Behruzbek Hamidov
ODAT NO 1. NUTQINGIZDA “LEKIN” NI RAD ETISH
Sizning sevganingiz: “Kechirasiz, men tushlik haqida unutib qo’ydim, lekin ish bilan chalg’idim” desa, o’zingizni qanday his qilasiz? Yoki: “Kechirasiz, sizni xafa qildim, lekin siz mening fikrimni so’ramasligingiz kerak edi”? Qabul qiling, zarracha “lekin” uzr so’rashning butun ta’sirini bekor qiladi. U bu iborani bahonaga aylantiradi, nima bo’lganini yoki sherigi aytganini pasaytiradi.
Masalan, sherigingiz: “Men dengizga borishni juda xohlayman”, deydi. Agar biz: “Bu ajoyib tuyuladi, lekin biz hozir pul sarflay olmaymiz”, desak, so‘zma-so‘z: “Menga sizning fikringiz yoqmaydi va his-tuyg‘ularingizga ahamiyat bermayman. Men yaxshiroq bilaman.”
Albatta, noroziligimizni bildirishga haqqimiz bor, lekin oxirigacha tinglashdan boshlasak yaxshi bo’lardi. Ehtimol, sherigimiz biz hech qachon o’ylamagan narsani aytadi va biz oxir-oqibat murosaga erishamiz.
Muloqot uchun halokatli bo’lgan bu so’zni qanday almashtirishimiz mumkin?
Bog‘lovchi iboralarni qo‘llagan ma’qul, masalan: “Nima deyayotganingizni tushunaman, ikkinchisi esa…” yoki “Yaxshi fikr. Biz ham o’ylab ko’rishimiz mumkin …” Shu tarzda biz hamkorimizning xohish-istaklarini tan olamiz va birgalikda o’ylash uchun boshqa variantni taklif qilamiz.
“Lekin” o‘rniga “va” birikmasini qo‘llash orqali siz sevgan insoningizning fikrini kamsitmaysiz. “Menga dengiz qirg’og’iga borish g’oyasi yoqadi, lekin men birinchi navbatda moliyaviy ahvolimizni tahlil qilmoqchiman, bu safarga pul topa olamizmi yoki yo’qmi” degan gap yanada ijobiy va dalda beruvchi ko’rinadi va shu bilan birga biz tashvishimizni eslatib o’tamiz. xarajatlar haqida.
Ushbu odat ustida ishlashni boshlaganimizdan so’ng, sherigimiz bilan suhbatlashganda “lekin” so’zini qanchalik tez-tez ishlatayotganimizni tushunamiz.
Bu odatni qanday shakllantirish mumkin?
1. Nutqimizda “lekin” ni sezishni boshlaymiz
Vizual eslatmadan foydalaning, masalan, bilagingizdagi kauchuk tasma, sherigingiz bilan suhbatda “lekin” qachon paydo bo’lganini sezing. Boshqa birov “taqiqlangan” so’zni ishlatganda, siz hazil-mutoyiba, o’ynoqi tarzda (ayblashlarsiz va haqoratlarsiz) muloqot qilishingiz mumkin.
Ba’zi “lekin” zarur va foydalidir. Boshqalar esa sherigini kamsitadi va haqorat qiladi. Ushbu so’zni ishlatganimizda, biz o’z bayonotimizni tahlil qilishimiz va uni qayta ta’riflash va yanada ijobiy va qo’llab-quvvatlash kerakligini bilishimiz kerak.
2. “lekin” o‘rniga “va” bog‘lovchisi yoki quyidagi kabi iboralar qo‘yiladi:
- “Men nima deyayotganingizni tushundim, boshqa fikr esa …”
- “Bu mantiqiy. Keling, qanday qilib o’ylab ko’raylik … “
- “Menga fikringiz va buni qanday amalga oshirishimiz haqida ko’proq gapiring.”
3. Javob berishga shoshilmang
Hamkoringizdan sizga ko’proq ma’lumot berishini so’rang. Ma’lumotni birgalikda batafsilroq o’rganing. G’oya haqida bir nanosekunddan ko’proq vaqt davomida o’ylab ko’ring va u aytgan hamma narsani eshitganingizni tasdiqlang. Agar biror narsa noto’g’ri deb o’ylash uchun qonuniy sabablarga ega bo’lsak yoki u nima uchun ishlamasligini aniq bilsak, sherigimiz o’z vaqtida shunday qarorga kelishi mumkin.
ODAT №2: O’ZARO MUNOSABATLARNING YO’L XARITASINI YARATING
Sizning sherikingiz bilan munosabatlaringiz va birgalikdagi hayotingiz bilan bog’liq maqsadlar va orzularingiz bormi? Ularning aniq qarashlari ittifoqning yo’nalishini belgilaydi, ularga asosiy qoidalar, chegaralar, ustuvorliklarni belgilash va rejalarni belgilash imkonini beradi. O’zaro munosabatlarning yo’l xaritasini yaratish orqali biz muzokaralar olib borishni, umidlarni aniqlashtirishni, murosaga kelishni va umumiy niyatlarga ega jamoa sifatida harakat qilishni o’rganamiz.
Bu odatni qanday shakllantirish mumkin?
1. Har biri alohida-alohida munosabatlarning rasmini chizing.
Vizyon yozilishi kerakligini unutmang:
- hozirgi vaqtda;
- ijobiy ma’noda (siz nima xohlaysiz, nima istamasangiz);
- mavhum emas, aniq;
- “biz” bilan boshlanadigan iboralardan foydalanish.
Misollar quyidagicha ko’rinishi mumkin:
- “Har hafta biz bolalarsiz romantik kechki ovqatga chiqamiz.”
- “Biz oyiga 50 000 rubl tejaymiz, shunda biz uch yil ichida kvartira / uy uchun dastlabki to’lovni amalga oshirishimiz mumkin.”
- “Biz ikkimiz uchun yiliga kamida ikki marta dam olish kunlari sayohat uyushtiramiz.”
2. Qadriyatlaringiz haqida aniq gapiring.
O’zaro munosabatlarda siz uchun muhim bo’lgan 5-10 ta asosiy fikrni aniqlang. Bu hissiy yaqinlik, mehribonlik, o’zaro yordam, hamdardlik, hurmat, o’z-o’zini rivojlantirish va boshqalar bo’lishi mumkin.
O’z qadriyatlaringizdan qo’llanma sifatida foydalaning. Masalan, “hissiy yaqinlik” moddasi bizga shunday ko’rinadi:
- Biz har qanday narsa haqida hukm qilmasdan va uyalmasdan gaplasha olamiz.
- Biz ochiqmiz va bir-birimizni qabul qilamiz.
- Mening sherigim – mening eng yaqin do’stim, u meni boshqalardan ko’ra yaxshiroq tushunadi va hissiyot o’zaro.
- Biz kuchli jamoamiz, lekin biz ham bir-birimizni shaxs sifatida hurmat qilamiz.
Quyidagilarni o’z ichiga olgan munosabatlar xaritasini yarating:
- jinsiy hayot; sevgining jismoniy namoyon bo’lishi;
- romantik imo-ishoralar;
- kundalik aloqa;
- nizolarni muhokama qilish va ularni hal qilish;
- pul, moliya, sarf-xarajatlar, byudjet;
Izzattillo Islomov
