Behruzbek Hamidov
EFT (hissiy yo‘naltirilgan terapiya) Lesli Greenberg va Robert Elliott tomonidan ishlab chiqilgan munosabatlar muammolariga innovatsion va tez rivojlanayotgan yondashuv. U e’tibornihissiyotlargava ularning shaxslararo aloqalarimizdagi roliga qaratadi.
EFT Tango bilan taqqoslanadi, bu uning munosabatlarda qanchalik muhimligini aniq ko‘rsatib beradi. Tango raqqosalari kabi sinxronlash va bir-birlarini tinglash uchun sherik bilan. Tango – bu mutlaq uyg’unlik va sheriklar o’rtasidagi o’zaro ta’sirni talab qiladigan raqs.
Psixoterapiya va ehtirosli raqs usuli. Biroq, ba’zida analogiya va metafora murakkab tushunchalarni yaxshiroq tushunishga yordam beradi. Bu taqqoslash shunday paydo bo’ldi.
Xo’sh, qanday o’xshashliklar bor? Keling, buni aniqlaylik.
Sinxronizatsiya va oʻzaro taʼsir: Tango va EFTda uygʻunlik va sinxronizatsiya zarur. Tangoda bu harakatlar va musiqa ritmi, EFTda esa sherik bilan tushunilishi va kelishilishi kerak bo’lgan his-tuyg’ular va ehtiyojlar. Hamkorlar bir-birini tinglashi va sherikning harakatlariga moslashishi kerak bo’lgan tangoda bo’lgani kabi, EFTda ham asosiy e’tibor hissiy o’zaro muvofiqlashtirish va tushunishga qaratiladi.
Hissiy yaqinlik: Tango juda samimiy raqs bo‘lishi mumkin, bu sheriklar o‘rtasida ishonch va ochiqlikni talab qiladi. EFT shuningdek, mijozlar va ularning sheriklari yoki oila a’zolari o’rtasida hissiy yaqinlikni rivojlantirishga intiladi. U his-tuyg’ularni ifodalash va tushunishga yordam beradi, bu odamlar o’rtasidagi aloqani mustahkamlaydi.
Mojarolarni hal qilish: Tangoda ba’zan raqs paytida nizolar kelib chiqadi va ularni qanday hal qilishni va uyg’unlikni tiklashni o’rganish muhimdir. EFT, shuningdek, mijozlarga hissiy ehtiyojlarini tushunish va ifoda etish va murosaga kelishga yordam berish orqali munosabatlardagi nizolarni hal qilishga qaratilgan.
Muloqot va ifoda: Tangoda muloqot nafaqat harakat, balki raqqosalarning ifodaliligi orqali ham sodir bo‘ladi. EFTda asosiy e’tibor hissiyotlar va his-tuyg’ularni ifodalash orqali muloqotga qaratilgan. Mijozlar o‘z his-tuyg‘ularini yanada samaraliroq ifodalashni va sherigining his-tuyg‘ularini tinglashni o‘rganadilar.
Bu taqqoslashlar metafora bo’lishi mumkin, ammo ular EFT qanday ishlashini va tango olamidan qanday saboqlarni o’rganishimiz mumkinligini yaxshiroq tushunishga yordam beradi. Tuyg’ularni tushunish va sheriklar bilan muloqot qilish nafaqat muvaffaqiyatli raqsning kaliti, balki haqiqiy hayotda ham uyg’un munosabatlardir. Shunday qilib, keling, tango raqqosalari singari his-tuyg’ularimiz bilan hamohang bo’lishni va munosabatlarimizda go’zal daqiqalarni yaratishni o’rganaylik.
Izzattillo Islomov
