Anksiyete kasalligi tashxisi qo’yilgan Anna: “Uyni tozalash boshqa uy yumushlarini bajarish bilan bir xil emas”, deydi. “Ba’zida men bularning barchasiga qarayman va haqiqiy vahima meni qamrab oladi. Bu tartibsizlik nafas olishimni tom ma’noda qiyinlashtirsa ham, men ish bilan shug’ullana olmayman. Dunyo xaotik joy bo’lib tuyuladi, men uni boshqara olmayman. Va xonadonimning har bir burchagidan tom ma’noda tartibsizlik qichqiradi.”

Bu haqda fan nima deydi? 2009 yilda o’tkazilgan tadqiqot shuni ko’rsatdiki, uy muhitini “tartibsiz”, “tartibsiz” yoki “tartibsizlik” deb ta’riflagan ayollarda stress gormoni kortizol darajasi yuqori bo’lib, bu sog’liqning yomon natijalari bilan bog’liq. 2016 yilda o’tkazilgan yana bir tadqiqot shuni ko’rsatdiki, kvartiradagi tartibsizlik ko’pincha bizning uyimiz haqidagi tasavvurimizni salbiy tomonga o’zgartiradi va umuman hayotdan qoniqishni kamaytiradi.

Shu bilan birga, psixoterapevt va kosmik tashkilot mutaxassisi Sindi Glovinskiyning fikricha, tartibsizlik psixologik muammolarning ham sababi, ham oqibati bo’lishi mumkin. Uning uylarini e’tiborsiz qoldirgan ko’plab mijozlariga depressiya, diqqat etishmasligi buzilishi va obsesif-kompulsiv kasallik tashxisi qo’yilgan. Ba’zilar qayg’u yoki yo’qotishlarni boshdan kechirdilar.

NIMA UCHUN TARTIBSIZLIK TASHVISHGA SABAB BO’LADI?

Keling, atrof-muhit bizning his-tuyg’ularimizga va xatti-harakatlarimizga katta ta’sir qilishi mumkinligidan boshlaylik. Qabul qiling, biz tabiatdagidan ko’ra konsert yoki sport tadbirida o’zimizni boshqacha his qilamiz. Klinik psixolog Jina DeLukkaning fikricha, tashqi omillar bizning kayfiyatimizni yaxshilashi yoki yomonlashtirishi mumkin, biroq har bir kishi bir xil holatlarga turlicha munosabatda bo’ladi: masalan, ba’zilar olomon ichida noqulay his qilishadi, boshqalari esa kuch-quvvatga to’la.

Uydagi tartibsizlik bilan ham xuddi shunday: ba’zilari bunga qarshi hech narsaga ega emas, boshqalari, tashvish yoki yuqori sezuvchanlikka moyil bo’lganlar, tartibsizlikka toqat qilish uchun pastki chegaraga ega va hatto tozalanmagan xonada jismoniy kasal his qilishadi.

“Ko’pchiligimiz uchun uy – bu atrofimizdagi dunyoning haddan tashqari yuklanishidan va oldimizga keladigan tinimsiz vazifalardan qochishimiz mumkin bo’lgan muqaddas joy”, deb tushuntiradi klinik ijtimoiy ishchi Kim Strong. – Uydagi tartibsizliklar, tabiiyki, bizga tashqi dunyodagi tartibsizlikni eslatadi va bizga nazoratni butunlay yo’qotish kabi yoqimsiz tuyg’uni qaytaradi. Atrofga nazar tashlasak, qancha ishlar qilinmaganini tushunamiz, demak, hali qilinadigan ishlar bor. Va ular shunchaki taslim bo’lishadi. ”

Boshqa tomondan, ba’zilar uchun tozalash – bu vaziyatni nazorat qilish, muammolardan chalg’itish va e’tiborni juda bezovta qiladigan narsalardan odatiy ishlarga o’tkazishning ajoyib usuli, deb eslatadi DeLucca. Ishlarni tartibga solib, ular o’zlarini qoniqishadi va yana hayotlarining “boshida” ekanliklarini tushunadilar.