Gaslighting anatomiyasi:

1. Lovebombing

Yangi tanish sizni diqqat-e’tibor belgilari bilan bombardimon qiladi, u abadiy sevgiga qasamyod qiladi va maksimal darajada yaqinlikni xohlaydi, “qalbingizga kirishga” intiladi, hayotining samimiy tafsilotlari bilan o’rtoqlashadi va hokazo. Sevgi va samimiylikning bu ko’zga ko’rinmas namoyishi tufayli jabrlanuvchi o’zini gazlaynerdan qarzdor deb his qila boshlaydi va keyinchalik u bilan xayrlashish qiyinroq bo’ladi.

2. Izolyatsiya

Gazlayner qurbonning do’stlari va oilasini haqorat qilib, uni ulardan butunlay ajratib olishga harakat qiladi. Natijada ular yolg’iz qolishadi.

3. “Sovuq dush”

Gaslayner oldindan aytib bo’lmaydigan xatti-harakatlari bilan ajralib turadi, jabrlanuvchini doimo “oyoq barmoqlarida” ushlab turadi – bir necha soat davomida sherigi mehribon va g’amxo’r yoki sovuq va g’azablangan bo’lishi mumkin. Uning sevimli texnikasi “sovuq dush” bo’lib, u to’satdan hech qanday sababsiz qurbon bilan gaplashishni to’xtatadi.

4. Haqorat va ayblovlar

Jabrlanuvchining o’ziga bo’lgan ishonchini yo’qotish uchun u ko’pincha uni “aqldan ozgan”, “juda hissiy” deb ataydi va uni, qoida tariqasida, javobgar bo’lolmaydigan narsalarda ayblaydi.

Bunday usullar, to’liq nazoratga erishish bilan bir qatorda, gaz chiroqchilariga o’zlarining nomaqbul xatti-harakatlari uchun javobgarlikdan qochish imkonini beradi.

Ko’pincha biz xiyonat haqida gapiramiz. Agar jabrlanuvchi biror narsadan shubhalana boshlasa, uni “paranoyak” deb chaqirish yoki “u hammasini uydirayotganini” aytib, uni yopish oson.

BO’SHLIQ

Travma

Gaz yoritgichining qurboni bo’lgan odam nafaqat o’ziga bo’lgan ishonchni yo’qotadi, balki uning kimligini tushunishni ham to’xtatadi. U o’zini yo’qolgan, sarosimaga tushgan, qadrsiz, qadrsiz, sevgiga loyiq emas, singan his qiladi.

Mo”jizaviy tarzda gaz yoritgichidan qochib, chuqur shikastlangan qurboni keyinchalik u hech kimga ishona olmasligi, yana kimdir bilan yaqin munosabatda bo’lishdan qo’rqishi, yana zo’ravo