Erta tongda osongina uyg’onish

5:30 da muammosiz turish imkonini beruvchi laykxik bilan bo‘lishdi va uning videosi mashhur bo‘ldi. Keti kabi bo’lish uchun sizga engil uyg’otuvchi soat va bir stakan suv kerak bo’ladi, deb yozadiDaily Mail.

Ilgari qiz ham ko‘pchiligimiz kabi telefoniga muntazam ovozli signalni takroriy o‘rnatgan va u ishlamagan – u ovozni qayta-qayta o‘chirib, yostiqqa yiqilib, keyingi signalgacha uxlab qolardi. Budilnik bilan bunday uyqu ikki soat davom etishi mumkin.

Siz qilishingiz kerak bo’lgan birinchi narsa, – deb tushuntiradi Keti, telefoningizga signal o’rnatishni to’xtatish va uni to’shagidan butunlay uzoqlashtirishdir. “Endi mening telefonim tungi vaqtda stol ustidagi zaryadlovchida, yotoqdan uzoqda o’tiradi, bu mening turish istagimni uyg’otadi”, deydi u.

Ikkinchisi – yorug’likni asta-sekin oshirib, tongni taqlid qiluvchi engil uyg’otuvchi soatni sotib olish.

Uchinchi narsa – kechqurun to’shagingiz yoniga bir stakan suv qo’ying va o’zingizni ertalab ichishga majbur qiling , yorug’lik sizni uyg’otganda. Ketining so’zlariga ko’ra, xonadagi yorug’likning kuchayishi va ichimlik suvining kombinatsiyasi uni yana to’shakka tushib, uxlab qolishdan saqlaydi. Faqat bir qultum ichish emas, balki butun qadahni ichish muhim

Qizning so’zlariga ko’ra, asta-sekin bu harakatlar odatga aylangan – endi u ertalab soat olti yarimda osongina turadi va hech narsaga kechikmaydi.

Ba’zi sabablarga ko’ra engil uyg’otuvchi soat sotib ololmayotgan yoki sotib olishni istamaydiganlar uchun Keti oddiy budilnikning birinchi signali eshitilishi bilanoq karavot yonidagi chiroqni yoqishni va suv ichishni maslahat berdi.

Related Posts

Hayotingizdan afsuslanmaslikka yordam beradigan 9 ta maslahat: Keksalikdan qo’rqish va hayotni behuda o’tkazish hissi – bu yosh bilan ortib boruvchi umumiy tajriba. Ular bilan qanday kurashish kerak?

Yoshimiz o’tgan sari imkoniyatlar kamayib, ko’proq qiyinchiliklar paydo bo’ladi. Bizning sog’lig’imiz yomonlashadi, bizda kamroq va zaifroq energiya qoladi va biz nima qilishga vaqtimiz yo’qligini va nimani o’zgartirishni xohlayotganimiz haqida o’ylashni…

Tush nimani anglatadi

Gennadiyning orzusi, 48 yosh “Bu ko’p tunlarga bo’lingan uzoq orzu. Men uning biron bir joyiga boraman, bir poyezddan boshqasiga, kamroq tez-tez avtobus va poezdlarga o’taman. Hamma narsa qandaydir tartibsiz. Mening…

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

+ 59 = 68

Akme Consalting !!!

Bizga qo‘shiling !

error: Ma\'lumotlar himoyalangan !!!
На платформе MonsterInsights