Bolalikdan 5 ta psixologik travma

ikTok foydalanuvchilari test natijalarini bir-birlari bilan baham ko’rish tendentsiyasini boshladilar “Sizni o’zingiz bo’lishingizga qanday jarohatlar to’sqinlik qilmoqda” #testfortrauma va #masktest heshteglari bilan.

Biz allaqachonsuhbatlashganmiz Kanadalik psixolog Liz Burboning beshta bolalik travmasi nazariyasi haqida. Ammo nazariya yetarli emas – endi amaliyotga o‘tamiz!

Axir, bizning chuqur jarohatlarimizni anglab, biz ko’pincha o’zimizni yo’qotamiz va nima qilishni bilmaymiz. Bizning birinchi reaktsiyamiz ulardan imkon qadar tezroq qutulishni xohlashdir. Lekin siz darhol impulsga berilmasligingiz kerak.

“Travmadan tezda xalos bo’lishni xohlash qabul qilish emas, balki rad etish belgisidir. Buni odamning ortiqcha vazndan xalos bo’lishga intilishi bilan solishtirish mumkin: qabul qilish o’rniga u o’zini rad etadi. Biz allaqachon bilamiz: agar biz biror narsadan yoki kimdandir “qutilish” ga muvaffaq bo’lsak (agar bizning xohishimiz rad etish bilan bog’liq bo’lsa), unda bu vaqtinchalik va vaziyat yana ham katta kuch bilan takrorlanadi – ehtimol boshqa shaklda, lekin biz buni qilamiz. Hali ham bundan aziyat chekmoqda”, deb tushuntiradi Liz Burbo.

Uning ta’kidlashicha, bizning egolarimiz – irodali va injiq – hissiy jarohatlarga javoban himoya niqoblarini yaratadi. Ushbu niqoblar bizni jarohatlardan kelib chiqadigan og’riqlardan himoya qilish uchun mo’ljallangan.

“Ego doimiy ravishda voqealar rivojini tuzatishga, “muzlatishga” harakat qiladi, o’zgarishlarni har qanday yo’l bilan rad etadi. Uning o’ziga xos xususiyati azoblanishdir, – ta’kidlaydi psixolog. Bourboning so’zlariga ko’ra, travmadan davolanish jarayonini boshlash uchun, birinchi navbatda, ego hayotimizda qanchalik kuchli ekanligini tan olish muhimdir.