Inson o’zidan nimani yashiradi?

Aql-idrokka qarshi takabburlik

Qo’pollikni umuman qabul qilmaydigan aqlli odamni tasavvur qiling. U o’zini qo’pol qila olmaydi va boshqalar qanday qilib qo’pol bo’lishi mumkinligini tushunmaydi. Mana, bu ziyoli ishdan keldi va xotini undan oziq-ovqat do’koniga borishni so’radi. U kassaga yaqinlashadi, sotuvchini ko’radi, lekin “Texnik tanaffus 15 daqiqa” belgisi borligini sezmaydi. Bir ziyoli sotuvchiga murojaat qiladi va u to’satdan qichqira boshlaydi, siz nima yozilganini ko’rmayapsizmi yoki qanday o’qishni unutdingizmi? G’azab va negativlikning bir qismini olgan holda, javob bera olmaydigan aqlli odam shunchaki o’girilib ketadi. Uyga kelganida esa, u o’zining sevimli xonadon a’zolariga bu salbiyni to’kishni boshlaydi: u o’g’lini tanbeh qilish uchun sabab topadi, xotini sho’rvani haddan tashqari tuz qilib, noto’g’ri tovoqqa quyib yubordi, keksa ona yoki qaynona. boshqa odamlarning ishiga kiradi va hokazo. Oxir oqibat,

Va agar bu ziyoli o’z yashirin bo’rini vaqtida bog’lab, sotuvchiga munosib javob bergan bo’lsa? Axir, aql – bu aql va ba’zi vaziyatlarda siz qarshilik ko’rsatishingiz kerak. Agar u do’kondagi bo’ronni “joyiga qo’ygan” bo’lsa, u oilasiga salbiy ta’sir ko’rsatmagan bo’lardi. Va siz shunchaki hech narsaga javob bera olmaysiz, lekin o’zingiz o’ylab ko’ring va bu qo’pollikning shaxsan unga hech qanday aloqasi yo’qligini tushuning, chunki ular bir-birlarini ham bilishmaydi. Shunchaki, kimdir sotuvchi ayolni qattiq xafa qilgandir va endi u o’zini shunday tutadi. Siz shunchaki odamga rahm qilishingiz va unga yaxshilik tilashingiz kerak va natijada olingan salbiyni do’konda qoldiring, eshikni orqangizdan qoldirib, yoping.

Bularning barchasi nima uchun? Bundan tashqari, o’z-o’zidan yashirin narsalarni kashf qilish juda muhim, chunki bu hayotni osonlashtirishi va uyg’unlikni topishi mumkin. Ta’riflangan vaziyatda yashirin bo’r ziyolining qalbida tinchlik va muhabbatni saqlashga yordam beradi va ularni o’z uyiga olib keladi.

Yashirinni qanday ko’rish mumkin?

Soyani ko’p harakat qilmasdan darhol ko’rish qiyin, lekin tashqi dunyoda uning proektsiyasini ko’rishingiz mumkin. O’zingizdan nimani yashirayotganingizni tushunishning ajoyib usuli bu “Oyna” mashqidir. To’g’ri, u ko’proq guruhlarda ishlash uchun mo’ljallangan, lekin u o’zi bilan ishlashga ham moslashtirilishi mumkin.

Keling, avval ushbu mashqni guruhlarda qanday bajarilishini ko’rib chiqaylik. Guruh mashg’ulotlarida odamlar juftlarga bo’linadi, ular bir-biriga qarama-qarshi o’tirib, suhbatdoshni (uning holati, nafas olishi, yuz ifodalari) nusxalashni boshlaydilar. Shunday qilib, inson suhbatdoshning qiyofasiga kiradi va uning ichki dunyosiga kirishga harakat qiladi. Keyin hammadan nusxa ko’chirmoqchi bo’lgan suhbatdoshi nima uchun mashg’ulotga kelganini aytib berish so’raladi. Va ma’lum bo’lishicha, odam boshqasi haqida aytadigan hamma narsa, u yoki bu tarzda unga tegishli. Ya’ni, hatto boshqa odamning qiyofasini sinab ko’rish ham, odam o’zi haqida gapiradi.

Asosiy xulosa shuki, ma’ruzachi doimo o’zi haqida gapiradi. Yana bir misol keltirish mumkin. Do’stingiz yoki tanishingizdan film yoki kitob haqida gapirishni so’rang. U alohida e’tibor beradigan narsalarga e’tibor bering. Va u hayotda har qanday tarzda unga tegishli bo’lgan narsalarga ko’proq e’tibor berishini tushunasiz. Bu insonning ichki dunyosini ochadi.

Oyna mashqini o’zingiz qanday bajarishingiz mumkin:

1. Bir odamni oling va u haqida sizni nima bezovta qilayotganini yozing.
2. Bu xususiyatlarni o’zingizdan izlang.
3. O’ylab ko’ring, balki kimdir bilan ham xuddi shunday yo’l tutayotgandirsiz?
4. Do’stlaringizdan sizni bezovta qiladigan bu fazilatlar qanday foydali bo’lishi mumkinligini so’rang.

Shuningdek, siz meditatsiya mashg’ulotlarini o’tkazishingiz mumkin. Jim o’tiring, dam oling va hayotdan salbiy yoki ijobiy vaziyatlarni eslang. Misol uchun, bu hamkasb bilan janjal bo’lishi mumkin. Sizda ma’lum bir reaktsiyaga nima sabab bo’ldi? Nima deding? O’sha paytda o’zingizni qanday his qildingiz. O’zingizga bir nazar tashlang va nimani o’zgartirishni xohlayotganingizni o’ylab ko’ring. Ehtimol, janjal paytida sizda qandaydir sifat etishmayotgandir? Masalan, jinoyatchini rad etish uchun qo’pollikmi? Bu xususiyatni o’zingizda topishga harakat qiling va haqiqatan ham kerak bo’lganda uni “tortib olish” ni o’rganing.