“GESTALTNI YOPISH” NIMANI ANGLATADI?

Bu umumiy ibora sizni bezovta qilayotgan qiyin vaziyatni tugatishni anglatadi. Gestalt terapiyasida “kontakt tsikli” tushunchasi mavjud bo’lib, u inson o’z ehtiyojlarini qanday qondirishini tavsiflovchi asosdir. Keling, uyquga bo’lgan ehtiyojning misolini ko’rib chiqaylik:

1. Aloqa oldidan  — ehtiyojni sezish va anglash. Tasavvur qiling: kechqurun, odam uyiga ish olib borgan va hisobotni to’ldirishi kerak. U tanasida charchoqni his qiladi va ish deyarli tugaydi. U hisobotni bir chetga surib, nima istayotgani haqida o’ylay boshlaydi. Ehtimol, vanna qabul qilasizmi? Yoki issiq choy ichasizmi? U xonaga qaradi va to’shagini ko’radi. Tushunish keladi: uxlashni xohlaydi!
2. Aloqa — ehtiyojni qondirish yo‘lini topish. Bir kishi yotishga tayyorlanmoqda. U pijamalarni qidiradi, chiroqlarni o’chiradi, tinchlantiruvchi musiqani yoqadi. 
3. Yakuniy aloqa – ehtiyojlarni qondirish va tugallanish hissi. Bir kishi yotoqda yotibdi, chiroqlar o’chirilgan. U iliqlikni his qiladi va uxlab qoladi.
4. Aloqadan keyingi —bir ehtiyojdan boshqasiga o‘tish. Sakkiz soatdan keyin u tetik holda uyg’onadi. Uning yangi ehtiyoji bor, masalan, nonushta qilish. Gestalt yopiq. Qandirildi.

Kontakt sikli variantlaridan biri shunday ko’rinadi. Ba’zan tsikl buziladi, masalan, odam ongsiz ravishda bir ehtiyojni boshqasini qondirish uchun qurbon qilganda. Gestalt terapiyasida bunga qarshilik deyiladi. Qarshilik vazifasi insonning o’zi bilmagan narsani saqlab qolishdir. Ko’pincha bu xavfsizlik yoki tanish turmush tarzini saqlab qolish zarurati.

Aytaylik, inson o’z shaxsiy hayotini tartibga sola olmaydi – yoki sheriklar mos kelmaydi, yoki sevgi javobsizdir … Balki qarshilik bor: inson xavfsizlikka bo’lgan ehtiyojni qondirish uchun o’z shaxsiy hayotini ongsiz ravishda qurbon qiladi, chunki sheriklik munosabatlarni o’z ichiga oladi. odatiy turmush tarzini buzish.

Odamlar psixoterapiyaga sevgi, qabul qilish, hurmat qilish, o’zini o’zi anglash va muloqot qilish uchun qondirilmagan ehtiyojlari bilan kelishadi. Gestalt terapevti ehtiyojni qondirish uchun bu erda va hozir nima qilish mumkinligini tushunishga yordam beradi – aloqa tsiklini qanday yakunlash va Gestaltni yopish.

GESTALT TERAPIYASINING XUSUSIYATLARI

“Bu erda va hozir” ishlash tufayli mijoz o’zining mavjud resurslariga e’tibor berishni o’rganadi. Ish davomida mutaxassis o’z farazlari, his-tuyg’ulari, fikrlari bilan bo’lishishi mumkin, agar bu mijozni ilgari sursa. U savollar berishi, his-tuyg’ularini baham ko’rishi, turli usullarni bajarishni taklif qilishi mumkin.

Terapevt mijozga o’tmishdagi savollarga javob izlash o’rniga hozirgi kunga e’tibor berishga yordam beradi. Gestalt-terapevt: “Endi nimani xohlaysiz?” Deb so’rashi mumkin. Mijozning javobi terapevtga keyingi harakatlar strategiyasini taqdim etadi. Ammo shunday bo’ladiki, mijoz nima istayotganini tushunish qiyin – “bu erda va hozir” ishlash buni amalga oshirishga yordam beradi.