Tadqiqot natijalariga ko’ra ijobiy fikrlash kognitiv qobiliyatlarning past darajasi bilan bog’liq bo’lsa-da, ba’zi hollarda bu sizning ruhiyatingizga ijobiy ta’sir ko’rsatishi mumkin. Tadqiqotning butun mohiyati shundaki, ko’r-ko’rona ijobiy fikrlash-bu aqlning past darajasi haqida gapiradigan omil. Biz o’zimizni aldamaslikni va haqiqatga duch kelmaslikni tavsiya qilamiz, lekin shu bilan birga oldinga borishga va taslim bo’lmaslikka yordam beradigan ruhiy kuchni saqlaymiz.

Jismoniy salomatlik va optimizm
Bir qator tadqiqotlar optimizm va jismoniy salomatlik o’rtasidagi to’g’ridan-to’g’ri bog’liqlikni ko’rsatadi. Hayotga optimistik nuqtai nazarga ega bo’lgan odamlarda stress darajasi past bo’ladi va bu yurak-qon tomir tizimi va immunitetga ta’sir qiladi. Shunday qilib, optimistlar o’zlarining dunyoqarashlari bilan stres tufayli o’zlarini buzishlariga yo’l qo’ymaydilar. Va shuning uchun biz har kuni duch keladigan qiyinchiliklarga bo’lgan munosabatlarimiz bilan ishlashni o’rganishimiz kerak.

Ruhiy farovonlik va ijobiy natijalar
Psixologiya bo’yicha olib borilgan tadqiqotlar shuni tasdiqlaydiki, optimistlar qiyinchiliklarni yaxshiroq engishadi va eng yaxshisiga ishonish depressiya va Anksiyete kasalliklarini rivojlanish xavfini kamaytirish bilan bog’liq. Bundan tashqari, optimizm umumiy kayfiyatni yaxshilashga va maqsadlarga erishish uchun motivatsiyani oshirishga yordam beradi. Eng muhimi, sog’lom nuqtai nazardan eng yaxshisiga qanday ishonishni unutmaslikdir. O’zingizga halol bo’lish va so’zlarga emas, balki harakatlarga e’tibor qaratish muhimdir. Agar siz o’zingizga: “men muvaffaqiyatga erishaman” deb aytsangiz, buni natijaga qaratilgan harakatlar bilan isbotlashingiz kerak.

Qaror qabul qilish strategiyasi
Xuddi shu voqea odamga qarab har xil ko’rinishi mumkin. Masalan, ajralish yomonmi yoki yaxshimi? Biri salbiy fikrlashga tushib, dunyodan hafsalasi pir bo’lishi mumkin, ikkinchisi esa ajralishni o’ziga ko’proq vaqt ajratish va yaxshiroq bo’lish usuli sifatida ko’radi. Albatta, haqiqat o’rtada. Psixologiya nuqtai nazaridan har qanday salbiy hodisani his qilish kerak — ijobiy fikrlash bunga xalaqit berishi mumkin. Shuning uchun yomonni qabul qilish va shundan keyingina undan uzoqlashish va yaxshilikni izlash muhimdir.

Maqsadlarga erishishda muvaffaqiyat
Optimistlar muvaffaqiyatga erishish uchun ko’proq imkoniyatga ega. Agar o’zimiz bo’lmasak, maqsadlarga erishishimizga nima xalaqit beradi? Har birimiz hayotimizda kamida bir marta “men muvaffaqiyatga erisha olmayman” yoki “qo’rqaman”iboralari bilan g’ildiraklarga tayoq qo’yganmiz. Sog’lom optimizm-bu muvaffaqiyatsizlikdan qo’rqish, ammo har qanday muvaffaqiyatsizlikni qabul qilish va davom ettirish mumkinligiga ishonch. Bu optimistlarni muammolar oldida to’xtata olmaydigan yaxshilikka bo’lgan ishonch.