So’nggi paytlarda bu so’z hammaning og’zida bo’ldi: kuchli immunitetga bo’lgan ehtiyojni koronavirus pandemiyasi bilan bog’liq uzoq davom etgan holatlar belgilaydi. Ammo immunitet bizning tanamizda aynan qaerda “yashaydi”? Qaysi organlar bu qobiliyatni ishlab chiqaradi? Insonning immunitetini nima zaiflashtiradi? Tananing mudofaasini yaxshilash uchun qanday vositalardan foydalanish mumkin? Keling, hamma narsani tartibda hal qilaylik.

Immunitetning asosiy TsUP – bu immunitet tizimiga impulslar-buyurtmalar yuboradigan miya: limfa va bezlar (oshqozon osti bezi, qalqonsimon bez va bodomsimon bezlar). Shu bilan birga, immunitetning to’rtta asosiy vazifasi bor:

1. Vujudga xavfli mikrofloraning (viruslar, bakteriyalar va boshqalar) kirib kelishi va kirib kelishining oldini olish.
2. Begona moddalar haqida bioreseptorlar tarmog’i orqali darhol miyaga signal bering.
3. Turli xil “chaqirilmagan mehmonlar” ni yo’q qilish va o’sha qotil hujayralar – fagotsitlar, leykotsitlar (ular hujayra membranasi yadrosini yo’q qilish) uchun tananing tabiiy kuchini safarbar qiling.
4. Tanani gemolitik, limfatik hujayralarni faol ishlab chiqarishga undash. Ushbu jarayonlar quyidagilar uchun javobgardir:

– timus (ko’krak qafasidagi timus bezi) – bu erda qizil suyak iligidan keladigan sitotoksik T-limfotsit hujayralari aniqlanadi, ular “bosqinchilarni” eritadi (bu jarayon lizis deb ataladi). Masalan, saraton hujayralarini darhol taniydigan T-limfotsitlar.

– epifizda to’plangan suyak iligi (qizil) (quvurli suyaklar ichkaridan bu modda bilan qoplangan). Qizil miya “begona” DNK yordamida turli kasalliklarning manbalarini topish uchun mas’ul bo’lgan ildiz hujayralari va B-limfotsitlarni ishlab chiqaradi.

Immun tizimi taloq, limfa tugunlari va limfoid to’qimalarni ham o’z ichiga oladi.

Bunday holda immunitet quyidagilarga bo’linadi:

1. Tug’ma. Bu irsiy, o’ziga xos bo’lmagan immunitet himoyasi. Qizil suyak iligi tomonidan ishlab chiqariladigan miyeloid hujayralarning barqaror qisqarishi bu erda muhim ahamiyatga ega – bu patogenlarni aniqlash imkonini beradi.
2. Moslashuvchan. U antigenning individual patologik belgilarini tezda qanday ajratishni “biladi”.
3. Olingan – emlashdan keyin yoki odam biror narsa bilan kasallanganidan keyin faol ravishda yoqiladi.

Otoimmün kasalliklar nima?

Bu tananing himoya hujayralari (autoimmun antikorlar) sog’lom hujayralarga “hujum qilishi” tufayli yuzaga kelgan patologiya.

Ushbu tartibsizlikning sababi timusning disfunktsiyasi, shuningdek, B-limfotsitlar paydo bo’lgan limfa tugunlari. Bu holat asoratlangan yuqumli kasalliklar, quyosh va kimyoviy radiatsiya, grippning yangi shtammlari, SARS, o’tkir respirator infektsiyalar, shuningdek, gen mutatsiyalari (ya’ni irsiyat) dorilariga qaramlik bilan qo’zg’atilishi mumkin.

Otoimmün kasalliklarga ko’p skleroz, otoimmün gepatit, ensefalomielit va tizimli qizil yuguruk kiradi.

Nima uchun immunitet yomonlashadi?

Buning uchta asosiy sababi bor:

1. Noto’g’ri ovqatlanish va “yosh mixlar” dan. Agar bolalar kattalar bilan bir xil narsalarni iste’mol qilsalar (achchiq sousli makaron, yog’li kek, qovurilgan go’sht va boshqalar), ularning tanasida patologik o’zgarishlar – semirish, ovqat hazm qilish tizimidagi nosozliklar, jigar lipozi, qandli diabet paydo bo’ladi.
2. Jismoniy harakatsizlik. Harakatning etishmasligi skelet va mushaklarning degeneratsiyasiga yoki aksincha, semirishga olib keladi.
3. Zararli odatlar.

Immunitetni qanday mustahkamlash mumkin?

Qanday qilib kasalliklarga qarshi samarali to’siq yaratish va immunitetni oshirish mumkin:

• qattiqlashishi. Ertalab iliq dush, albatta, yoqimli, lekin sovuq suv bilan yuvish mustahkamlovchi ta’sirga ega. Ushbu protsedura davomida tana sovuq yonayotgan suyuqlikdan “energiya zarbasi” oladi. Teri retseptorlari chaqmoq tezligida reaksiyaga kirishib, gormonlarni faollashtiradigan miyaga signal yuboradi. Ular qon aylanish, limfa tizimlariga shoshilishadi, oshqozon, oshqozon osti bezi, ichak, jigar va buyraklarning pulsatsiyasi va ishini “yoqadi”. Douche varikoz tomirlari bilan og’rigan odamlar uchun juda foydali. Hatto onkologlarning ta’kidlashicha, havoda muntazam qattiqlashishi bilan har qanday ob-havoda onkopatogenez sezilarli darajada sekinlashadi va limfa kuchli bosimi tufayli dastlabki bosqichlarda kanserogen hujayralar to’liq neytrallanadi.
• Sog’lom ovqat. Yarim tayyor mahsulotlar va yumshoq kekler yo’q! Sizning dietangizda iloji boricha ko’proq sabzavotli sho’rvalar, qattiq donlardan tayyorlangan donlar, kompotlar, o’simlik choylari bo’lishi kerak. Qalampirli soslar, kuchli ziravorlar uchun mutlaqo “yo’q” deb ayting, qizil go’sht iste’molini kamaytiring. Yaxshilab chaynash orqali ovqatlaning.
• Immunostimulyatorlar. Ushbu dorilar kasalliklarning rivojlanishiga to’sqinlik qiladi, shuningdek, patogen mikrofloraga kuchli immun javob berib, mavjud og’riqli o’choqlarga ta’sir qiladi. Tabiatda ko’plab tabiiy immunostimulyatorlar mavjud – evkalipt, echinasya, romashka, kalendula, ginseng (umuman rekordchi!) va boshqalar.

Bularning barchasidan chiqarilishi mumkin bo’lgan va kerak bo’lgan asosiy xulosa shuki, immunitet – bu tabiatning buyuk in’omi va unga ehtiyotkorlik bilan munosabatda bo’lish muhimdir!