ir kuni men yugurish yo’lakchasida yugurdim, nafasim tugadi, lekin yomon natijalarim uchun o’zimni haqoratlab, yugurishni davom ettirdim. Keyinchalik ma’lum bo’lishicha, mening qonimdagi gemoglobin darajasi odatdagidan sezilarli darajada past bo’lgan: tanada temir etarli emas edi. Tasavvur qiling-a, mening qizil qon tanachalarimda kislorod yetarli emas edi va men shifokorman, aytmoqchi! — Sekin yuguraman deb o’zimni tanbeh qildim. 

Qanday qilib men bu o’zgarishlarni o’z vaqtida sezmadim? Hamma narsa bir kunda sodir bo’lmadi. Men hayotimni xotirjam o’tkazdim. Yo‘lda ko‘tarilishlar va pasayishlar bo‘ldi. Va men bir kungacha bardosh berdim… Men o’zimni baxtli his qilishni to’xtatdim.

TUGATISH HUNISI

Biz birdaniga hissiy charchoq holatiga tushib qolmaymiz. Buning uchun biz o’zimiz muayyan qadamlarni qo’yamiz (yoki aksincha, qilmaymiz). Bu holat yoshi, ijtimoiy mavqei va hayotiy sharoitlaridan qat’i nazar, har birimizda vaqti-vaqti bilan sodir bo’ladi. Va buni boshqacha deb atash mumkin – shaxsiy inqiroz, o’rta hayot inqirozi, professional inqiroz. Biroq, mutaxassislar bu hodisani “charchoq hunisi” sifatida juda aniq ta’rifladilar. 

Charchoq huni, xuddi tornado kabi, bizni ichimizga singdiradi va bizni eng tubiga uloqtiradi

Yomon xabar: bunday hunidan mustaqil ravishda chiqish oson bo’lmaydi. Yaxshi: nima bo’lishidan qat’iy nazar, bu hali ham mumkin. Siz ham bu huniga yaqinlashishingiz mumkin, lekin oxirgi daqiqada o’zingizni qo’llab-quvvatlang va yiqilib tushmang. 

Men o’ttiz besh yoshimda o’zimni hissiy charchoq yoqasida ko’rdim. Tashqaridan qaraganda, hayotimda hammasi yaxshi edi. Bolaligimdan orzu qilgan sevimli ishim (Men Moskvadagi eng yaxshi shifoxonalardan birida jarroh bo’lib ishlaganman). Meni sevgan yaxshi, muvaffaqiyatli er. Ikki ajoyib qiz. Atrofimda sodiq do’stlar va hattoki bir nechta muxlislar bor edi. 

Ammo bir kuni men o’zimni o’ylab qoldim: nima qilsam ham, hamma narsada men “yomon”man. Bu qanday namoyon bo’ldi? Kasalxonadan bolalarning orqasidan yugurib, men yomon ishchi edim. Ko’p ishlab, men yomon ona va har doim charchagan xotin edim. Ammo dam olish va yordam so’rash o’rniga, men yetarlicha ishlamayapman, bolalarim va erimga kam e’tibor beraman, deb qaror qildim, shuning uchun men yanada ko’proq mas’uliyatni o’z zimmamga oldim.

Perfektsionistlar va o’ta mas’uliyatli odamlar ko’pincha o’z misolimda tasvirlab bergan charchoq hunisi tuzog’iga tushib qolishadi, ular uchun barcha vazifalarni bajarish ideal – shaxsiy burch. o’ziga. U shunday ko’rinadi: