Er-xotinda o’zaro hurmatga 25 qadam

Ko’pincha sherikga hurmatsizlik kichik narsalarda namoyon bo’ladi – shunchalik ahamiyatsizki, biz odatda ularni sezmaymiz. Xatolardan qochishga yordam beradigan bir necha oddiy qadamlar.

1. O’zingizning sherigingizni diqqat bilan tinglang, unga nima kerakligini, nimani xohlashini va uni nima tashvishga solayotganini tushunish uchun uning so’zlarining ma’nosi haqida o’ylang.
2. Hamkoringizga uning istaklari, intilishlari va tajribalari siz uchun muhimligini ko’rsating.
3. Sizdan biror narsa so’ralganda, tezda javob berishga harakat qiling. Kechiktirmang, sizga g’amxo’rlik ko’rsatish uchun barcha imkoniyatlardan foydalaning.
4. Sherigingizga nafaqat aniq harakatlar uchun minnatdorchilik bildirishni, balki uni shaxs sifatida hayratda qoldirishni ham unutmang.
5. Hazil bilan ehtiyot bo’ling: bu munosabatlarni ziravor qilishi yoki sherigingizga zarar etkazishi mumkin. O’ynoqi masxara qilishdan o’z nafsiga og’riqli zarbalar berishgacha bo’lgan chegarani kesib o’tmang.
6. Faqat uning qobiliyatlari va kuchli tomonlarini ta’kidlash uchun sherigingizni boshqalar bilan solishtiring.
7. Sizning sherigingiz haqidagi ko’plab chuqur shaxsiy tafsilotlar faqat sizga ma’lum. Hech qachon ular haqida begonalarga gapirmang.
8. Munozaralarda munosib raqib bo’ling, lekin ularga berilib ketmang. Maqsad g’alaba qozonish emas, balki murosa topish.
9. Norozilikni namoyon qilganda, sherigingizni tanqid qilmaslikka harakat qiling.
10. Sarkazmdan saqlaning.
11. O’zingizning sherigingizning o’ziga bo’lgan munosabat haqida shikoyatlaringizni bildiring, ularni uning orqasida begonalar bilan baham ko’rmang.
12. Hech qachon sherigingizga nafrat va nafrat ko’rsatmang. Xususan, ko’zingizni yummang.
13. Sherigingiz bilan sabrsiz yoki asabiy gapirmaslikka harakat qiling.
14. Agar sherigingiz xato qilsa yoki noto’g’ri qaror qabul qilsa, empatiya va tushunishni ko’rsating: “Biz hammamiz xato qilamiz, lekin xatolarimizdan ko’p narsani o’rganishimiz mumkin.”
15. Agar sherigingiz biror narsani taklif qilsa, uni g’oyalari ko’pligi uchun maqtang.
16. Hamkoringizga hamma narsani o’zicha qilishiga to’sqinlik qilmang.
17. Har qanday fikr farqiga xotirjam bo’lishni o’rganing.
18. Iloji bo’lsa, sherigingiz qabul qiladigan qarorlarni qo’llab-quvvatlang.
19. Sizning sherikingizning umumiy byudjetga qo’shgan hissasini qadrlayotganingizni ko’rsating – bu qanchalik katta bo’lishidan qat’i nazar.
20. Sizning umumiy farovonligingizga sherikingizning nomoddiy, hissiy hissasini qadrlashingizni ko’rsating.
21. Agar xato qilsangiz yoki noto’g’ri qaror qilsangiz, iloji boricha tezroq kechirim so’rang.
22. O’zingizning sherigingizni xafa qilgan yoki xafa qilgan barcha vaziyatlarni o’ylab ko’ring. Buning uchun javobgarlikni o’z zimmangizga oling. Munozaralar va mojarolardan saboq oling va munosabatlaringizni buzmaslik uchun xatti-harakatlaringizni o’zgartiring.
23. Hamkoringiz xato qilganda yoki shoshqaloq qarorlar qabul qilganda uni kechirishga doim tayyor bo’ling.
24. Hamkoringizga u bilan qanchalik faxrlanishingizni tez-tez ayting.
25. Sherigingizni nafaqat u bilan yolg’iz qolganingizda, balki boshqalar oldida ham hurmat qiling.

Yuqorida sanab o’tilgan fikrlar bilan cheklanib qolmang: bu faqat asosiy ro’yxat, uni to’ldirish mumkin va kerak. Ushbu oddiy ko’rsatmalarga rioya qilish orqali siz yaqinda munosabatlaringiz qanchalik boy bo’lganligining ko’proq va ko’proq belgilarini sezishni boshlaysiz.

Raqamlar bo’yicha bo’yash to’plami tuvalga ramka bilan

Birgalikdagi harakatlar sizga aloqani topishga va sherigingiz bilan yaqinlikni tiklashga yordam beradi. Misol uchun, raqamlar bo’yicha rasm chizish ajoyib umumiy hobbi bo’lishi mumkin. Meditatsion holat va jarayonda o’zaro yordam kafolatlanadi!