Hayotdagi inqirozli lahzalar uchun gipnoterapiya

Hayotdagi inqirozli daqiqalar har birimiz uchun boshlanishi mumkin. Bu biz juda ko’p stress, tashvish va noaniqlikni his qiladigan daqiqalardir. Biroq, bunday davrlar bizga o’sish, o’zgarish va qayta ixtiro qilish imkoniyatlarini ham beradi. Ushbu maqolada biz gipnoterapiya odamlarga inqirozlarni engish va psixologik va hissiy sharoitlarni engishga yordam berishda qanday samarali bo’lishi mumkinligini ko’rib chiqamiz.Gipnoterapiya: asosiy tushunchalarGipnoterapiya – bu mijozning ongini o’zgartirish uchun gipnoz yoki trans holatidan foydalanadigan va ongsiz jarayonlar bilan bevosita ishlaydigan psixoterapiya usuli. Gipnoterapiya sizga tegishli bo’lgan vaziyatni chuqurroq idrok etish darajasida ko’rish va ishlash imkonini beradi, dam olishga o’tishga va yashirin manbalaringizga va vaziyatingizga mos keladigan yechimga e’tibor berishga yordam beradi.Ongsiz bilan ishlash. Gipnoterapiya ongsiz jarayonlar bilan ishlashga imkon beradi, bu ayniqsa inqiroz davrida foydali bo’lishi mumkin. Ongsiz ong sizga qiyinchiliklarni engishga yordam beradigan manbalar va yashash usullari haqidagi ma’lumotlarni saqlaydi. Gipnoz ushbu resurslarni faollashtirish va safarbar qilish uchun ishlatilishi mumkin.Mulohaza yuritish va o’z-o’zini anglash kuchaygan. Inqiroz paytida ko’pchilik turli nizolar va takliflar haqida gapirishlari mumkin. Gipnoterapiya sizga o’zingizni, ko’rsatmalaringizni va qadriyatlaringizni chuqurroq tushunishga yordam beradi. Bu aniqroq qaror qabul qilish va muammolarni hal qilish imkonini beradi.Yangi maqsadlar va istiqbollarni belgilash. Inqiroz sizni va hayotdagi ustuvorliklaringizni o’zgartirishi mumkin. Gipnoterapiya yangi maqsadlarga erishish va kelajakda ijobiy yutuqlarga erishish uchun ishlatilishi mumkin. Bu o’z-o’ziga ishonchni tiklashga va oldinga siljish uchun motivatsiyaga yordam beradi.O’z-o’zini tartibga solish strategiyasini ishlab chiqish. Gipnoterapiya sizga o’z-o’zini boshqarishning samarali strategiyalarini o’rgatishi mumkin. U chuqur dam olish, stressni boshqarish va ijobiy fikrlarni o’z ichiga oladi. Ushbu ko’nikmalar qiyin daqiqalarda hissiy muvozanatni saqlash uchun juda muhim bo’lishi mumkin.Psixologik jarohatni davolash. Bolalikda sharning portlashidan tortib, maktabdagi zo’ravonlik va jismoniy, jinsiy, psixologik zo’ravonlik – gipnoterapiya o’tmishingizning hozirgi kuningizga ta’sirini sezilarli darajada kamaytirishi mumkin.Gipnoterapiya – bu hayotning inqirozli lahzalarida sizni qo’llab-quvvatlaydigan ajoyib vosita. Bu sizga hissiy stressni kamaytirish, ichki resurslarni topish va psixologik muvozanatni tiklash imkonini beradi.