Hayotni keyinga qoldirmasdan.

Ko’pincha biz hayotni keyinga qoldirib, kelajakda baxt va quvonch biz bilan birga bo’ladi deb umid qilamiz. Ammo baxtli hayotning siri hozirdan har bir lahzani qadrlashni o’rganayotgan bo’lsa-chi? Keling, har bir kunni qanday maxsus qilish haqida gapiraylik.

Hozirning ma’nosini tushunish

Bu erda va hozir yashash san’atini mashq qilishni boshlashdan oldin, keling, nima uchun bu juda muhimligini tushunib olaylik. Doimiy ravishda hayotimizni to’xtatib qo’yish o’tkazib yuborilgan imkoniyatlar va amalga oshmagan istaklarni his qilishiga olib kelishi mumkin. Keling, mashqdan boshlaylik:

1-mashq: “Istaklar ro’yxati”.

Hayotda qilishni yoki boshdan kechirishni xohlagan narsalar ro’yxatini yozing. Keyin bu istaklarning qanchasini keyinroq qoldirganingizga e’tibor bering. Bunga qanday sabablar bor edi?

Xursandchilik oddiy narsalarda.

Quvonch har doim ham katta voqealar va yutuqlardan kelib chiqavermaydi. Bu ko’pincha biz e’tiborsiz qoldiradigan kichik narsalarda yashiringan. Bu daqiqalarni ko’rish va qadrlashni o’rganish muhimdir.

2-mashq: Baxt kundaligi.

Kundalikni saqlang , unda har kuni o’sha kuni sodir bo’lgan kamida bitta quvonchli voqea yoziladi. Bu notanish odamning tabassumi, yangi pishirilgan mahsulotlarning hidi yoki hatto bir piyola choy ichganingizda bir lahzalik tinchlik bo’lishi mumkin.

“Bir kun” ni rad etish.

Hayotni kechiktirishni to’xtatish uchun biz “bir kun” iborasidan voz kechishimiz kerak. Keling, ustuvorliklarimizni aniqroq belgilashga yordam beradigan mashqdan boshlaylik.

3-mashq: Uchta muhim istak.

Ro’yxatingizdan uchta muhim istakni tanlang (1-mashq). Keyin o’zingizdan so’rang: “Bugun men bu istaklarning har biriga erishish uchun meni yaqinlashtirish uchun nima qila olaman?” Reja tuzing va hoziroq harakat qilishni boshlang.

Kechiktirish uchun hayot juda qisqa. Xursandchilik va baxt bizning qo’limizda va ular bugun biz uchun mavjud. To’liq hayot kechirishni boshlash uchun yaxshiroq daqiqani kutmang. “Bu erda va hozir” yashash san’atini mashq qiling va har kuni sizga ijobiy his-tuyg’ular olib keladi.

Unutmangki, baxt har doim ham hayotdagi katta o’zgarishlarni anglatmaydi. Kichkina narsalarda, har bir daqiqada siz e’tibor berasiz va qadrlaysiz. Bugun ushbu mashqlardan foydalanishni boshlang va siz hozir hayotingiz qanday iliqlik va quvonchga to’lganini ko’rasiz.