Hukmronlik qilishni yaxshi ko’radiganlarning o’ziga xos xususiyatlaridan biri bu suhbatdoshini hissiy taranglikda ushlab turish qobiliyatidir . Bu usul sizni passiv holatga o’tkazish imkonini beradi, bu esa o’z navbatida tajovuzkorga vaziyatni nazorat qilish va uning manfaatlarini himoya qilish imkoniyatini beradi.

Agar suhbatdoshingiz sizni xafa qilgan bo’lsa va siz darhol xuddi shunday javob berish istagini his qilsangiz, qisqa pauza qilishingiz va chuqur nafas olishingiz kerak. Ushbu vaqtinchalik taym-aut tajovuzga yanada etukroq javob berish uchun kuch topishga yordam beradi. Agar siz hali ham ichki muvozanatni tiklay olmasangiz, “tajovuzkor” bilan faol muloqot qilishdan qochishingiz kerak. O’z kuchingizni tiklash uchun vaqt ajrating. Shunday qilib, tayyor bo’lgach, suhbatga qaytishingiz mumkin.

O’z pozitsiyangizni ochiq ifoda eting : “Menga o’ylash uchun vaqt kerak. Suhbatni keyinroq davom ettiramiz”. O’z his-tuyg’ularingizni nazorat qilishni va sodir bo’layotgan voqealarni ob’ektiv baholashni qanchalik yaxshi o’rgansangiz, nizoli vaziyatdan qochish ehtimoli shunchalik yuqori bo’ladi.

VAZIYATGA SUHBATDOSHINGIZNING KO’ZI BILAN QARANG

Hech qachon raqibingizning so’zlarini tom ma’noda qabul qilmang. Boshqa odam haqida fikr bildirganimizda, o’z haqiqatimiz prizmasidan qarash deyarli muqarrar. Korporativ mojaro kontekstida sizning hamkasbingizning mulohazasi faqat uning sub’ektiv his-tuyg’ularini va uning nuqtai nazarini aks ettiradi va bu sizga hech qanday aloqasi yo’q.

Noxush vaziyatdan uzoqlashishning bir usuli o’zingizni boshqa odamning o’rniga qo’yishdir. O’zingizni uning o’rnida tasavvur qilishga harakat qiling. “U uchun bu qiyin bo’lishi kerak, chunki…” iborasini aqlan davom ettiring, masalan, “… xo’jayin u bilan tajovuzkor va hurmatsizlik bilan gapiradi” yoki “u har doim shunday mas’uliyat yukini o’z zimmasiga oladi”. kun.”

Depersonalizatsiya usulidan foydalanish sizni tanqidni osonroq qabul qilishga yordam beradi va aslida u siz haqingizda emas, balki tanqidchi haqida ko’proq gapirayotganini tushunasiz. Agar hamkasbingiz siz uchun haqiqatan ham muhim bo’lsa va siz chin dildan o’zaro tushunishga erishmoqchi bo’lsangiz, u bilan vaziyatni muhokama qilishingiz va o’zaro qarorga kelishga harakat qilishingiz kerak.

HUQUQLARINGIZNI UNUTMANG

Siz o’z fikringizni erkin ifoda etish, shuningdek, qabul qilgan qarorlaringizni hurmat qilish huquqiga egasiz. Siz o’zingizning his-tuyg’ularingizni o’zingiz xohlagan tarzda ifoda etishga va biror narsaga rozi bo’lmasangiz, “yo’q” deyishga haqlisiz.

O’zingizni hissiy bosimdan himoya qilish ham sizning huquqingizdir. Hissiy noqulaylikni his qilganingizda gapirishdan qo’rqmang.

AGRESSIYANI HAMKORLIKKA AYLANTIRING

Bezorilikning keng tarqalgan taktikalaridan biri bu odamni omma oldida masxara qilish yoki uni yomon ko’rsatish uchun har qanday harakat qilishdir. Agressorlar boshqa birovning ishi noto’g’ri va samarasiz qilinganligini ko’rsatish uchun qo’llaridan kelganini qiladilar. Ular ish muammosini birgalikda hal qilishdan ko’ra, boshqalarning xatolarini topishga e’tibor berishadi.

Bunday taktikalarning maqsadi nima? Ushbu