• ENG ZO’R
• MAQOLALAR
• NUQTA’I NAZAR
• MAVZULAR
• SHAXSIY TAJRIBA
• HAYOT TARZI
• YUZLARDAGI PSY
• LUG’AT
• TESTLAR

Qiyin vaqtlardan qanday o’tish mumkin: Psyning kundalik maslahatlari

“Qaynona nabirasiga yordam berishga tayyor, lekin uning qoidalariga rioya qilishni talab qiladi. Qanday rozi bo’lish kerak?”

Nima uchun jinsiy istak yo’qoladi: 6 ta keng tarqalgan noto’g’ri tushuncha

Maqolalar/“Na do‘st, na dushman”: zaharli do‘stlik hayotimizni qanday zaharlaydi

9 959

“Na do’st, na dushman”: zaharli do’stlik hayotimizni qanday zaharlaydi

Toksik munosabatlar – bu abadiy muhokama mavzusi, chunki biz ularni tez-tez tushkunlikka tushiramiz. Va nafaqat romantik ma’noda. Nega zaharli odamlar bilan do’st bo’lish juda qiyin? Va biz bir yo’lda emasligimizni qanday tushunishimiz mumkin?

Odamlar orasida odam

“Boshingizni davolang!”: 7 ta ibora, shundan so’ng siz ajralish haqida o’ylashingiz kerak39 909

“18 yillik hayotim davomida men hech qachon do’st orttira olmadim”5 592

“Erim uchun o’tmishdagi ikkita xafagarchilikni unutolmayman. Xo’rlik hissidan qanday qutulish mumkin?769

Do’stlar bilan har kimning kelishmovchiligi bor. Va bu mutlaqo normaldir, chunki biz hamma narsani muhokama qilishimiz, kerakli xulosalar chiqarishimiz va xotirjamlik bilan muloqot qilishimiz mumkin. Sog’lom munosabatlar shunday ko’rinadi.

Zaharli munosabatlar – bu hech qachon hal etilmaydigan doimiy ziddiyat. Sekin ta’sir qiluvchi zahar kabi, u bizni ichimizdan yeydi va bu muqarrar ravishda bizning ruhiy va jismoniy holatimizga ta’sir qiladi. Bunday do’stlik odamni charchatadi. Ammo, ayniqsa, balog’at yoshida, do’stlar bir-biriga qarama-qarshi bo’lganida, buni to’xtatish juda oson emas.

“Bir nechta do’stlaringizni qadrlash, ular qanday bo’lishidan qat’i nazar, o’z-o’zini himoya qilish mexanizmlaridan biridir. Bu bizni uzoq yillik aloqalarni buzmaslik uchun ularning salbiy fazilatlariga ko’z yumishga majbur qiladi, – tushuntiradi psixoterapevt Xaver Moreira.

Uning hamkasbi Gina Handley-Shmittning fikricha, rasmiyatchilik ham zaharli do’stlikni tugatishni qiyinlashtiradi. Bunday odamlar bizning hayotimizga tom ma’noda to’qilgan: o’zaro tanishlar, biz qo’shni yashaymiz, bolalar bir sinfda o’qiydilar. “Biz ajralish hamma narsani murakkablashtirishidan qo’rqamiz va shuning uchun biz buzg’unchi munosabatlarga toqat qilishga rozimiz. Ammo siz hissiy muvozanat chegaralarini doimiy ravishda buzish uchun to’lashingiz kerak bo’ladi.

Xo’sh, zaharli do’stlar bizga qanday zarar etkazishadi?

1.OG’RIQLI BOSHDAN SOG’LOM BOSHGA O’TKAZISH

Masalan, ular hech qanday sababsiz xafa bo’lishadi. Siz yo’qotasiz va birinchi bo’lib yarashish yo’llarini izlay boshlaysiz, chunki siz abadiy janjal qilishni xohlamaysiz. Biroq, do’stingiz qo’ng’iroqlar va xabarlarga javob bermaydi va siz nihoyat e’tiborsizlik devorini buzib o’tganingizda, u shunchaki aytadi: “Meni tinch qo’ying!” Agar bu qayta-qayta sodir bo’lsa, u ishonch bilan bog’liq muammolarga duch keladi va do’sti uning atrofidagi hamma unga yomonlik qilishni xohlaydi, deb gumon qiladi.