1. Qiziqish va o’zini o’zi qadrlash

Ijtimoiy tarmoqlardan uzoqlasha olmasligimizning asosiy sababi qiziqishdir. Biz boshqa odamlarning hayotida nima sodir bo’layotganini kuzatish, yangiliklarni va kim nima yashayotganini bilishdan manfaatdormiz. Do’stlar tasmasi atrofimizdagilarning hayoti haqida bizga xabar beradi va o’z hayotimiz haqida dunyodan fikr bildiradi.

Agar biror kishi boshqa odamlarning biror narsada muvaffaqiyat qozonayotganini ko’rsa, bu uni xafa qilishi mumkin. Biz o’zimizni boshqalar bilan solishtirishga moyilmiz, tashqi ko’rinish va muvaffaqiyat bilan ijtimoiy darajamizni aniqlaymiz va biz ko’pincha bu taqqoslashlardan o’zimizda og’riq va umidsizlikni boshdan kechiramiz.

O’zimizni hurmat qilishimiz tashqi yordamga muhtoj bo’lsa, u bizning foydamizga bo’lmagan taqqoslashlardan qulab tushadi. Yoki, aksincha, biz boshqalarni qadrsizlantirganimizda kuchayadi. Darhaqiqat, sog’lom o’z-o’zini hurmat qilish biz boshqalardan ko’ra “yaxshiroq” yoki “yomonroq” ekanligimizni his qilish asosida qurib bo’lmaydi: u o’z qadr-qimmatimizni anglashga asoslanishi kerak. Siz faqat o’zingizni o’zingiz bilan solishtirishingiz kerak.

2. Haqiqatdan qochish

Haqiqatga duch kelish har doim qo’rqinchli. Ko’p odamlar haqiqiy hayotdan uning qiyinchiliklari bilan qo’rqishadi. Va Internetda siz hayotingizning faqat “tantanali” qismini namoyish qilishingiz, xayoliy tasvirni yaratishingiz va yashashingiz mumkin. Bu virtual o’yinning bir turi bo’lib, u erda odam butunlay boshqacha – u qanday bo’lishni xohlaydi.

Shaxsiy muvaffaqiyatsizlik boshqalarning ko’zidan yashirin bo’lib qoladi va shu bilan biz “muvaffaqiyatsiz” hayotimiz uchun aybdorlik va uyat tuyg’ularidan qochishimiz mumkin. Bugun muvaffaqiyatsiz bo’lish “uyatli”. Biz ushbu noxush tuyg’udan qochmoqchimiz va shuning uchun biz ijtimoiy tarmoqlarda muvaffaqiyat illyuziyasini yaratamiz. Lekin aslida biz boshqalarni emas, balki o’zimizni aldaymiz. Har birimiz qanday bo’lsak, yaxshimiz, shuning uchun u sevgi va hurmatga loyiqdir.

3. Kechiktirish

Internetda sayr qilish faoliyat illyuziyasini yaratadi. Men qiziqarli narsalarni o’qiganga o’xshayman, nimanidir tingladim, “ishlab chiqdim” va endi o’zimni yuklashim shart emas. Kechiktirish ham himoya shaklidir: hayotdagi o’zgarishlarga olib keladigan haqiqiy qadamlarni qo’yish qo’rqinchli, shuning uchun odam ularni yo qabul qilmaydi yoki boshqa faoliyat bilan almashtiradi. Muvaffaqiyatsizlikdan qo’rqish sizni yangi narsaga o’tishingizga xalaqit beradi. Bu erda eng jiddiy qo’rquv paydo bo’ladi – hayot qo’rquvi.

Internetda bo’lga