Akkumulyatsiya tizimi (Atkinson usuli)

Ushbu texnikani ixtiro qilgan olim xotirani ortiqcha yuklab bo’lmaydi, deb hisoblaydi – keyin u muvaffaqiyatsiz bo’lmaydi. U uni tabiiy imkoniyatlaridan foydalanishga undaydi. She’r yodlash misolida tizimni ko‘rib chiqamiz.

Birinchi kuni siz 4-6 qatorni yodlaysiz.
Ikkinchi kuni bularning barchasini takrorlang va qo’shimcha ravishda yana 4-6 qatorni o’rganing.
Uchinchi kuni o’rgangan narsangizga yangi 4-6 qatorni qo’shing va hokazo.
Takrorlashlar soni qancha ko’p bo’lsa, xotira oynasini shunchalik ko’paytirasiz va keyinroq eslab qolish osonroq bo’ladi. Bir oy ichida matnni ikki barobar, boshqa oyda esa uch baravar ko’proq olish mumkin bo’ladi.

Tadqiqotlar shuni ko’rsatadiki, ushbu texnika tufayli siz o’rgangan ma’lumotlar uzoq vaqt davomida siz bilan qoladi va osongina esga tushadi va har qanday ma’lumotlarni eslab qolish qobiliyati yaxshilanadi. Texnikaning muallifi kunning birinchi yarmida yodlash mashg’ulotlarini tashkil qilishni tavsiya qiladi.

4 ta takrorlash (OVOD usuli)
Asosiy fikr. Matnni bir marta o’qing, asosiy fikrlarni tushunishga va tushunishga harakat qiling. Siz ularni ajratib ko’rsatishingiz yoki yozishingiz mumkin.
Ehtiyotkorlik bilan o’qish. Matnni ikkinchi marta o’qing – sekin, o’ylab, nuanslarga e’tibor bering. Tafsilotlarni tezis bilan bog’lashga harakat qiling. Natijada, bu munosabatlarni o’zingiz uchun yana bir bor tushunib oling.
Ko‘rib chiqish. Matnni o’qimasdan varaqlang va oxiridan boshigacha bajaring. Taxminiy reja tuzing va o’zingiz uchun asosiy fikrlar tartibini tuzating.
Tugatish. Matnni xotiradan takrorlang: birinchi navbatda asosiy fikrlarni eslang, so’ngra tafsilotlarga o’ting. Keyin o’zingizni asl manba bilan tekshiring – matnni qayta o’qing, nima o’tkazib yuborganingizga e’tibor bering, shu joylarda ishlang.
Feynman usuli
Ushbu texnikaning muallifi nazariy fizik va Nobel mukofoti sovrindori Richard Feynmandir. Uning yodlash algoritmi yangi va murakkab materialni oddiy so’zlar bilan izohlashga asoslangan. Unda uchta nuqta bor:

Annotatsiyani yozing – o’rganishingiz kerak bo’lgan mavzu haqida bilgan hamma narsangiz. Bilimlardagi kamchiliklarni aniqlang va ularni yangi materialni soddalashtirilgan tilda, qisqa jumlalar bilan ifodalash orqali to’ldiring.
Hamma narsani oddiy, ammo qiziqarli hikoyaga jamlang – bola buni tushunishi uchun.
Qayta aytib bering. Shuningdek, siz diagrammalar, diagrammalar va boshqalarni chizishingiz mumkin.
Shunday qilib, eng zerikarli material har qanday yoshdagi odamlar tomonidan tushunilishi mumkin bo’lgan qiziqarli hikoyaga aylanadi.

Yangi ma’lumotni qismlarga bo’lib iste’mol qiling va uni o’rganayotganda ba’zan boshqa narsaga o’ting – bu yodlashni yaxshilaydi. Va, albatta, (bu barcha holatlar uchun haqiqatan ham universal maslahat!) etarlicha uxlang – miya tana bilan birga dam oladi va ertalab ko’proq narsaga qodir.

Biroq, siz miyaning yashirin zahiralarini boshqa yo’llar bilan ham uyg’otishingiz mumkin – Vikium mutaxassislari ular haqida bepul interaktiv ma’ruzada so’zlab berishadi “Miya – bu siz bilmaydigan super kuchdir. t foydalanish”

Gap shundaki, insonning xotira qobiliyati cheksizdir va miya 24/7 (va hatto uyquda ham!) ma’lumotni qayta ishlashga qodir. Ammo miya soatiga 3000 ta fikrni “o’ylashi” uchun uni energiya tejash rejimidan chiqarish kerak.

Vikium ilmiy kengashi 7 yildan ortiq vaqt davomida miya faoliyatini o’rganmoqda. Va u xotirani yaxshilash, shaxsiy samaradorlikni oshirish va qobiliyatli holatga erishish uchun vositalarni ishlab chiqdi. Ma’ruzachilar siz bilan ushbu maxfiy xususiy usullarni baham ko’rishadi. Ularni o’zlashtirgandan so’ng, siz zamon bilan hamqadam bo’lasiz, vazifalaringizni tartibga solib, ularni taqsimlashni o’rganasiz, o’z-o’zini tartibga solish usullarini o’zlashtirasiz va ish va shaxsiy hayot o’rtasidagi uzoq kutilgan muvozanatni ta’minlaysiz.