Behruzbek Hamidov
O’zingizning ustuvorliklaringizni to’g’ri belgilang
Biz ko’pincha o’z ichki ovozimizni va o’z xohish-istaklarimizni eshitmaymiz, chunki ular birovning “trubkasi” bilan bo’g’ilib qolgan: biz qarindoshlarimizni hafsalasi pir qilishdan qo’rqamiz, kimningdir umidini oqlay olmaymiz deb qo’rqamiz … Lekin agar siz Butun umringizni boshqalarga qarash bilan o’tkazing, siz singan novda olishingiz mumkin – faqat aybdorni qidirish uchun nima qilish kerak …
Ammo har bir kun to’laqonli, uyg’un va quvnoq bo’lishi uchun siz shaxsan siz uchun nima muhim va muhimligini aniq tushunishingiz kerak. Shunday qilib, siz keyingi harakatlaringizga ma’no berasiz – chunki ular sizning qarashlaringiz va qadriyatlaringizga zid kelmaydi. Buning uchun siz harakat qilishingiz kerak.
Imkoniyatlar haqida o’ylab ko’ring
O’zingizning qobiliyatlaringizga, ijobiy tomonlaringizga, kuchli tomonlaringizga, g’alaba qozongan tomonlaringizga e’tibor qarating. Faqat kamchiliklarga to’xtalib, o’z nomukammalligingiz haqida doimo o’ylash – bu sizif mehnatini ko’paytirishdir: bunday harakatlar charchatadi, lekin foydasizdir. Sizda yo’q narsaga vaqt sarflamang: bor narsangizni qadrlang va foydalaning!
Sizni ilhomlantiradigan va o’ziga jalb qiladigan narsaga e’tibor qarating – bularning barchasini qimmatli tajriba va o’z-o’zini rivojlantirish sifatida qabul qiling, faqat poydevorning eng yuqori pog’onasini quvib o’tirmang, bu o’z-o’zidan maqsad emas.
Yuragingizni oching
Agar siz kelajak haqida qayg’ursangiz, hozirgi kunni sezmaysiz va kelgusi kunga tayyorgarlik ko’rishda davom etasiz. Vaqt o’z yurishini tezlashtiradi, his-tuyg’ular va his-tuyg’ular soyalari o’chiriladi, hayot zerikarli bo’ladi.
Ammo agar siz har bir yangi kunni kutib olish uchun yuragingizni ochsangiz, dunyoni o’rganishga va o’rganishga intilsangiz, unda yangi haqiqat paydo bo’ladi – g’azablangan ranglar, kuchli hidlar, qiziq nuanslar. Bularning barchasini yugurishda ko’rib chiqish haqiqatga to’g’ri kelmaydi. Xuddi shunday yashang: o’ylagan narsangizga emas, balki his qilgan narsangizga e’tibor bering.
O’tgan xatolarni unuting
Agar siz o’tmishdagi xatolar uchun doimo o’zingizni tanqid qilsangiz, eski muammolar hozirgi paytda yashaydi va sizning energiyangiz bilan to’ldiriladi. Bugun yashang, uni yangi hislar va muvaffaqiyatlar bilan to’ldiring!
Hamma narsaga yuqori baho bering
Har qanday mashg’ulotda jarayon bilan shug’ullaning, har bir harakatingizni yashang: yurganingizda oyoqlaringiz erga qanday tegayotganini, mushaklaringiz qanday qisqarishini, o’pkangiz qanday shishib ketishini, atrofingizdagi suratlar qanday o’zgarishini his eting.
Va dam olayotganda, harakatsizlik va dam olishdan zavqlaning. Butun tana qanday dam olishini va baxtga botishini his eting.
O’zingizga ishoning
Intuitsiyangizga amal qiling. O’zingizga ishonib, harakatlaringizda yanada ishonchli, ongliroq va tabiiyroq bo’lasiz. Bilingki, tushunchalar faqat tayyorlangan onglarga ta’sir qiladi, shuning uchun hatto o’z-o’zidan paydo bo’ladigan fikrlarni ham kuzatib boring – bular sizga kerak bo’lgan aniq maslahatlardir.
baxtli bo’ling
Bunday oddiy, lekin ayni paytda eng qiyin maslahat! Ko’pchilik baxt faqat tashqaridan – ishdan, muvaffaqiyatdan, yaqin odamdan bo’lishi mumkinligiga ishonishadi. Lekin, aslida, baxtning haqiqiy manbai siz, ya’ni sizning tanlovingiz, na ob-havoga, na valyuta kursiga bog’liq emas. Baxtli bo’lish faqat sizning qaroringizdir!
Biroq, Wikium har doim yordam beradi. O’z-o
Izzattillo Islomov
