Do’stim odamlarni oddiy va “oqsil mutantlari” ga ajratadi. Ikkinchisi o’z zimmasiga olgan hamma narsada muvaffaqiyat qozonadigan toifadir. Va ular yirik xalqaro kompaniyada yuqori lavozimda ishlaydilar va ular ko’p sayohat qilishadi va marafonlarda yugurishadi va modellarga o’xshaydilar va turli sohalarda mukofot va sertifikatlarga ega bo’lishadi. Xuddi shu “bosh-panjalar-dum”, lekin bunday odamlarning miyasi haqiqatan ham bir oz boshqacha.

Ehtiyotkorlikning neyrofiziologiyasi

Mohiyatni tushunishning kaliti ikkita tizimdir:

• Birinchisi, “eng baland ovozli” va “eng issiq” limbikdir. Bu bizning miyamizning signal tugmasi, amigdala signallarni yuboradigan tuzilishdir. Amigdala omon qolishni ta’minlaydi, tahdidlarni kuzatib boradi va shuning uchun salbiy va vahima qo’yishga qaratilgan.
• Ikkinchisi, “sokinroq” va “sovuqroq” neokorteksdir. Bu miyaning oldingi korteksi bo’lib, ratsionallik, mantiq va muvozanatli qaror qabul qilish uchun javobgardir. Agar bunday hodisaning qandaydir jismoniy namoyon bo’lishi haqida gapirish mumkin bo’lsa, u sekinroq va ehtimol iroda kuchini o’z ichiga oladi.

Bizning xatti-harakatlarimiz ushbu ikki tizimning reaktsiyalari muvozanatini tashkil qiladi. Va ularning har biri dopamin bilan bog’liq.

Xursandchilik gormoni

Dopamin reaktsiyasi hali zavq emas, balki faqat uning kutishidir. Bu kerakli xatti-harakatni kuchaytirish mexanizmi. Qadim zamonlarda bizning miyamiz yomonni yaxshidan ajratishni o’rgangan. Masalan, yangi go’sht yeyish mumkin, ammo buzilgan go’sht jirkanchdir.

Dopamin bizni boshqaradi, lekin bu oddiy emas. Giyohvandning barcha psixotrop dori vositalarini bir vaqtning o’zida reydni kutgan holda olib ketgani haqida taniqli hikoya bor. Natijada, kislorod etishmasligidan u dofaminni sintez qilish va qayta ishlash qobiliyatini yo’qotdi, yashash irodasini yo’qotdi va depressiyaga tushdi.

Dofaminni stimulyatsiya qilish uchun miyaga elektrod o’rnatilgan va faollashtirish uchun maxsus masofadan boshqarish pulti berilgan sichqonlar va odamlar ustida o’tkazilgan tajribalar shuni ko’rsatdiki, biz hatto oziq-ovqat va suvni ham unutishimiz mumkin, shunchaki qimmatbaho tugmani bosish. Ammo tajribalardan so’ng bemorlar o’zlarining ahvolini “umidsizlik” deb ta’rifladilar va bir kun kelib elektr toki o’chirilishidan qo’rqishdi. Shuning uchun doimiy dopamin stimulyatsiyasi uning yo’qligi kabi zararli.

Dopamin “issiq” limbik tizimning ta’siri ostida va “sovuq” neokorteksdan chiqariladi. Bitta savol – bu stimulning kuchi va reaktsiya tezligi.

Va ularning har biri mashq qiladi. Boshqacha qilib aytganda, siz qanchalik tez-tez tashvishlansangiz, tirnash xususiyati beruvchiga qanchalik ko’p munosabatda bo’lasiz va qanchalik ko’p o’ylashga moyil bo’lsangiz, vaqt o’tishi bilan to’xtab, ongli qaror qabul qilishingiz osonroq bo’ladi.

Dopamin tsikli

Teskari aloqa – bu o’zaro ta’sirdan keyin tizimning javobi. Siz issiqsiz va limonli bir stakan sovuq suv quyasiz. Ko‘zlaringiz bir bo‘lak sitrus mevasini ko‘radi, qo‘lingiz terga botgan stakanga tegadi – yoqimli narsani kutish belgisi sifatida qonga dofamin ajraladi, ochko‘zlik bilan ichasiz, chanqog‘ingizni qondirasiz, rohat his qilasiz. Bu tuyg’u sizning javobingiz. Limonli stakan suv tasviri sizni chanqaganida, siz halqa, ya’ni to’g’ridan-to’g’ri va teskari munosabatni olasiz: stimul – reaktsiya – stimul.