Izzattillo Islomov
Muammolar doirasi faqat qo’llaniladigan gipsni ko’rayotganda emas, balki birozdan keyin aniqlanadi. Davolash davrida siz muqarrar ravishda bir oyoqda hayotning vaqtinchalik haqiqatlariga ko’nikishingiz kerak bo’ladi. Nimani tavsiya qilishim mumkin?
1. Qanchalik depressiv holatga tushishni hohlamasangiz ham, undan tiyilishga harakat qiling
Hech narsani o’zgartirish mumkin emasligini qabul qiling. Aybdorlarni izlash yoki nima uchun bu siz bilan sodir bo’lganligi haqida o’ylash uchun vaqt va kuch sarflamang.
O’zingizni haqorat qilmang, “o’sha kun” ni la’natlamang, oyog’ining sinishiga olib kelgan narsadan afsuslanmang. Ba’zan qoqilib ketish, mashinadan muvaffaqiyatsiz tushish yoki zinapoyaga chiqish kifoya.
Agar siz o’zingizga achinsangiz (va bu normaldir!), kuniga yarim soatni melankoliyaga ajrating va keyin o’zingizga ayting: “Bo’ldi, men bu haqda boshqa o’ylamayman, muhokama qilinmaydi”.
Professional sportchilarning jarohatlardan keyin qanday tiklanishi haqidagi mavzuni batafsil o’rganish menga zararli aks ettirishdan xalos bo’lishga yordam berdi. Men gimnastikachi, jahon chempioni Elena Muxinaning taqdiri haqida bilib oldim. U qanday qiyinchiliklarga duch kelganini tasavvur qilib, men vaqtincha sinovlarim haqida shikoyat qilishni to’xtatdim.
2. Ehtiyotkorlik bilan yuring. Sizning asosiy maqsadingiz yana yiqilib tushmaslikdir.
Axir, bu jarohatni kuchaytirishi mumkin. Ha, tanish, qulay dunyo uzluksiz to’siqlar yo’liga aylanadi. Sevimli restoraningizga o’nta marmar zinapoya, avvallari o’z-o’zidan ko’tarilib, endi Everestga chiqishga o’xshaydi. Bordyurlar, notekis piyodalar yo’laklari, xarid qilish, mashina haydash va hatto parkda shunchaki quloqchin bilan yurish – bularning barchasi erishib bo’lmaydigan hashamatga aylanadi.
Behruzbek Hamidov
