Qoida tariqasida, biz ideal kelajakni boshimizda aniq chizamiz. Ammo ko’pchiligimiz, afsuski, hayotimizda hech narsani o’zgartirmaymiz. Nega? Gap shundaki, bizning miyamiz o’zgarishlarga qarshilik ko’rsatadi. Miyaning salohiyatini qanday ochish va uning qarshiligini qanday engish mumkin?

 – agar siz doimo muhim narsalarni kechiktirsangiz.

 – agar siz o’zingizga asossiz ravishda  yuqori talablar qo’ysangiz.

 – siz o’zingizni yomon xodim deb o’ylaysiz va umuman vazifalarni unchalik yaxshi bajarmaysiz.

 Shu bilan birga, harakatsizligingiz uchun bahona topasiz.

Bu ehtiyotkor bo’lish, atrofdagi vaziyatlarni o’zgartirishga shoshilmaslik zaruratidan kelib chiqqan miyaning qarshiligining namoyonidir. Ba’zi olimlar miya qanchalik ko’p qarshilik ko’rsatsa, biz uchun u qarshilik ko’rsatadigan loyiha yoki vazifa shunchalik muhimroq degan xulosaga kelishmoqda.

Agar siz hali ham oqim bilan ketayotgan bo’lsangiz va bu sizga mos kelmasa, hayotga bo’lgan munosabatingizni hozirdanoq o’zgartirishni boshlang. Miyaning salohiyatini qanday oshirish va o’zingizni konfor zonangizdan chiqishga majbur qilish kerak?

Bugun jangga qo’shiling

Sizni hal qilishdan qo’rqadigan voqea yoki muammoni toping va u ustida ishlang. Va harakat qilishni boshlang. Maqsadingizga erishish uchun reja tuzing va uni kichik bosqichlarga bo’ling. Ularni yozing va ustuvorlik tartibida tartiblang. Rejani vizual ravishda ko’rishingiz juda muhim, shuning uchun uni boshingizga kiritmang.

Birinchi nuqtaga diqqat bilan qarang. Siz u bilan boshlashingiz kerak.

Hamma narsani birdaniga qilishga urinmang

Lekin buni muntazam ravishda saqlang. Kuniga taxminan 20 daqiqa mashq qiling. Va birinchi muvaffaqiyatsizliklardan keyin to’xtamang. Faqat shu tarzda siz miyaning to’liq imkoniyatlaridan foydalana olasiz.

Tahlil qiling. Muammoni hal qilishda yangi yondashuvlarni izlang, muammoga turli tomonlardan qarashga intiling. Va miyaning kognitiv funktsiyalari ustida ishlashni unutmang. Boshlash uchun Wikium kurslarini tekshiring, bu sizga xotirangizni yaxshilash, xatosiz ishlash va maqsadlaringizga osonroq erishishga yordam beradi.