Ko’pgina kitoblar, maqolalar va YouTube videolari bizni hayotimiz – hozirgidek – etarlicha yaxshi emas deb o’ylashga majbur qiladi. Va agar biz ko’proq mehnat qilsak va ko’proq daromad olsak, uni yanada yaxshilashimiz mumkin.

Bu odatda yomon emas, agar bitta “lekin” bo’lmasa: har birimiz baxtni orzu qilamiz. Karyera va moliyaviy barqarorlik muhim, ammo bu faqat tashqi omillar. Bizning ichki holatimizni va o’z-o’zini anglashni tezroq va yaxshiroq o’zgartiradigan boshqa narsalar, aniqrog’i yo’llar mavjud. Qaysi birini aytib beramiz.

1.NIMANI NAZORAT QILA OLISHINGIZNI VA NIMA QILA OLMASLIGINGIZNI TUSHUNING VA QABUL QILING.

Aksariyat odamlar hayotdan zavqlana olmaydilar, chunki ular nazorat qila olmaydigan narsalar haqida qayg’uradilar. Aksincha, bu umuman boshqarilishi mumkin bo’lgan narsalarni o’z yo’nalishiga aylantirishga imkon beradi. Misol uchun, biz “sevgida omadsiz” ekanligimizga ishonamiz va yillar davomida turli xil haqoratli sheriklar bilan uchrashamiz. Biz qizil bayroqlarni e’tiborsiz qoldiramiz, qurbon bo’lib qolamiz va o’zimizni qayta-qayta xafa qilishimizga imkon beramiz.

Lekin bizda to’g’ri tanlov qilish uchun kuch bor. Endi qurbon bo’lmaslikni tanlash. Muammolaringizni o’zingiz hal qiling yoki mutaxassisning yordami bilan. Va har safar vaziyat takrorlanayotganday tuyulganda, munosabatlarni uzing – va hokazo, siz mehribon, tushunadigan va g’amxo’r sherikni uchratmaguningizcha. Sizga munosib bo’lgan.

2. YAXSHI SHERIK, DO’ST, QARINDOSH BO’LISHNI O’RGANING

Biz boshqalar bilan muloqot qilishni ota-onamizdan va ularning namunasidan o’rganamiz. Bizning “ta’lim”imizda bo’shliqlar saqlanib qolishi ajablanarli emas – ammo biz ularni to’ldirishga qodirmiz.

Siz o’z fikrlaringiz va his-tuyg’ularingizni so’z bilan ifodalashni, boshqalarni tinglashni va kelishmovchiliklarni tinch yo’l bilan hal qilishni o’rganishingiz mumkin, hatto ilgari bu sizga berilmagan deb o’ylagan bo’lsangiz ham. Siz o’z istaklaringiz haqida ochiq gapirishni boshlashingiz va sevganingizning ehtiyojlarini hurmat qilishingiz mumkin. Qiyin suhbatlar va mavzulardan qochmang, muammolarni to’xtatmang.

Uzoq muddatda bularning barchasi sizning boshqalar bilan aloqalaringizni mustahkamlaydi va shuning uchun hayotingizni yaxshilaydi.

3.SIZNI CHINAKAM BAXTLI QILADIGAN NARSANI TUSHUNING

Oddiy, ammo samarali mashq bu kabi narsalarning aniq ro’yxatini tuzishdir. O’zingizni oddiy “yurish” yoki “o’qish” bilan cheklamang – chuqurroq qazing. Ehtimol, siz o’z uyingizda yomg’ir tomchilarining oynaga tushishini tomosha qilishni yaxshi ko’rasiz. Yoki burningizni mushukingizning issiq mo’yna qorniga ko’mib qo’ying. Yoki g’ayrioddiy yakun bilan qisqa hikoyalarni o’qing.

Bunday ro’yxatni tuzish bir necha kun yoki hatto hafta davom etishi mumkin, ammo bunga arziydi. Uni saqlang va “eng qorong’u” kunlarda olib tashlang, shunda siz o’zingizni qanday qilib ko’tarib, hayotda quvonch hissini qaytarishni bilasiz.