Hayotni qanday uzay Bola uchun har kuni cheksiz, yangi taassurotlar va voqealarga to‘la, hatto ko‘lmak ham butun bir olam, daraxtlar esa shunchalar baland va sirli… Katta bo‘lganimiz sari zerikarli bo‘lamiz .  Biz allaqachon hamma narsani ko’rganmiz, hamma narsani bilamiz.  Asosiysi, shoshilish, o’z vaqtida bo’lish va kechikmaslik.  Shoshiling, ishlarni bajaring! Deyarli g’ayrioddiy narsa qolmadi, faqat kundalik tartib va ​​ma’yus tashvishlar. Bir kun ikkinchisiga, uchinchisiga o’xshaydi.  Shunday qilib, oyma-oy, yildan yilga… chaqmoq tezligida uchib o‘tadi.  Qanday qilib biz bu yugurishni to’xtatib, haqiqiy, juda qimmatli va ajoyib hayotimizni payqashimiz mumkin? Qanchalik ongli taassurotlarga ega bo’lsak, umrimiz shunchalik uzun bo’ladi!  Kun tartibiga yangilik qo’shish Biz juda ko’p narsani avtomatik ravishda qilamiz, lahzani yo’qotamiz va Hayotga e’tibor bermaymiz. Ishdan uyga qaytganingizda, keyingi safar marshrutni o’zgartiring yoki ba’zi hollarda odatdagi xatti-harakatlaringizni yoki odatlaringizni o’zgartiring. Misol uchun, siz tez-tez bir xil kafeda qahva ichasizmi?  Boshqa qahva, choy, shirinlikka buyurtma bering.  Yoki boshqa muassasani tanlang. Atrofga qarang : hech qanday mulohaza qilmasdan, go’yo siz birinchi marta kelgansiz.  Lift o’rniga zinapoyadan foydalaning. Odatdagini diversifikatsiya qilish uchun har qanday kombinatsiyani tanlang.  Siz hayron qolasiz, lekin oddiy narsalarda ham ko’p yangi narsalarni sezasiz!  Sekinlashtiring va xabardor bo’ling, agar siz biron bir yoqimli ish qilsangiz yoki shunchaki biror narsaga qarasangiz, diqqatni jamlang.  Vaqtni to’xtating.  Sezing.  Barcha eng kichik tafsilotlarni ko’rib chiqing.  Hidlang.  Barmoqlaringiz bilan teriga teging va his qiling.  Ta’mni his eting.  Shu daqiqada to’liq bo’ling. Bu siz va bu o’sha ekanligini tushunib oling.  Va bu hayot!  Bu tafsilotlar va kichik narsalarda.  Keling, meditatsiya qilaylik Klassik meditatsiya yoki audio amaliyot juda uzoq davom etadigandek tuyuladi, lekin aslida unday emas, biz nihoyat o’zimizni, his-tuyg’ularimizni va hayotimizni payqab qolamiz!  Yangi Uzoq vaqt davomida qilmagan ishni qiling.  Yoki ular hech qachon bunday qilmaganlar… Balki ro’yxatlaringiz va hayot rejalaringiz orasida yangi va g’ayrioddiy narsa bo’lgandir?  Biz odamlarni, hayvonlarni yoki daraxtlarni quchoqlaymiz.  O’zingizni yoningizda tuting va hayotni his eting.  O’zingizni iliqlik va muloyimlik lahzalari va his-tuyg’ulariga to’liq bag’ishlang.  Ushbu ro’yxatdagi biror narsani sinab ko’ring va siz kun uzoqroq va qiziqarli bo’lishiga hayron qolasiz  va lahza to’liqroq bo’ladi…tirish mumkin?