Xorxe Bukay

1-qadam: O’zingizni biling

Sizning kimligingizni ko’rishga xalaqit beradigan pardalarni olib tashlang. O’zingizning kimligingiz haqidagi bilimlarni qabul qiling. Boshqalar uchun kiygan barcha “niqoblarni” echib oling. Hayotingiz uchun, jumladan, barcha so’zlaringiz va harakatlaringiz uchun to’liq javobgarlikni o’z zimmangizga oling.

2-qadam: Erkin bo’ling

G’alaba qozonmang, lekin o’zingizga erkinlik, ichki mustaqillik bering. Erkinlik – bu ruxsat berish emas, balki mumkin bo’lgan chegaralar ichida tanlash san’ati. O’zingni erkin deb e’lon qilish mustaqillik sari qadam tashlashni anglatadi. Shuni tushuningki, bundan buyon siz qabul qilgan barcha qarorlar uchun faqat siz javobgarsiz.

3-qadam: Sevgi uchun oching

Yuragingizni ochishga bo’lgan muhabbat – bu kundalik, haqiqiy va oddiy tuyg’u. Bu qo’shnining farovonligi uchun chinakam g’amxo’rlikdir. Farzandingiz, onangiz, turmush o’rtog’ingiz, sherigingiz, qo’shningiz yoki mutlaqo notanish odam bo’lsin, boshqa odamlarning hayotiga samimiy qiziqishni rivojlantiring.

4-qadam. Yurakdan kuling

Televizor va boshqa salbiy ma’lumotlarga qaramay, har kuni ertalab quvonch bilan uyg’onishni o’rganing. Har kuni oyna oldida kamida bir daqiqa qoling va o’zingizga tabassum qiling. Atrofingizdagi barchaga kayfiyatingizni yuqtirmaguningizcha tabassum qiling. Kulgi va istehzo insonga mavjud muammolarni inkor etmasdan yoki ulardan qochmasdan, yanada oqilona harakat qilishi uchun zarurdir.