Behruzbek Hamidov
Psixologiya mavzusi bir necha yil oldin dolzarb bo’lib qoldi va endi odamlar bizning ko’plab aqliy muammolarimiz tashqi dunyo bilan bog’liq emas, balki ichimizda yotadi degan fikrga odatlanib qolishmoqda. Psixologiya biz uchun yangilik, shuning uchun biz ko’plab xatolarga yo’l qo’yamiz, ayniqsa do’stlar va sheriklar haqida gap ketganda. Qanday qilib qiyin paytlarda odamga yordam berish kerak, shunda yordam salbiy emas, balki ijobiy natija beradi? Bugun biz sizga bu haqda maqolada aytib beramiz.
Sizning harakatlar rejangiz
Boshlash uchun aniqlashtirish kerak – hech qachon psixolog lavozimini egallamang. Agar do’stingiz hayotdan shikoyat qilsa, faqat malakali mutaxassis bo’lmasangiz, tahlil qilishga va maslahat berishga urinmang. Ushbu xato do’stingizni beixtiyor passiv pozitsiyani egallashiga va kelajakda sizdan maslahat va muammolarni hal qilishni kutishiga olib kelishi mumkin. Bu do’st / sherikning iltimosiga binoan sodir bo’lmaydi-agar odam o’zini yomon his qilsa, kurashish uchun etarli kuchga ega bo’lmaydi. Shuning uchun uning psixikasi boshqaruvni o’z zimmasiga oladi va “avtopilot”ni o’z ichiga oladi. Shunday qilib, siz nafaqat sevganingizning ahvolini yomonlashtiribgina qolmay, balki u bilan munosabatlarni buzishingiz mumkin.
- Ko’proq tinglang, kamroq gapiring
Ochiq suhbat uchun xavfsiz joy yarating. Samimiy qiziqish bildiring va qo’llab-quvvatlashga tayyorligingizni bildiring. O’zingizning hukmlaringizni chiqarmasdan, diqqatli va sabrli bo’lish muhimdir.
Fikrlarni so’z bilan ifodalash har qanday psixologiya maktabida asosiy jihatdir. Agar biz baland ovozda gapirganda tafsilotlarga kirmasak, biz to’plangan salbiy energiyani amalga oshiramiz va bu og’ir yukdan xalos bo’lamiz. Bu qanday eshitilmasin, lekin do’stingiz sizning fikringizni eshitmasligi juda muhim-uni eshitish juda muhimdir. Ba’zan jim turish yordam berishning eng samarali usuli bo’ladi.
- Yechimlarni taklif qilmang
Maslahat berish o’rniga, yaqinlaringiz ahvolini yaxshilash uchun qanday aniq qadamlarni ko’rishini so’rang. Jarayonda birgalikda ishtirok etish tuyg’usini yaratib, ushbu qadamlarni bajarishda yordamingizni taklif qiling.
Bu erda asosiy jihat shundaki, har bir inson o’z muammolarini o’zi hal qilishi shart. Gustav Jung yozganidek-bemor tajribani his qilmaguncha, u yaxshilanib, haqiqiy bilimga ega bo’lolmaydi va shuning uchun aqliy buzilishlar u bilan qoladi (Jung “O’zlik fenomeni”). Muammolarni hal qilish bo’yicha aniq maslahatlar va vositalar to’plamini berish orqali siz do’stingizni kelajakda uning shaxsiyati yanada mustahkam bo’lishi uchun muammoni sog’lom tarzda hal qilish imkoniyatidan mahrum qilasiz.
- Professionallarga murojaat qiling
Muammoni tushunishga yordam beradigan ko’plab psixologiya maktablari va turli mutaxassislar mavjudligini muloyimlik bilan ta’kidlash kerak. Bu erda siz bosim o’tkazmasligingiz kerak, shunchaki sevganingizni bu fikr bilan yolg’iz qoldiring. “Eshiting, ehtimol siz psixologga murojaat qilmoqchimisiz? Ishonchim komilki, mutaxassis sizga albatta yordam beradi, siz bunga loyiqsiz. Bu haqda bir oz o’ylab ko’ring”-faqat bir nechta iboralar va mutaxassisning yordami haqidagi fikr do’stingizning qalbida muammosiz o’sib chiqadi.
Stress-bu foydali vosita,
Izzattillo Islomov
