Ba’zi odamlar ob’ekt, tovushlar yoki teginish hissiyotlari haqidagi ba’zi ma’lumotlarni aniq va iloji boricha batafsilroq takrorlay oladilar. Bunday holda, psixika ob’ektni u yo’q bo’lsa ham, idrok qila oladi. Bu hodisa hali to’liq o’rganilmagan, ammo u bolalikda ko’proq uchraydi. Ushbu maqolada siz eidetizm nima ekanligini, ushbu hodisaning rivojlanishiga qanday omillar yordam berishini va uni o’zingizda qanday rivojlantirishni bilib olasiz.

Eydetizm nima?

Psixologiyada eydetizm batafsil tasvirni eslab qolish va qayta tiklashga qaratilgan xotira turini anglatadi. Eydetik xotira birinchi marta 1907 yilda muhokama qilingan. V. Urbanchich darhol bu masalaga kirishdi, keyin boshqa olimlar tajribalar o’tkazishga va ma’lumotlarni tahlil qilishga qaror qilishdi. Bundan tashqari, olimlarning ishi nafaqat jarayonning o’zini o’rganishga, balki barcha odamlardagi hodisani ochishga qaratilgan edi. Tadqiqotlar davomida eydetizm rivojlanishiga har doim ham tashqi omillar ta’sir qilmasligi va bu qobiliyat tug’ma ekanligi aniqlandi. Sun’iy ravishda eydetizmga erishishga urinishlar qilinganida, bu shizofreniya va o’z joniga qasd qilishga urinishlarga olib keldi. Ular eydetik tasvirlarni takroriy, ammo barkamolroq uyg’otish yordamida buning oldini olishga muvaffaq bo’lishdi.

Tadqiqotlar yordamida eydetik xotira gallyutsinatsiyalarga o’xshashligini isbotlash mumkin edi, faqat birinchi holatda odam sodir bo’layotgan narsa haqiqiy emasligini tushunadi. Bu tasvirlar o’z-o’zidan paydo bo’lishi mumkin. Shunisi e’tiborga loyiqki, har bir insonda eydetizmning o’ziga xos xususiyatlari bor, ammo ba’zilar uchun bu hodisa rivojlanadi, boshqalari uchun esa u pasayadi.

Eydetikaning tipologiyasi

Olim E.Yensh eydetikada hodisaning jiddiyligini ochib berdi:

• nol daraja uchun biroz o’zgargan xususiyatlarga ega tasvirni qisqacha kuzatish xarakterlidir;
• birinchi darajada, tasvir ushbu ob’ektga tegishli xususiyatlar bilan takrorlanadi;
• ikkinchi daraja uchun zaif yoki to’liq bo’lmagan tasvirlar norma hisoblanadi;
• uchinchisi, alohida elementlarning mumkin bo’lgan namoyon bo’lishi bilan zaif va o’rta vizual tasvirlar bilan tavsiflanadi;
• murakkab va to’liq tasvirlar 4 gradusda shakllanadi;
• 5 daraja mavjudligida tasvirlar eng kichik detallarda paydo bo’lishi mumkin.

Shartli ravishda eydetika 2 guruhga bo’linadi. Birinchi guruhga tasvirlarni shunchalik aniq ko’radiganlar kiradiki, ular obsesif bo’lib qolishi mumkin. Odamlarning yana bir toifasi o’z tasavvurlarida mustaqil ravishda tasvirlarni yaratishga yoki ularni bostirishga qodir.

Eydetizmning rivojlanishi

Bugungi kunga kelib, eidetizm tobora ommalashib bormoqda, shu sababli xotiraning ushbu turini o’rganadigan ko’plab maktablar ochilmoqda. Eidetik xotirani rivojlantirish uchun birinchi qadam stressga olib kelishi mumkin bo’lgan ko’plab kundalik hodisalarga stressga chidamlilikni rivojlantirish orqali turmush tarzingizni qayta ko’rib chiqishdir.

Biror kishi tashvish va stressni boshdan kechirganda, bu xotira holatiga ta’sir qiluvchi ba’zi miya hujayralarining yo’q qilinishiga olib keladi. Bu holat shaxsiyatning yo’q qilinishiga olib keladi, shuning uchun vaqt o’tishi bilan mutaxassisdan yordam so’rash, shuningdek, dori-darmonlar kursini ichish yaxshiroqdir. Biroq, birinchi navbatda, muammoni o’zingiz hal qilishga harakat qilishingiz mumkin.

Meditatsiya va yoga stressga qarshi kurashda ajoyib yordamchidir. Bundan tashqari, normal jismoniy va ruhiy salomatlik uchun spirtli ichimliklar va sigaretalar kabi yomon odatlardan voz kechishga yoki ularning sonini kamaytirishga harakat qilishingiz kerak. Foydali yangi odatlarga ega bo’lish ortiqcha bo’lmaydi, masalan, siz ertalabni kontrastli dush va engil jismoniy mashqlar bilan boshlashingiz mumkin, shuningdek, kitob o’qish orqali aqliy rivojlanishga vaqt ajratishingiz mumkin.

Jismoniy faollik orqali siz qon aylanishini yaxshilashingiz, kuchlanishni bartaraf etishingiz va tanangizni yaxshi holatda saqlashingiz mumkin. Ideal holda, har kuni kamida 30 daqiqa mashq qilishingiz kerak.

Eydetizmning rivojlanishi yodlash strategiyasini ishlab chiqishdan iborat. Ushbu turdagi xotirani rivojlantirishga yordam beradigan maxsus mashqlardan foydalanishingiz mumkin. Misol uchun, siz 10-20 soniya davomida eslab qolishingiz kerak bo’lgan formulani ko’rishingiz mumkin va keyin uni qayta tiklashga harakat qilishingiz mumkin. Vaqt o’tishi bilan yanada murakkab formulalarni tanlash kerak. Xuddi shunday, siz bir necha soniya kichik paragrafga qarab, matnni eslab qolishingiz mumkin va keyin ko’rgan narsangizni takrorlashga harakat qiling.