Behruzbek Hamidov
Nega biz Yangi yilni nishonlaymiz
Yangi yil deyarli yilning asosiy bayramidir. Va biz bolaligimizdan beri bunga o’rganib qolganmiz. Ammo biz nimani nishonlayapmiz?
Yerning Quyosh tomon burilishining boshlanishi bilan bog’lash mumkin edi. Ammo kunning uzunligi ko’paya boshlagan qishki kun 31 dekabrga to’g’ri kelmaydi.
Yangi yil kuni qishning oxiri juda uzoqda, hatto rus kengliklari uchun ham.
Yangi yil – uzoq zerikarli va qorong’u mavsumning o’rtasida yorqin nuqta. Ehtimol, bu qisman tushunarsiz haqiqatni engishning bir usuli edi. Bundan tashqari, ushbu bayram nolga teng deb qabul qilinadi. Yangi yil toza varaqga o’xshaydi, hamma narsa mumkin bo’lganda, hamma narsa oldinda. Bu dalda beruvchi, lekin, albatta, hamma uchun emas.
Yangi yilga intiqlik
Psixologiya tilida tugatish – yo’qotish so’zining sinonimi. Bu qiyin va og’riqli, hatto sizni bezovta qilgan narsadan voz kechishingiz kerak bo’lsa ham. Shunday qilib, birinchi yillarda muhojir har doim o’z vatanini sog’inishni orzu qiladi, bu erdan ketish uchun sabablar bor edi.
Biz refleksli jismoniy darajada yutqazishni yoqtirmaymiz. Agar siz ikkita notanish odamni bir-biriga qarama-qarshi qo’ysangiz, keyin o’n qadam masofaga qo’ysangiz va keyin birini aylantira boshlasangiz, yuz o’girgan kishi ikkinchisining ketmasligini xohlaydi.
Yangi yil salbiy tajribalar to’lqinini keltirib chiqarishi mumkin, chunki:
- Siz sehrga ishonmaysiz. Mana, haqiqat: orzu-istaklarni qilishdan, amalga oshmaydigan va’dalarni takrorlashdan nima foyda.
- Siz marosimlarni yoqtirmaysiz. Yangi yilni qanday nishonlashni har kim o’zi hal qiladi. Ammo bu bayram boshqalarga qaraganda birlashmalarni ko’proq bog’ladi. Mamlakatimiz uchun bu bayram, mo’ynali kiyimlar ostidagi seld balig’i va Olivier, mandarinlar, “Moviy yorug’lik”, “Taqdirning ironi”, shampan, otashinlar.
- Sizning psixikangiz bolalikdan nimanidir yashiradi. Ehtimol, siz stulda turib she’r o’qishdan, sovg’a olmaydigan yomon bola bo’lib qolishdan qo’rqardingiz yoki sizga biron bir bayram hikoyasi yoqmadi.
Yangi yil kayfiyatida bo’lmaganlar uchun 5 ta maslahat
Yangi yil oldidan biz haddan tashqari ishlamoqdamiz va bu juda charchagan bo’lishi mumkin. Tashqi stressni va o’z-o’zidan to’plangan norozilikni qo’shing va biz “Yangi yil” tushunchasi uchun yomon munosabatlarga ega bo’lamiz. Buni sehrli tayoqcha bilan olib tashlay olmaysiz. Ammo siz o’zingizni biroz chayqashingizga yordam bera olasiz:
- Bir oz uxlang. 8 soatingizni hech kim sizdan tortib olmaydi. Omin.
- Nima yeyayotganingizga e’tibor bering. Siz salomatlik ma’badimi yoki chiqindixonami?
- Yangi yil poygasidan dam oling. 31-dekabrgacha hamma narsani bajarmaslik uchun o’zingizga ruxsat bering.
- Hozir nimani xohlayotganingizni tanlang va shaxsiy rejalaringizga amal qiling.
- Santa Klausga xat yozing. Ichki tanqidchini o’chirishga harakat qiling va bir varaq qog’ozni oling:
Hurmatli Frost bobo, men o’zimni yaxshi tutdim: (yil uchun 3 ta asosiy muvaffaqiyatni sanab o’ting). Iltimos, menga bering: (aqlga keladigan birinchi narsa va bugun nima sotib olasiz).
Kechqurun xarid qilish uchun do’konga boring va sovg’ani chiroyli bayram qog’ozida bezashni unutmang. Nonushta uchun bir piyola shinam choy bilan oching, tabassum qiling va yelkangizdan quchoqlang – bu ajoyib yil bo’ldi, siz ajoyib ish qildingiz!
Yangi yil ko’p jihatdan qabul qilish bayramidir. O’zingizni, o’zgarishlaringizni va natijalaringizni qabul qilish va buni hukm qilmasdan qilish muhimdir. Axir, yaxshi bo’lish uchun siz tezlikda yugurishingiz, uch yil ichida besh yoshli bolani engishingiz, yashirin mo”jiza retsepti bo’yicha borschni pishirishingiz va kuniga kitob o’qishingiz shart emas. Har bir inson sukut bo’yicha qadrlidir. Va agar siz o’z qadringizni oshirishga harakat qilsangiz, unda sevgi tuyg’usi bilan qiling. Vikium bilan kognitiv trening – bu miyangizning qobiliyatlari uchun yumshoq g’amxo’rlik. Siz kuniga 15 daqiqa simulyatorlarda mashq qilasiz va miyangiz yangi neyron aloqalarni shakllantiradi, xotira, e’tibor va fikrlash tezligi yaxshilanadi.
Izzattillo Islomov
