Kechasi vahima hujumi? bu u

Haqiqatan ham, ko’p odamlar tunda uxlab qolishganda vahima qo’zg’atadi deb o’ylashadi. Ular titraydi va kuchli yurak urishi, qon bosimining keskin ko’tarilishi va tashvish bilan uyg’onadi. Va ular bu tungi vahima hujumi deb o’ylashadi. Ammo bu unday emas. Keling, odam bilan nima sodir bo’lishini batafsil ko’rib chiqaylik.Agar vahima hujumi haqida gapiradigan bo’lsak, unda birinchi navbatda men quyidagilarni aniqlab bermoqchiman. Vahima hujumi yaqinlashib kelayotgan o’limga (tabiiy ofat yoki vegetativ ko’rinishlarni talqin qilishingiz) samimiy ishonchga javoban yuzaga keladi. O’zini himoya qilish instinkti ishga tushadi, adrenalin chiqariladi va odam yuguradi va o’zini qutqaradi. Va eng muhimi, inson ongli bo’lishi kerak.Hushsiz holatda (odam uxlab yotganida) vahima qo’zg’olmaydi va hatto haqiqiy tahdid mavjud bo’lsa ham, uyg’ongunga qadar qochib keta boshlaydi.Keyin uyqu paytida odam bilan nima sodir bo’ladi?Keling, bir misolni ko’rib chiqaylik:Biror kishi uzoq vaqt davomida surunkali tashvish holatida. Uning tanasi mudofaa uchun safarbar qilingan. Surunkali tashvishli odam gipernazorat shaklida himoya mexanizmini rivojlantiradi. U o’zini, atrofidagi hamma narsani, barcha vaziyatlarni, bolalarni, erni, xotinni va hokazolarni nazorat qilishga harakat qiladi. (o’zingiz uchun xavfsizlik illyuziyasini yaratish).Gipernazoratga ega bo’lgan tashvishli odam uxlab qola boshlasa va uxlab qolsa, u bir muncha vaqt bo’shashadi, gipernazorat ketadi. Va keyin bir nuqtada, miya gipernazoratni o’chirib qo’yganini eslayotganga o’xshaydi va buni xavf deb talqin qiladi va uni qayta tiklashni boshlaydi. Odam titraydi, tashvish hissi, kuchli yurak urishi va qon bosimi ortishi bilan uyg’onadi. Qoida tariqasida, bunday epizodlar ortib borayotgan tashvish va gipernazoratni ko’rsatadi. Inson hayotida uni tashvishga soladigan va nevrozga olib keladigan ba’zi holatlarni boshdan kechiradi. Va bu erda bu vaziyatni va insonning unga bo’lgan munosabatini tushunish muhimdir. Odamning ortib borayotgan tashvishi bilan ishlang (uning muayyan hayot falsafasi bilan).Va bu erda siz o’zingizga savol berishingiz mumkin: – Nima uchun sizga gipernazorat kerak? Agar men nazoratni qo’yib yuborsam, nimadan qo’rqaman? Giperkontrolingiz bilan nimaga erishmoqchisiz?Siz ruxsat bera olmaydigan narsani boshqarishga harakat qilyapsiz. Va agar bu sodir bo’lsa, bu siz uchun dahshat, falokat bo’ladi.LEKIN, kardiologiyaga oid juda muhim bir nuqta bor (kechasi yurak ritmining buzilishi):Agar odam kechasi 150-170 zarba / min bo’lgan o’tkir va spontan tez yurak tezligiga ega bo’lsa, hech qanday psixo-emotsional stress bilan bog’liq bo’lmasa, u ham birdaniga tugaydi.