Sevgan narsasiz hayotni tasavvur qilish

Tajriba odam sevgan odamlari va narsalarisiz qoladigan salbiy vaziyatlarni aqliy tasavvur qilishdan iborat. Ushbu yondashuv hayot qadriyatlarini qayta ko’rib chiqishga va sizni haqiqatan ham nima baxtli qilishini tushunishga yordam beradi.

Misol uchun, sizning kvartirangizni suv bosgan yoki butunlay yonib ketgan deb tasavvur qilishingiz mumkin va siz mutlaqo hamma narsani yo’qotdingiz. Shunday qilib, agar kun davomida sizga hech qanday yomon narsa bo’lmagan bo’lsa, bu haqiqiy baxt ekanligini tushunishingiz mumkin.

Ushbu fikrlashdan foydalanib, siz ba’zi daqiqalarni ko’proq qadrlashni boshlashingiz mumkin. Agar siz uni yoningizda ko’rmasangiz, hatto o’z farzandingizning yomon xatti-harakatlaridan g’azablanishni to’xtatasiz.

Boshqarmang

Inson nazorat qila oladigan yagona narsa – bu uning harakatlari va his-tuyg’ulari. Qolgan hamma narsa qo’yib yuborilishi va bizning nazoratimizdan tashqaridagi muammolar haqida tashvishlanishni to’xtatishi kerak. Buni o’z oldingizga ma’lum maqsadlar qo’ygan paytlarda eslash kerak.

Buning asosi – vaziyatni to’g’ri idrok etish. Agar siz ma’lum bir ishga kirishni istasangiz, unga qanchalik muhtojligingiz haqida gapirmasligingiz kerak, balki suhbatga yaxshi tayyorgarlik ko’rish uchun hamma narsani qilishingiz kerak. Shunga o’xshash qoidalar munosabatlarga nisbatan qo’llaniladi. Do’stlar orttirishni xohlayotganingiz haqida gapirganda, siz tushunishingiz kerak bo’lgan birinchi narsa – siz diqqatli bo’lishingiz, shuningdek, qiziqarli suhbatdosh bo’lishingiz kerak.

Tanish qulayliklardan voz keching

Ba’zi narsalarda o’zingizni cheklash amaliyoti ularga ega bo’lishning go’zalligini eng yaxshi tushunishga imkon beradi. Yaxshilik tezda zerikarli bo’lib qoladi va uni qadrlash uchun “yaxshilikdan” mahrum bo’lish kerak. O’zingiz orzu qilgan ko’p narsalarga ega bo’lib, narsalar sonini ko’paytirish zarurati tug’ilganda, siz shafqatsiz doirani yaratasiz.

Bu usul, masalan, oziq-ovqat sohasida, o’zingiz uchun vaqti-vaqti bilan ro’za kunlarini tashkil qilishda muvaffaqiyatli qo’llanilishi mumkin. Kun davomida o’rtacha ovqatlanish orqali siz o’zingizga tanish bo’lgan boshqa taomlarning ta’mini qadrlay boshlaysiz.

Ushbu turdagi psixologik amaliyot hayotingizning barcha zavqlarini tushunishga va har qanday fikr va xatti-harakatni qayta ko’rib chiqishga yordam beradi. Ushbu oddiy qoidalarga rioya qilgan holda, siz ortiqcha yukdan qutulasiz va to’liq baxtli hayot kechirishni boshlaysiz.