“Introvert” so’zini eshitganda, ko’p odamlar kitob bilan yolg’iz vaqt o’tkazadigan yoki bog’ning uzoq burchaklarida sayr qilib yurib, befarq olxa tasvirini tasavvur qilishadi. Menga kelsak, men do’stona va ochiqman, qiziqarli va yoqimli odamlar bilan muloqot qilishni yoqtiraman, do’stlikni qadrlayman va yaqinlarimni qadrlayman. Va shu bilan birga men introvertman. Bu men yolg’izlikda ichki muvozanatni tiklash uchun resurslarni jalb qilishimni anglatadi. Bundan tashqari, men “introvert hangover” deb ataladigan narsa bilan juda yaxshi tanishman.

Bu nima, deb so’rayapsiz. Bu yoqimli ziyofat yoki sevimli musiqachining kontserti o’rtasida biz charchagan, charchagan va yolg’iz va sukunatda bo’lishni xohlay boshlaganimizdagi tuyg’u. Bayram yoki yig’ilishdan so’ng, hatto bir kun oldin bir tomchi spirtli ichimlik ichmagan bo’lsak ham, osilib qolishga o’xshash tuyg’uni boshdan kechirishingiz mumkin.

Introvert onlayn hamjamiyatining bloggeri, aziz Mariya o’zi ham xuddi shunday tuyg’uga ega ekanligini aytadi: “Hammasi vaziyatga va muloqotning tabiatiga bog’liq, lekin ba’zida bu tuyg’u mutlaqo charchatadi. Suyaklarim shunchalik og’riyaptiki, men ertasi kuni tiklanish va dam olishim kerak.

Bu hatto ekstrovertlarga g’alati tuyulishi mumkin – sotsializatsiya kabi yoqimli faoliyat qanday qilib bunday odamga ta’sir qilishi mumkin?

“Siz butun kunni oilangiz bilan o’tkazdingiz va hozir shunchalik charchadingizki, hatto ko’zingizni bir nuqtaga qarata olmaysiz. Siz ruhiy va jismoniy charchoqni va umuman energiya etishmasligini his qilasiz, boshqalari esa bunday belgilarni ko’rsatmaydi. Senga nima bo’ldi o’zi? – “Introvertlarning maxfiy hayoti” kitobi muallifi Jenn Granneman fikr yuritishni taklif qiladi.

– Bu sizning oilangizni sevmaysiz degani emas. Oila bilan o’tkazgan kun davomida juda ko’p ajoyib daqiqalar bo’ldi. Ammo uzoq suhbatdan keyin o’zingizni marafonda yugurishingiz kerak bo’lgandek his qilasiz. Agar bu siz bilan sodir bo’lsa, siz yolg’iz emassiz. Tibbiy tashxislar orasida “introvert hangover” topilmasa ham, ko’pchilikka tanish. Bu sezilarli ruhiy va jismoniy ko’rinishlarga ega bo’lgan charchoqning bir shaklidir.

Ha, muloqot, hatto eng hayajonli va boyitish ham energiya oladi. Introvertlar ham, ekstrovertlar ham vaqti-vaqti bilan sotsializatsiyadan charchashlari va xotirjamlikka muhtoj bo’lishlari mumkin. Muallifning so’zlariga ko’ra, introvertlar ijtimoiy charchashga ko’proq moyil bo’ladi, chunki ijtimoiylashuv ularning asab tizimining turi uchun haddan tashqari stimulyatsiya qilishi mumkin.

“Bu bizning simli aloqamiz bilan bog’liq. Ekstrovertlarga qaraganda, biz shovqin va stimulyatsiyaning boshqa shakllariga nisbatan sezgirmiz. Dofamin ishlab chiqarish mexanizmi, “zavq gormoni” introvertlarda ekstrovertlarga qaraganda bir oz farq qiladi, bu ularning muloqot paytida shovqin va stressga bardosh berish qobiliyatini belgilaydi.