Ba’zan resurslarni izlash, ittifoqning qadr-qimmatini anglash va unga qat’iy nuqta qo’yish uchun munosabatlarda pauza kerak. O’zaro munosabatlarning keyingi bosqichi qanday bo’lishi uzoq sukunatdan keyin nima yozishingizga bog’liq.

QADAM 1. PAUZA SABABLARINI TAHLIL QILING

Uzoq pauzadan keyin erkakka xat yozishdan oldin uning sabablari haqida o‘ylab ko‘ring. Ehtimol, sizning jim bo‘lishingiz yoki sherigingizning sukut saqlashingiz uning yoki siz tomoningizdan kichik bir e’tiborsizlikka munosabat bildirgandir. . Sizlardan biringiz uyga kech qaytdingiz, sevimli kosangizni sindirib qo’ydingiz yoki uchrashuvni unutdingiz.

Keyin suhbatni boshlash juda oson bo’ladi. Avvalo, sizning yoki sherigingizning qanday harakatlari munosabatlarda pauza bo’lishi mumkinligi haqida o’ylashingiz kerak.

2-QADAM. O’TMISHGA NAZAR TASHLANG

Er-xotindagi munosabatlarni mustahkamlash uchun nafaqat kelajakni birgalikda rejalashtirish, balki o’tmishni tahlil qilish ham foydalidir. Ba’zan o’tmishda nima uchun biz ma’lum sheriklarni tanlaymiz degan javob yashiringan va keyin biz munosabatlarni to’xtatib qo’yamiz, xabarlarga javob bermaymiz, keyin nima qilishni bilmay jim qolamiz.

“Uzoq sukunatdan keyin erkakka xat yozishni maslahat beraman, agar bundan oldin u sizning munosabatingizga katta qiziqish bildirsa, lekin siz negadir unga e’tibor bermagan bo’lsangiz, – deydi klinik psixolog Yekaterina Karpikova. – Shu bilan birga, yozishmalarni boshlashda. sukunatni qanday tushuntirishni o’ylab ko’ring. Sizning munosabatingiz vaqtincha to’xtatilganining haqiqiy sababini topishga harakat qiling.

Ehtimol, o’tmishga nazar tashlasangiz, sherigingiz haqiqatan ham munosabatlarga qiziqmaganligini yoki siz behush darajada bu sizning odamingiz emasligini tushungansiz: “Agar siz har safar “noto’g’ri” erkaklarni tanlasangiz, unda ko’pchilik Ehtimol, bu muammo bolalikdan boshlangan. Va siz bolalikdagi nuqsonlar va travmalaringizga e’tibor berish orqali uni hal qilishingiz mumkin.

O’tmishdagi qanday voqea bizni shikastlaganini tushunganimizda va tanqisligimizdan xalos bo’lganimizda, tabiiy ravishda sog’lom munosabatlarni o’rnatishga qodir bo’lgan mutlaqo boshqa sheriklarga e’tibor berishni boshlaymiz. Ilgari ular go‘yo boshqa olamda bo‘lgandek edi va biz ularni payqamas edik”.

QADAM 3. TOZA VARAQDAN BOSHLANG

Agar sizni qiziqtirmaydigan erkak sizni qiziqtirgan bo’lsa, bolalikdagi jarohatlarni boshdan kechirganingizdan so’ng, siz u bilan munosabatlarni boshqacha ko’rishingiz mumkin. Va keyin o’zingizga eslatish yaxshi fikr bo’lardi.

Tasavvur qiling-a, sizning munosabatingiz endi boshlanmoqda va endi siz ilgari qadrlamagan narsani qadrlaysiz. Hamkoringizning ijobiy fazilatlariga, uning harakatlariga e’tibor bering va munosabatlar faqat pauzadan keyin yaxshilanishiga ishoning.

QADAM 4. SUKUNAT SABABINI TUSHUNTIRING

Ba’zi juftliklar ajralib, boshqalar bilan munosabatlarni o’rnatishga harakat qilishadi va keyin bir-biriga qaytadilar. Shu bilan birga, ular bir-birlarini ko’proq qadrlay boshlaydilar va o’zlarida etishmayotgan narsalar haqida konstruktiv gapirish uchun jasoratga ega bo’lishadi.

“Biror kishiga birgalikda kelajak rejalaringiz haqida halol yozishga arziydi. O’zingizni tushunish uchun vaqt kerakligini chin dildan tan oling. Va siz qiyin davrni boshdan kechirganingizni aytishni unutmang, siz xato qilishdan qo’rqdingiz va dam olishni afzal ko’rdingiz.

Rostgo’ylik va xushmuomalalik chuqurroq aloqa o’rnatishga yordam beradi.Lekin bu vaqt ichida nafaqat siz uchun, balki erkak uchun ham ko’p narsa o’zgarishi mumkinligiga tayyor bo’ling.”

5-QADAM: O’ZINGIZGA TO’G’RI SAVOLLAR BERING

Ba’zan biz nafaqat qiziqish bildirmagan, balki uzoq sukunatning tashabbuskori bo’lgan odamga yozishni xohlaymiz. Nega buni qilyapti?

To‘g‘ri berilgan savollarga javoblar yechim topishga yordam beradi, deydi psixolog: “O‘zingizdan so‘rang, kimni hayotingizga qaytarishni xohlaysiz? Hayotingizda yana kim siz erisha olmagan shunday yo’l tutgan? Baholashdan keyin qanday harakat qilish kerakligi haqida tushuncha paydo bo’ladi.