— Nega bobodek ming‘irlaysan? bir-birimizni xafa qilamiz. Va shu bilan birga, keksa odamlarning salbiy moyilligi juda abartılıdır. Axir, keksa odamlar hissiy jihatdan eng barqarordir.

hissiy barqarorlik

Tuyg’ular – bu bizning dunyo bilan aloqamiz, unga bo’lgan munosabat. Hech qanday his-tuyg’ular yo’q – ta’m yo’q, shuning uchun bu hayotning foydali va zarur qismidir. Biroq, ba’zilari ularni ko’proq, boshqalari esa kamroq darajada boshdan kechirishadi. Qoida tariqasida, bu hayot tajribasi bilan ko’paytiriladigan tabiiy moyillikdir.

Biroq, hissiyotlarni tebranish tendentsiyasining ilmiy nomi bo’lgan nevrotizmning kuchayishi o’rgatilgan o’zini o’zi boshqarish qobiliyatini bekor qilmaydi. Boshqacha qilib aytganda, hamma narsa tuzatiladi va bemorning ongli tanlovi bilan “davolanadi”.

Qizig’i shundaki, hissiy barqarorlik yoshga qarab rivojlanadi. Bu jiddiy tadqiqotlar bilan tasdiqlangan . Keksa odamlarning orqasida ko’proq voqealar borligini taxmin qilish mumkin:

• va ular shunga o’xshash narsani ko’rmadilar, tashvishlanadigan hech narsa yo’q;
• yana ko’plab yoshlar o’zlarining reaktsiyalarini o’rgatdilar.

Hammasi to’g’ri, lekin ayni paytda sabablar miyadagi tarkibiy o’zgarishlarda.

Prefrontal korteks faoliyati

Har qanday qarorimiz ikkita qarama-qarshi tizim o’rtasidagi nizo natijasidir:

• limbik (bodom shaklidagi tanamiz, bizning “Men xohlayman”);
• prefrontal korteks (bir xil “tanlash” va “kerak”).

Birinchisining faoliyati impulsiv harakatlarga olib keladi. Ikkinchisi – ongli xatti-harakatlar. Bu yoshlar uzoq muddatli maqsad va manfaatlardan kelib chiqib harakat qilish uchun korteksni mustahkamlay olmaydi, degani emas. Ammo shuni tushunish kerakki, yosh bilan amigdala faoliyati sezilarli darajada zaiflashadi. Va agar biz miyaning bu qismi xavfni qidirish uchun o’tkirlashganini va har qanday hodisani salbiydan talqin qilishini eslasak, biz sukut bo’yicha ijobiy sozlangan miyaga ega bo’lamiz.

Keksalarning prefrontal korteksining balandroq ovozi quyidagilarni anglatadi:

• ular o’zlarining reaktsiyalarini yaxshiroq nazorat qilishlari va his-tuyg’ularini tartibga solishlari;
• ularning holatini yaxshiroq muvozanatlashtiring, bu hissiy salomatlikning o’ziga xos belgisidir;
• istaklarga yanada muvaffaqiyatli qarshilik ko’rsatish va ularni tartibga solish.

Va bularning barchasi quyidagilarga qo’shiladi :

• kuchliroq ijobiy ta’sir (quvonch, qoniqish va baxt kabi ijobiy his-tuyg’ularni boshdan kechirish ehtimoli ko’proq);
• kamroq kuchli salbiy ta’sir (g’azab, tashvish va qayg’u kabi salbiy his-tuyg’ularni boshdan kechirish ehtimoli kamroq).

Shaxsiy o’zgarish

Hamma odamlar ijtimoiy mavjudotlardir, lekin ijtimoiy ko’nikmalar yosh odamlarda ancha rivojlangan:

• ular farqning turli shakllariga, jumladan, boshqa madaniyatlarga nisbatan ko’proq sabr-toqat ko’rsatishga qodir;
• his-tuyg’ularni bostirishdan ko’ra qayta talqin qilishga ko’proq moyil bo’ladi: vaziyatni kengroq ko’rib chiqsangiz va salbiy hodisalarning turli sabablarini taxmin qilsangiz (siz oyoq kiyimingizga qahva to’kib tashladingiz – odam bu haqda hech narsa qila olmadi, chunki u itarib yubordi).

Yana bir narsa ularni xushmuomala va do’stona qiladi – talablarning kamayishi, ehtiyojlar va so’rovlarni qondirish osonroq.

Shu bilan birga, u rejalar, tahdidlar va xavf-xatarlarga emas, balki bu erda va hozir bo’lgan narsalarga e’tiborni muvozanatlashtiradi. Qabul qiling, xo’jayin bilan uchrashuv oldidan, kelishuvni yutib olish yoki lavozimga ko’tarilish istagidan xavotirda bo’lgan boboni tasavvur qilish qiyin, uning fikrlari hozirgi paytda ko’proq bo’ladi.

Bularning barchasi yoshga qarab oqilona bo’lishga va ijtimoiy o’zaro munosabatlarning murakkab vaziyatlarini yaxshiroq tushunishga imkon beradi.

Inqiroz 70 yil

Tadqiqotlar shuni ko’rsatadiki, 60 yoshida odamlar 40 va hatto 20 yoshga qaraganda o’zlarini baxtliroq his qilishadi. Ammo 70 yoshga kelib, siz ko’pincha kuchli salbiy his-tuyg’ularning paydo bo’lishini ko’rishingiz mumkin:

• frontal loblar tuzilishidagi o’zgarishlar va neyronlarning yoshga bog’liq yo’qolishi;
• farovonlik va jismoniy salomatlikning yomonlashishi;
• kontaktlar doirasini toraytirish.

Biroq, bu davrning intensivligi hech qachon 20 yillik tajriba bilan bir xil emas. Va umuman olganda, keksa odamlar depressiyaga tushish ehtimoli kamroq. Ya’ni, ular ham qayg’uli, lekin haddan oshmaydilar (agar biz davolanishni talab qiladigan uzoq davom etadigan klinik depressiya haqida emas, balki umidsizlik va befarqlik holati haqida gapirmasak).