Bizning fikrimizcha, bu kitob bezovtalikdan chalg’itishni, ongni jalb qilish uchun ko’plab turli tadbirlarni o’z ichiga olgan har bir kishi uchun ajoyib tanlovdir.

Pros

Turli xil imtiyozlarga mos keladigan turli xil tadbirlarni taklif qiladiKulgi va yengillikni ta’minlaydigan engil kontentYo’lda chalg’itish uchun olib yurish uchun portativ o’lcham

Kamchiliklari

Ba’zi hazil har bir o’quvchiga mos kelmasligi mumkinChuqur kurash mexanizmlarini izlayotganlar uchun kamroq tarkibni o’z ichiga oladiAnksiyete yoki OKB bilan og’riganlar uchun mos kelmasligi mumkinAnksiyete juda katta tajriba bo’lishi mumkin va ba’zida engil chalg’itish stressni engillashtirish uchun kerak bo’ladi. “Katta faollik kitobi” sizning fikringizni band qilish va vaqtinchalik qochishni taklif qilish uchun mo’ljallangan bir qator qiziqarli tadbirlarni taqdim etadi. U hazil va o’ynoqi vazifalarni birlashtiradi, bu tashvishlarni boshqarishning ko’proq klinik usullaridan tetiklantiruvchi o’zgarish bo’lishi mumkin.Sahifalarni o’qib chiqqach, sizni tashvishli fikrlaringizdan chiqarishga qaratilgan jumboqlar, rang berish faoliyati va aqlli parchalar to’plamini topasiz. Kitob yaratuvchilari mazmunni yengillik va o‘yin-kulgi hissi bilan ta’minlash uchun moslashtirgan, bu esa tashvish siklidan bir lahzalik tanaffus bo‘lishi mumkin.Bundan tashqari, bu kitob qulay o’lchamga ega bo’lib, uyda yoki harakatda bo’lsin, uni qo’lda saqlashni osonlashtiradi. Bu ongingizni stress omillaridan uzoqlashtirish uchun tezda chalg’itishga muhtoj bo’lgan paytlar uchun ajoyib vositadir. Vazifalarning xilma-xilligi ko’pchilik uchun zavqlanadigan narsa borligini ta’minlaydi.Xulosa qilib aytadigan bo’lsak, “Katta faollik kitobi” qiziqarli va qiziqarli mashg’ulotlar orqali tashvishlanishni boshqarish uchun yangi yondashuv bo’lib xizmat qiladi. Anksiyete kasalliklari uchun professional yordamning o’rnini bosmasa ham, u tez va qulay yordamni ta’minlash orqali boshqa strategiyalarni to’ldirishi mumkin.