anday qilib psixolog yo’qotish va qayg’u bilan kurashishga yordam beradi?

Qanday qilib psixolog yo’qotish va qayg’u bilan kurashishga yordam beradi?  Qayg’u va yaqin odamni yo’qotish hissiy jihatdan qiyin va og’riqli tajriba bo’lib, ko’pincha psixologga murojaat qilish nafaqat orzu qilingan, balki bu davrda o’zingizni va yaqinlaringizni qo’llab-quvvatlash uchun zarurdir. Qayg’u paytida maslahat so’rash muhimligining ba’zi sabablari quyidagilardir:  Tushunish va qo’llab-quvvatlash Professional maslahatchi qayg’u va yo’qotishlar oldida his-tuyg’ularingiz va reaktsiyalaringiz mutlaqo normal ekanligini tan olishga yordam beradi. U sizning his-tuyg’ularingizni yaxshiroq tushunishga yordam beradi, tinglaydi va odatda bo’lganidek, faqat dafn marosimida emas, balki qayg’urish jarayonida hissiy yordam beradi.  Tuyg’ularni ifodalash va qayta ishlash Qayg’u va yaqin kishini yo’qotish g’azab, aybdorlik, qayg’u va vayronagarchilik kabi turli xil his-tuyg’ularni keltirib chiqarishi mumkin. Va ba’zida yaqinlar bunga dosh berishlari qiyin, ammo bu borada mutaxassis o’qitilgan. Psixologik yordam sizga ushbu his-tuyg’ularni xavfsiz ifodalash va qayta ishlashga yordam beradi, bu esa shifo jarayoniga katta yordam beradi.  Qayg’u bilan kurashish uchun moslashuvchan mexanizmlarni ishlab chiqish Psixolog sizga sog’lom va moslashuvchan mexanizmlarni ko’rish, rivojlantirish va qo’llashda yordam berishi mumkin. Bu ozod qilish texnikasi, dam olish, meditatsiya yoki ushbu qiyin davrni engish uchun ichki kuch va resurslarni topishga yordam beradigan boshqa usullarni o’z ichiga olishi mumkin.  Davolash jarayonida qo’llab-quvvatlash Har bir inson uchun qayg’u va shifo jarayoni intensivligi va davomiyligi jihatidan farq qiladi. Jarayonning patologik bo’lmasligi muhim va mutaxassis buni nazorat qiladi. Psixolog, shuningdek, qayg’u va yo’qotishlarni engish uchun o’z yo’lingizni topishga yordam beradi. U sizni qo’llab-quvvatlaydi va sizning bilimingizni, e’tiboringizni, tushunishingizni va yo’l-yo’riqlaringizni ta’minlab, siz bilan birga bo’ladi.  Qiyin tuyg’ularni engish Qayg’u va yaqin kishining yo’qolishi ko’pincha o’lim, hayotning ma’nosi, adolat va nazoratni yo’qotish haqida qiyin va qiyin savollarni tug’diradi. Psixolog sizga ushbu muammolar va his-tuyg’ularni o’rganishga yordam beradi, shunda siz ular orqali harakat qilishingiz va hayotda yangi ma’no va quvonch topishingiz mumkin.  Agar yaqinlaringizdan ayrilishni boshdan kechirayotgan bo’lsangiz, yordam so’rashdan qo’rqmang. Psixolog bilan bog’lanib, siz o’zingiz va ahvolingiz uchun haqiqiy g’amxo’rlik ko’rsatasiz. Siz tushunishni topa olasiz, o’zingizni ochasiz, his-tuyg’ularingizni ifoda eta olasiz, fikrlaringizni bildirasiz va og’riqni davolash uchun ichki kuch va resurslarni o’stira boshlaysiz. Psixolog sizga bu yo’lda yordam beradi va hayotingizni qaytarib olishingiz uchun sizga kerakli yordamni beradi!