Behruzbek Hamidov
Masofadan ishlash juda yaxshi. Siz istalgan joyda bo’lishingiz va kerakli vaqt zonalarida istalgan jamoani tanlashingiz mumkin. Shu bilan birga, siz uzoqroq uxlashingiz mumkin, yo’lda vaqtni behuda sarflamang, noutbukdan oshxona stoliga aralashtirasiz, dastasi yorilgan sevimli krujkadan kakao ichishingiz mumkin. Siz ko’proq moslashuvchan bo’lasiz, shu bilan birga xotirjam va baxtli bo’lasiz. Ammo uyda bolalar bo’lsa-chi?
Qanday qilib aqldan ozmaslik haqida Wikium psixologlaridan ba’zi maslahatlar.
Asosiysi, rejim
Bu soatga qarab turish yoki taymerda ovqatlanish haqida emas. Aksincha, bu sizning farzandingiz bilan muloqotni kuningizga qo’shishga harakat qilishdir. Qoidalarga rozi bo’ling va ularga rioya qiling.
Bolaga nima uchun ota-onalar bu erda o’ynamasligini tushuntirish qiyin, shuning uchun “uy ofisini” yaratishga urinmang, balki muloqot qilish uchun vaqt topishga harakat qiling:
Nonushta, tushlik va kechki ovqatni birgalikda iste’mol qiling;
2-3 yarim soatlik tanaffuslarni birgalikda o’tkazing;
Ishingizni o’z vaqtida tugating.
“45-15” qoidasini kiriting: onani / dadani 45 daqiqa davomida bezovta qila olmaganda, keyin esa 15 daqiqa davomida butun e’tiboringizni bolaga qarating. Bu chaqaloqni rejaga muvofiq harakat qilishni o’rgatadi va sabr-toqatni rivojlantirishga yordam beradi.
Yaxshisi, marosimlarni o’ylab toping. Misol uchun, peshin vaqtida stol o’yinining bir turini o’ynang, tushdan keyin tanaffus paytida qushlarni tashqarida boqing, kunning boshida / oxirida kayfiyatingizni bo’yang.
Kvartirani zonalarga bo’ling
Qayerda ishlashingiz va qayerda dam olishingizni tanlang. Shunday qilib, bola sizni qachon bezovta qilishi mumkinligini va qachon bezovtalanmasligingizni, qaerda o’ynashingiz va qaerda o’ynashingiz mumkinligini aniq tushunadi. Ishoning, bu faqat bitta xona bo’lsa ham amalga oshirilishi mumkin. Shu bilan birga, bezovtalikka toqat qilmang, albatta, siz qisqichbaqalar holatida stulning orqasida stulda ishlashingiz mumkin, lekin qancha vaqt davomida?
“Ota-ona juda band” belgisini yarating. Bu sizning stolingizdagi belgi yoki yorqin qizil qalpoq bo’lishi mumkin – agar u tez va aniq o’qilgan bo’lsa.
Mas’uliyatni taqsimlang
Aksariyat ota-onalarning xatosi shundaki, ular farzandlarini faqat o’yinlar bilan band qilishga harakat qilishadi. Bu o’z-o’zidan yomon emas, lekin ertami-kechmi hatto ijodkorlarda ham g’oyalar tugaydi. Shunday qilib, ko’zingizni yumib boshingizda tango raqsga tushish o’rniga, uy ishlarining bir qismini bolangizga topshiring. Kvartirangizni o’tkir va potentsial xavfli narsalardan iloji boricha himoya qiling va bo’shashtiring. Kichikdan boshlang: o’yinchoqlarni qo’ying, idishlarni yuving, yuzalarni arting. Farzandingiz “uydan ishlash” deb nomlangan ushbu umumiy vazifada sizning sherikingiz bo’lishi uchun siz ishlarni yanada murakkablashtirishingiz mumkin. O’zingizni isbotlash imkoniyatini bering, garchi u nomukammal bo’lsa ham, lekin o’zingiz. Shuning uchun, natijadan qat’i nazar, maqtang va rag’batlantiring, yumshoq fikr bildiring.
Ertalab pul tikish
12:00 dan oldin samaradorlik ancha yuqori ekanligini payqadingiz. Shuning uchun, iloji bo’lsa, kunning birinchi yarmiga eng qiyin va muhim vazifalarni rejalashtiring. Agar kerak bo’lsa, eshik/ekran/naushniklar/naushniklardan foydalaning. Tushlikdan oldin har doim imkon qadar ko’proq muhim va shoshilinch ishlarni qilishga harakat qiling.
Buning uchun yordamchilarning butun arsenalidan va mavjud vositalardan foydalaning:
Planeriya Doit.im yoki Trello;
Eslatmalar Evernote;
Taymery Pomidorko i Toggl;
Vizuallashtirish va tizimlashtirish xizmatlari Miro va Tushuncha.
Jarayonlaringizni optimallashtiring
Agar iloji bo’lsa, yozishingiz mumkin bo’lsa, qo’ng’iroq qilmang, oldindan keng qamrovli texnik xususiyatlarni oling, uchrashuvlar oldidan ma’lumot to’plang, topshirilishi mumkin bo’lgan hamma narsani topshiring, Eyzenxauer matritsasiga muvofiq ustuvorliklarni belgilang:
Izzattillo Islomov
