Mening xo’jayinim tug’ruq ta’tiliga chiqdi”, deydi 35 yoshli Lyudmila. “Kompaniya yangi odamni ishga olish o’rniga o’z mas’uliyatini menga yuklashga qaror qildi.” Menimcha, bu “ko’tarilish” deb ataladi, lekin men bundan umuman mamnun emasman. Men bu yukni ko’tarib, vazifalar va muammolarni qizg’in tarzda hal qilishni xohlamayman! Men uch oydan beri yangi roldaman va men bunga dosh bermayotganimni his qilyapman, bundan tashqari, men o’zimni yomon his qila boshladim, yaqinlarimdan g’azablana boshladim va yaxshilana boshladim … “

Psixolog Laura Suxarjevskayaning so’zlariga ko’ra, hikoya juda tipik. Va agar Lyudmiladan farqli o’laroq, siz yangi uchrashuvdan xursand bo’lsangiz ham, siz unga uzoq vaqt borib, uni kutgan bo’lsangiz ham, kilogramm olish xavfi mavjud. Va shuning uchun ham.

1. TO’G’RI OVQATLANISH UCHUN VAQT YO’Q

Lavozim qanchalik baland bo’lsa, vazifa va mas’uliyat shunchalik ko’p. Va ko’pincha to’liq nonushta bir chashka qahva, tushlik esa rahmdil yordamchi tomonidan sovg’a qilingan pizza yoki shokolad bariga almashtiriladi. Uydan salat yoki köfte olsam bo’ladimi? Kechirasiz – bu noqulay, nomaqbul! Va ularni pishirishga kuchim yo’q. Deli yoki eng yaqin restoranga qarash osonroq. Bunday parhez bilan hatto nozik qiz ham ertami-kechmi to’la xonimga aylanadi.

2. HECH NARSA HAQIDA KO’P STRESS

Rahbar rejalar va hisobotlarni eslab qolishi, hamma narsani va hammani nazorat qilishi va har soniyada muhim va murakkab qarorlar qabul qilishi kerak. Va uning xato qilishga haqqi yo’q: har doim hasad qiladigan va maqtanadiganlar bo’ladi. Doimiy stress yog ‘zahiralarini yoqishi kerakdek tuyuladi, ammo bu butunlay teskari bo’lib chiqadi. Tanada semiz “yostiq” paydo bo’ladi, bu xo’jayinni muammolardan ajratib turadigan va taqdirning zarbalarini yumshatganga o’xshaydi.

3…. MUHABBATDAN QOCHISH

Ayollar uchun ortiqcha vazn ham qarama-qarshi jins bilan munosabatlardan qochishning bir usuli hisoblanadi. Ongli ravishda, boshliqlar butun ish kunlari va dam olish kunlarini o’tkazadigan ishni ishqiy ishlar bilan birlashtirish juda qiyinligini tushunishadi. Ertami-kechmi siz hali ham oila va martaba o’rtasida tanlov qilishingiz kerak bo’ladi.

Ko’pincha ayollar o’z tanalarida erkaklardan yashirishadi. Qo’shimcha funtlar egasining mavqei, boyligi borligini va boshqa hamma narsa muhim emasligini ko’rsatadi.

4. HOKIMIYATGA EGA BO’LISH ISTAGI

Rahbarlik lavozimiga birinchi bo’lib kelganida, inson jamoaning hurmatini qozonishga harakat qiladi. Ba’zida u yaqinda bir xil pozitsiyada bo’lgan hamkasblari yangi boshliqni jiddiy qabul qilishdan bosh tortishadi. Bunday vaziyatda ayol hokimiyatning etishmasligini qoplash uchun og’irlik qila boshlaydi. U buni ongsiz ravishda qiladi, ammo og’irroq bo’lish istagi tom ma’noda amalga oshiriladi.

5. IKKISI BIRDA TANASI

Kuchli, hukmron boshliqlar hatto yelkalariga chidab bo’lmas yukni ham qo’yishga harakat qilishadi. Ikki, hatto uch, besh uchun muammoni hal qilish, xonim tom ma’noda ikki, uch, besh baravar katta bo’ladi.