Bugungi kunda virtual dunyo ko’pchilik uchun haqiqiy hayotdan ko’ra jozibaliroq bo’lib chiqdi. Nafaqat kattalar, balki bolalar ham ko’p vaqtini smartfonda o’tkazadilar, do’stlar, muloqot, sevimli mashg’ulotlari va qiziqishlarini unutadilar. Smartfondan foydalanish xulq-atvorga qaramlikka aylanganda, biz fonolizm haqida gapiramiz. Vaziyat qanchalik jiddiy ekanini tasavvur qiling, ular hatto yangi atama o’ylab topishdi! Lekin haqiqatan ham odamlarning smartfonga qaramligi haqida gapirish mumkinmi? Balki bu shunchaki Internet ostida shakllangan yangi hayot tarzidir, biz endi busiz qila olmaymiz?

Tadqiqotchilar nima deyishadi?

Tadqiqotlar, tajribalar va so’rovlar o’tkazildi. Ammo tadqiqotchilar haqiqatan ham gadjetlarga qaramlik bor-yo‘qligi bo‘yicha konsensusga erisha olishmadi. Ba’zilarning aytishicha, odamlarning 40 foizi bunga ega. Boshqalarning ta’kidlashicha, juda kam odam smartfonlarga chinakam qaram bo’ladi – taxminan 1%, qolganlari esa gadjetlardan uzoqlashmasdan shunday turmush tarzini olib boradilar. Bu to’g’ri bo’lishi mumkin, chunki ko’plab zamonaviy kasblar Internetga chambarchas bog’langan va smartfonlar deyarli hech qachon qo’l ostida qolmasligini talab qiladi.

Tadqiqotlar asosan kattalar ustida o’tkazildi. Bolalar va o’smirlarda vaziyat boshqacha: doimiy ravishda telefonda o’tirishni turmush tarzi bilan bog’lab bo’lmaydi, aksincha, bu haqiqatdan qochishdir.

O’smirlarda giyohvandlik belgilari

O’smirlarda smartfonga qaramlikni qanday aniqlash mumkin? Signal qo’ng’irog’i sifatida qabul qilinishi kerak bo’lgan bir nechta belgilar mavjud:

• O’smir gigiena va jismoniy faoliyatni e’tiborsiz qoldiradi, u tez-tez bosh og’rig’i, bel og’rig’i, barmoqlar va uxlashda muammolarga duch keladi.
• U uxlashga yotganda smartfonini yoniga qo‘yadi va uni qo‘yish so‘rovlariga agressiv munosabatda bo‘ladi.
• O’smirga smartfondan foydalanish taqiqlanganda g’azab paydo bo’ladi.
• U doimo smartfoni haqida gapiradi, butun diqqati unga qaratilgan.
• O’smir tashvish va g’azabni boshdan kechirganda, u birinchi navbatda uning smartfoni bo’ladi.
• O’smir ilgari ega bo’lgan sport, kitoblar va sevimli mashg’ulotlarini deyarli unutib qo’ydi va unga quvonch keltiradigan yagona narsa – uning smartfoniga “yopishib qolish”.
• O‘qishim bilan bog‘liq muammolar bor va o‘zimni telefonimdan uzib, uy vazifamni bajarishni boshlashim qiyin.
• O’smirning shaxsiy aloqalari cheklangan va kam odam bilan muloqot qiladi.
• Rejalashtirish va vaqtni nazorat qilishda qiyinchiliklar mavjud.
• O‘smir gadjetdan foydalanish bilan bog‘liq har qanday kelishuvlarga keskin qarshi.

Bolada ro’yxatdagi belgilar qanchalik ko’p bo’lsa, uning smartfonga qaramlik darajasi shunchalik yuqori bo’ladi.

Giyohvandlikdan qanday qutulish mumkin?

Biz allaqachon gadjetlardan ortiqcha foydalanishda namoyon bo’ladigan kasallik nima deb atalishini bilamiz. Qolgan narsa uni qanday yo’q qilishni aniqlashdir.

Bu paradoksal tuyuladi, lekin fonogolizm voqelikdan deyarli butunlay voz kechishga, muloqot va jamiyatdagi oddiy hayotning minimal darajaga tushishiga olib keladi, ayni paytda muloqotning yo’qligi, real hayotdagi qiziqarli voqealar va zerikish odamlarni virtual olamga olib boradi. Doimiy ravishda telefonni osib qo’yish – o’smirlar qo’rquv, g’azab, tashvish kabi murakkab his-tuyg’ularni engish qiyin bo’lgan haqiqatdan qochishning bir usuli. Bu, shuningdek, bajarilmagan ehtiyojlar bilan bog’liq bo’lishi mumkin: ota-onalarning hayotida ishtirok etmaslik, kerakli ijtimoiy aloqalarning yo’qligi. Shuning uchun, giyohvandlikdan xalos bo’lish yo’li sabablarni aniqlashdan boshlanishi kerak.

6 ta asosiy sabab bor: