1. YASHIL O’RMON YOKI DALA

Yashil joylar yaqinida yashovchi shahar aholisi aqliy jihatdan chidamliroq. Ammo tabiatning tinchlantiruvchi ta’sirini his qilish uchun sizga park yoki o’rmon manzarasi kerak emas. Ko’pgina tadqiqotlar shuni ko’rsatdiki, hatto ko’katlarning fotosurati ham tinchlantirishi mumkin.

2012 yilda Gollandiya kasalxonasida o’tkazilgan tajriba davomida ba’zi xonalarning devorlari o’rmon tasvirlangan foto fon rasmi bilan qoplangan va koridordagi yopiq o’simliklardan “tirik devorlar” qurilgan. Surat fon rasmi bilan jihozlangan xonalarda bo’lgan va har kuni ko’katlarni ko’rgan bemorlar kamroq stressni boshdan kechirdilar va tezroq tuzalib ketishdi.

2. DENGIZ YUZASI

To’lqinlarning iskala ustiga qulashi ovozi oq shovqin generatoridagi eng mashhur tovushdir (uyqusizlik va stressni davolash uchun qurilma tinchlantiruvchi tovushlarni chiqaradi). Ammo nafaqat dengizning ovozi, balki uni ko’rish ham odamga taskin beruvchi ta’sir ko’rsatadi.

Mutaxassislarning fikricha, dengiz bizga xavfsizlik hissi beradi, chunki biz yagona jahon okeanining bir qismimiz. Bundan tashqari, silliq, cheksiz sirtni ko’rish ko’z mushaklarini bo’shashtiradi. Silliq manzarani ko‘rish ko‘zni yumgandek taskin beradi. Shunday qilib, ko’k yuzaning tasviriga qarab, siz ko’zingizni yumib yotganga o’xshaysiz.