Hozirgi kunga qaytishga yordam beradigan to’rtta mashq

Biz o’tmishdagi epizodlarni bir necha bor his-tuyg’u bilan takrorlashga odatlanganmiz, ammo hozirgi tajribamiz bilan ishlashga jur’at etmaymiz. Yoki kelajak juda qo’rqinchli ko’rinmasligi uchun hozirgi paytda hech narsani o’zgartirishga urinmasdan, kelajak haqidagi qo’rquv va tashvishlarimiz haqida gapiramiz.SINOVLARNI TOPSHIRING

Agar biz boshimizdagi doimiy fikrlar oqimini tinglasak, biz o’z egoimizning doimiy monologini eshitamiz: “D va E bo’lishi uchun men A, B, C, D nuqtalarini bajarishim kerak va ularsiz, ayniqsa Esiz. , G hech qachon sodir bo’lmaydi. Oxirgi marta men B o’tkazib yubordim, shuning uchun D sodir bo’lmadi va E faqat D bajarilsa mumkin, shuning uchun F hech qachon sodir bo’lmagan. Va F men uchun juda muhim, chunki usiz men besh yildan keyin Z darajasiga erisha olmayman va bu menda bo’lishimga bog’liq Va yana o’n yildan keyin va usiz men umuman yashay olmayman. ! Nega, nega men har safar B yoki D ga qoqilaman…”

Behruzbek Hamidov

Psixolog,Profayler

Aloqador maqolalar

Dushanbani qanday sevish kerak: ish haftasini quvnoq boshqarishga yordam beradi 10 ta maslahat. Nima uchun Dushanbani yomon ko‘raman? Bundan qanday qutulsam bo‘ladi?

Ko’pchilik dushanba og’ir kun degan fikrga o’rganib qolgan. Biz ko’pincha uning yakshanba kuni va bir qismi haqida o’ylashni boshlaymiz, kayfiyatimizni buzamiz dam olishdan mahrum qilamiz. Dushanba kunlarini yaxshi ko’rishga yordam…

Hayotingizdan afsuslanmaslikka yordam beradi 9 ta maslahat: Keksalikdan qo’rqish va hayotni behuda o’tkazish hissi – bu yosh bilan ortib boruvchi umumiy tajriba. Ular bilan qanday kurashish kerak?

Yoshimiz o’tgan sari imkoniyatlar kamayib, ko’proq qiyinchiliklar paydo bo’ladi. Bizning sog’lig’imiz yomonlashadi, bizda kamroq va zaifroq energiya qoladi va biz nima qilishga vaqtimiz yo’qligini va nimani o’zgartirishni xohlayotganimiz haqida o’ylashni…

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

− 2 = 3

Akme Consalting !!!

Bizga qo‘shiling !

error: Ma\'lumotlar himoyalangan !!!
На платформе MonsterInsights