Batareya tugadi: hayot energiyamiz qayerga ketadi?

“Menda hech narsaga kuchim yo’q”, “Energetika barmoqlarimdan oqib chiqayotganga o’xshaydi” – psixologlar har kuni mijozlardan bunday formulalarni eshitadilar (shu jumladan moda “Men resursda emasman”).

Kuchli his-tuyg’ulardan mahrum qilish

Ya’ni, ularni bostirish. Agar biz stressni boshdan kechirgan bo’lsak, unda biz qo’rqib ketamiz va psixika bu qo’rquvni boshdan kechirishi kerak. Biroq, biz buni sezmaslikka harakat qilamiz – biz zo’r tabassum qilamiz va iyagimizni ko’taramiz, ishga sho’ng’iymiz, kvartirani tozalashni boshlaymiz …

Yoki, biz biror narsaga juda g’azablanamiz, lekin biz g’azabimizni kuchaytirilgan meditatsiyalar bilan bostiramiz, o’zimizni tetikdan ataylab chalg’itamiz.

Va kimdir o’zini o’zi qoralash bilan shug’ullanadi, o’zini qoralaydi. Yoki kuchli hissiy drama bir lahzada u yolg’iz og’riqdan yig’lash o’rniga shovqinli ziyofatga boradi.

Har qanday holatda ham, tana hissiyotlarni o’z ichiga olishi uchun juda katta kuch talab qiladi. Va bunday e’tiborsizlikdan bo’lganlar faqat o’sadi va yonadi.

Garchi biz bu his-tuyg’ularni tan olsak, ularni o’zimiz uchun nomlagan bo’lsak (ya’ni amalga oshirgan bo’lsak), bu ularning intensivligini kamaytiradi va samarali harakatlar uchun energiyani bo’shatadi.

Harakatsizlikda

Agar biz tanlov qilmasak, kuchimiz behuda ketadi. Misol uchun, agar biz qattiq ishlagan bo’lsak va bosh endi pishirmasa, biz “dam olish” yoki “o’tish” ni tanlamaymiz; aksincha, biz zo’ravonlik harakatiga taqlid qilishda davom etamiz (aslida kechiktiramiz) va unga ko’p kuch sarflaymiz.

Ikki xil ishni, ikkita qutbli sevimli mashg’ulotni, ikkita qarama-qarshi g’oyani birlashtirishga harakat qilganimizda ham xuddi shunday bo’ladi. Bir narsani tanlashga jur’at etmay, biz o’z taraqqiyotimizni to’xtatamiz va azob chekamiz. Bu “muzlatish” yana juda ko’p energiya talab qiladi.

Ammo faol, hal qiluvchi tanlov darhol energiya chiqaradi.

“cheksiz” uchun

Agar biz mas’uliyat chegaralarini belgilamasak, kuchlar chiqib ketadi. Buning o’rniga biz do’stlarimizga despot boshlig’i haqida, tuzumning adolatsizligi haqida shikoyat qilamiz … Va go’yo o’zini yaxshi his qilish kerak, lekin yo’q. Bunday shikoyatlar ayovsiz doiraga aylanadi – biz vaziyatni to’g’irlash uchun hech qanday harakat qilmaymiz.

Ammo agar ular o’z chegaralarini, ya’ni mas’uliyat doirasini belgilab qo’yishsa, hamma narsa darhol erdan siljiydi. Faqat o’zingizga muhim savolni bering: “Ushbu vaziyatda yashash sharoitimni yaxshilash uchun nima qilishim mumkin?”.

Bu erda javob tezda topiladi va ayovsiz doira buziladi va energiya qumga suv kabi oqmaydi.

Boshqa odamlarda

Bu erda bizdan aqliy kuchni “tortib oladigan” energiya vampirlari haqida gapiramiz. Ideal stsenariyda, har qanday munosabatlarda, bir kishi “oladi”, ikkinchisi esa “beradi” va bu muvozanat va o’zaro qoniqishdir.

Agar bu uyg’unlik u yoki bu sababga ko’ra buzilgan bo’lsa, nomutanosiblik paydo bo’ladi: odam “oladi” va “bermaydi”. Yoki ikkalasi ham bir-biridan kuch so’rib, intilishlarini “olinglar”.

Birinchi holda, bunday zaharli munosabatlarni minimallashtirish yordam beradi, ikkinchidan, ikkinchi odamdan tashqari, energiyani to’ldirishning boshqa manbalarini topish.