar uchun juda foydali.

Bundan tashqari, siz oddiy kundalik vazifalarni bajarish uchun aniq vaqtlarni taklif qilishingiz mumkin: it bilan yurish, ovqat pishirish, tozalash. Amaliy yordam so’zlardan ko’ra ko’proq narsani aytishi mumkin.

Shu bilan birga, nafaqat birinchi kunlarda yaqin bo’ling. Hayot normal holatga qaytdi deb o’ylasangiz, g’oyib bo’lmang. Aloqada bo’ling, gaplashing va baham ko’ring. Ishoning, hatto jim turishingiz ham muhim.