Agar siz mutaxassis bo’lmasangiz, bu ota-onadan biri yoki ikkalasi ham ichgan buzg’unchi oilada o’sgan odam ekanligini tan olish oson emas. Bunday odam juda oddiy ko’rinadi: u hayotga yaxshi moslashgan, g’ayratli va empatik. Muammo shundaki, uning o’zi uchun qiymati sherigining ehtiyojlarini qondira oladimi yoki yo’qmi, unga asoslanadi.

U sevgan odamiga moslashish uchun qo’lidan kelganicha harakat qiladi, faqat o’zini tanqid qilmaslik uchun. Bunday taktikalar bolalikdan shakllanadi: ota-onasini ichadigan bola muntazam ravishda etarli darajada hissiy g’amxo’rlik va qo’llab-quvvatlamaydi, bu unga o’zi bilan uyg’unlikda o’sishiga imkon beradi. U o’ziga kerak bo’lgan sevgiga loyiq bo’lmaslik uchun har qanday xatolardan qochish kerakligini his qiladi.

Bunday odam voyaga etganida, perfektsionizm unga o’z qadr-qimmatini va atrof-muhit ustidan noto’g’ri nazorat qilish hissini beradi. Asosan, bu har doim ham martabada yomon narsa emas: bu sifat jiddiy kasbiy rivojlanishga va ko’p narsaga erishishga yordam beradi. Yana bir narsa – shaxsiy munosabatlar.

XATOGA O’RIN YO’Q

Ideal sherik bo’lish istagi alkogolizmning katta yoshli bolalarini (ACA) o’zlarini va ehtiyojlarini unutishga olib keladi. Bunday odam o’zidan yaxshiroq ko’rinishga harakat qiladi va uning aldovi oshkor bo’lishidan qo’rqib yashaydi – keyin sherigi undan yuz o’giradi.

Hech narsa ACAni bir kun o’tib ketish va yaqin kishining ko’zlarida umidsizlikni ko’rish ehtimolidan ko’ra qo’rqitmaydi. Hayot erishib bo’lmaydigan ideal uchun tinimsiz poygaga aylanadi va insonning “jozibali” fazilatlari va xususiyatlarini yashirish yoki hech bo’lmaganda yashirish uchun cheksiz urinishlar.

Hamkorning har qanday tanqidi bizni endi sevmasligimiz, boshqasiga mos kelmay qolganligimiz belgisi sifatida qabul qilinadi.

O’zaro munosabatlarda hamma narsa silliq bo’lsa, jiddiy janjallar yoki kelishmovchiliklar bo’lmasa, ACAlar o’zlarini xotirjam va ishonchli his qilishadi. Bu odatda “konfet-guldasta” davrida sodir bo’ladi. Ammo munosabatlar rivojlanib borgan sari “yuzni saqlash” tobora qiyinlashib bormoqda. ACA odatda oddiygina sog’lom munosabatlar tajribasiga ega emas va sherik bilan himoyasiz bo’lish qobiliyatiga ega emas. Ular erishib bo’lmaydigan barni o’rnatishga ko’proq odatlangan – o’zlari uchun ham, sevganlari uchun ham.

Biroq, vaqt o’tishi bilan qurilgan “mukammallik jabhasi” muqarrar ravishda yorila boshlaydi va ACAlar o’zlarining illyuziyalariga bor kuchlari bilan yopishib olishsa ham, ichki tashvish kuchayadi. Hamkorning har qanday tanqidi bizni endi sevmasligimiz, boshqasiga mos kelmay qolganligimiz belgisi sifatida qabul qilinadi. Biz bolaligimizda azob chekkan hamma narsaga duch kelamiz – o’z-o’zini hurmat qilish, yolg’izlik, tushkunlik, tashvish.

MUKAMMALLIKNI RAD ETISH

Aksariyat ACAlar o’zlarining azob-uqubatlarining ildizi qayerda ekanligini, nima uchun ular chuqur, ishonchli va sog’lom munosabatlar qura olmasligini tushunmaydilar. Va buni tushunmasdan, ular bir xil rakega qayta-qayta qadam qo’yishadi, bir xil xatolarga yo’l qo’yishadi, bolalikdan o’rganilgan skriptni takrorlaydilar.

Bunday odam qilishi mumkin bo’lgan birinchi muhim qadam bu “mukammal” munosabatlar g’oyasidan voz kechishdir. Ikkinchi qadam – o’zingizning zaifligingizni qadrlashni o’rganish. U yaqin munosabatlarning kalitini ushlab turadi. U mukammallikka intilishda emas, balki undadir.

Xatolarimizni inkor etish o’rniga, biz ulardan o’rganishimiz mumkin bo’lgan saboqlarni qadrlashni o’rganishimiz kerak.

Zaif bo’lish qo’rquvlarimiz, xatolarimiz va qalbimizdagi narsalar haqida halol va ochiq gapirishni o’rganishni anglatadi. Aynan shu asosda sheriklar o’rtasida ishonch kuchayadi. ACA tushunish qiyin, lekin bizni tirik va noyob qiladigan bizning nomukammalligimizdir.

Xatolarimizni inkor etish o’rniga, biz ulardan o’rganishimiz mumkin bo’lgan saboqlarni qadrlashni va ularni o’sish uchun imkoniyatlar sifatida ko’rishni o’rganishimiz kerak. Faqat biz o’zimizga qarashga jur’at etsak, niqoblarni tashlab, o’zimizni bezaksiz ko’rganimizda, sevgi va qabul qilish imkoniyatiga ega bo’lamiz. Kamchiliklarimizga qaramay emas, balki ular tufayli.