Haqiqat bilan yuzlash

“HAMMA NARSANI OSONGINA O’ZGARTIRISH MUMKIN DEGAN XAYOLGA BERILMANG.”

Lukas Makkord, munosabatlar va oila bo’yicha murabbiy

Keling, tan olaylik. Sizning orangizda ajralishga olib kelgan qarama-qarshiliklar allaqachon bo’lgan, ular o’z-o’zidan yo’qolmaydi. Yaqin do’stingiz yoki psixologingiz bilan yangi tajribalar haqida gapirishga harakat qiling. O’z his-tuyg’ularingizni va his-tuyg’ularingizni ifodalash orqali siz ularni tartibga solib, vaziyatga yanada oqilona yondashishingiz mumkin.

Agar siz munosabatlarni qaytarishga qaror qilsangiz, sherigingiz ham buni xohlayotganiga ishonch hosil qiling va siz orzu qilmasligingiz kerak. Ikkala tomon ham his-tuyg’ularga berilib, yarim yo’lda uchrashibgina qolmay, balki er-xotinni buzilish nuqtasiga nima olib kelganini ehtiyotkorlik bilan tushunishlari kerak. Ikkalangiz ham sodir bo’lgan narsalarni engish uchun ishlashga rozimisiz? Siz sherigingizning ilgari qabul qilmagan xislatlari bilan kelisha olasizmi va murosaga qanchalik tayyorsiz?

O’zaro munosabatlarni ideallashtirishga urinishlar tuzoqqa olib keladi

Orangizdagi eng yaxshi narsaga intilish va yo’qotish hissi tabiiydir, ayniqsa farzandlaringiz bo’lsa. Kelajakning noma’lumligi qo’rqinchli, chunki hech kim ajralish bilan bog’liq sinovlar tugaganiga kafolat bermaydi va faqat eng yaxshisi oldinda. Agar siz oilangizni tark etsangiz, farzandlaringizni, hayotning bashoratli va tartibliligini sog’inishni boshlaysiz.

Hamma narsani osongina o’zgartirish mumkin, degan xayolga berilmang. Ko’pincha o’tmishni bezashga sabab bo’ladigan narsa, ajralish paytida muqarrar ravishda boshdan kechiradigan og’riqdir. Siz sherigingizni sog’inasiz va bu hammasini boshidan boshlash uchun etarli bo’lib tuyuladi. Avvaliga siz eyforiya holatini boshdan kechirasiz. Biroq, agar siz munosabatlarni nima buzganini halol tan olishni xohlamasangiz, tez orada o’zingizni xuddi shunday vaziyatda topasiz.

“O’ZARO MUNOSABATLARNI QAYTARISH ISTAGI HAR QANDAY TUGALLANMAGAN TUYG’UNI KELTIRIB CHIQARISHI MUMKIN”

Natalya Artsybasheva, gestalt-terapevt

Ajralish kabi shoklarni boshdan kechirayotgan psixika bir necha bosqichlardan o‘tadi: zarba va inkor, ayb va xafagarchilik, g‘azab, qayg‘u va umidsizlik, qabul qilish va dunyoning yangi rasmini yaratish. Ulardan ba’zilarida tiqilib qolish va orqaga qaytish xavfi mavjud. Misol uchun, shok davrida odamlar sodir bo’lgan narsaga ishonishni to’xtatadilar, sherigining qaytishini kutadilar, nikoh uzuklarini taqishda davom etadilar va ajralishni qarindoshlaridan yashiradilar. Haqiqatni inkor etish darddan asraydi, qaytish esa najot sifatida qabul qilinadi.

Odamlar umidsizlik bosqichida ayniqsa himoyasiz. Ular yangi munosabatlar o’rnatolmaydilar va yaxshi vaqtlar abadiy o’tib ketadi degan fikrlar bilan engib o’tishadi. Bu holatda sherikga qaytish noma’lum qo’rquvdan, azob-uqubatlardan xalos bo’lishdan xalos bo’lish kabi ko’rinadi. Aslida, bu rivojlanish va ichki davolanishdan voz kechishdir.

O’zaro munosabatlarni qaytarish istagi har qanday tugallanmagan tuyg’uni qo’zg’atishi mumkin. Bu borada, ayniqsa, er-xotinlardan biri qaror qabul qilganda va ikkinchisiga to’g’ri kelishi bilan duch kelgan holatlar juda og’riqli.

Keyin, sobiq sherigini qaytarish istagi ostida, his-tuyg’ular haqida gapirish, norozilik bildirish kerak bo’lishi mumkin

Hikoyalar boshqacha tugaydi. Misol uchun, turmush o’rtoqlardan biri ikkinchisini qaytarib olish uchu