Ijtimoiy fobiya

Zamonaviy jamiyatda biz his-tuyg’ularni ifoda etishda juda cheklanganmiz. Bolaligidan ayollarga “omma oldida yig’lamaslik”, “birinchi qo’ng’iroq qilmaslik”, “tanishlar qilishda tashabbus ko’rsatmaslik” o’rgatiladi va o’z boshidan kechirganlari haqida ochiq gapiradigan erkak “bema’nilik” stigmasiga duchor bo’ladi. .

Bugungi kunda ijtimoiy fob bo’lish moda tendentsiyasidir. Zoomer avlodi rad etilmaslik, qabul qilinmaslik va noto’g’ri tushunmaslik uchun his-tuyg’ularini o’zlarida saqlashni afzal ko’radi. Ehtimol, shuning uchun tashvishlanishning bu turi haqli ravishda 21-asr kasalligi deb ataladi va ijtimoiy fobiyani qanday davolashni biladigan psixolog, albatta, qashshoqlikda o’lmaydi.

Aytgancha, ijtimoiy tashvish va haqiqiy tashvish buzilishi o’rtasidagi farqni ajratishni o’rganish muhimdir. Nevroz oshkoralikdan vahima qo’rquvida namoyon bo’ladi va yoqimsiz vegetativ-qon tomir belgilari bilan birga keladi.

Ijtimoiy fobiyani romantiklashtirmaslik kerak. Evolyutsion misollar bizga ishlatilmaydigan organ atrofiyaga aylanishini aytadi. Ruhiy funktsiyalar nuqtai nazaridan, bu printsip xuddi shunday ishlaydi. Agar kimdir odamlar bilan muloqot qilishdan va hissiy aloqa qilishdan qochsa, u tez orada tanishishni, suhbatni davom ettirishni va do’stona munosabatda bo’lishni unutadi.

O’stirilgan chekinish oxir-oqibat tashvish buzilishiga olib kelishi mumkinmi? Judayam!

IJTIMOIY FOB KIM?

Salbiy baho va hissiy rad etishdan qo’rqish, inson bu tanqidni qabul qilishi mumkin bo’lgan ijtimoiy vaziyatlardan qochishga kirishishiga yordam beradi.

Ko’pgina hollarda, ijtimoiy fobiyaga moyil bo’lgan odamlar o’zlarini qo’rqoq va uyatchan deb bilishadi va bu shartlarni hech narsa qilish mumkin bo’lmagan shaxsiy xususiyatlar sifatida qabul qilishadi.

Ushbu cheklovchi ularning shaxsiy va professional munosabatlarni o’rnatish qobiliyatini yo’qotadi va umuman olganda, ularning hayotini sezilarli darajada qoraytiradi. Biroq, agar xohlasa, har qanday odam ijtimoiy o’zaro ta’sir qilish qo’rquvidan xalos bo’lishi mumkin va unga mos kelmaydigan xarakter xususiyatlari yanada uyg’unroq bo’lishi mumkin.

Kasbiy faoliyatimdan bir misol keltiraman. Mijoz saxiylik bilan bizga o’z hikoyasini baham ko’rishga ruxsat berdi.

AMALIYOTDAN OLINGAN VOQEA

Mixail o’smirlik davrida ijtimoiy fobiyani rivojlantirdi. Anksiyete buzilishining bu turi bolalik davrida bola o’zini topadigan noqulay hissiy iqlim tufayli yuzaga keladi, deb ishoniladi. Biroq, bu har doim ham shunday emas.

Masalan, Mixailning ajoyib oilasi bor edi, u oilaviy zo’ravonlikka duchor bo’lmagan va maktabda u masxara qilinmagan.

15 yoshida u dasturlashga qiziqib qolgan va shu sohada yarim kunlik ishlay boshlagan. Ish sharoitlari kvartirani tark etishni anglatmaydi, barcha harakatlar kompyuterda amalga oshirilishi mumkin edi. Uyda juda qulay edi va men ketishni xohlamadim.

Biroz vaqt o’tgach, u do’konga borish kerak bo’lganda kechgacha kutayotganini payqab qoldi. Cho’l ko’chalar xavfsizlikning xayoliy tuyg’usini berdi, chunki u erda odamlar yo’q edi.

Uning tengdoshlarining aksariyati faol ijtimoiy hayot kechirgan: ziyofatlar va ko’ngilochar tadbirlarga borish, do’stlar bilan yig’ilish, sayr qilish …