Lakota yo’li

Bolaligida yozuvchi va tarixchi Jozef Marshall III Lakotadagi bobosi va buvisi aytgan afsonalarni tinglagan. “Ular bizning dunyoga sovg’amiz. Bular sir emas, balki hayot yo‘lidagi yo‘l-yo‘riqlar – hayotimizning bepoyon dashtlari uzra ko‘tarilgan savollarga javoblar, donolik shamoli ularni bizga yordamga yetkazsin”.

Uning “Lakota kuch va jasorat yo’li” kitobi o’quvchilarni hikoyalari va shaxsiy tajribalari orqali Amerika hindularining an’analari bilan bog’laydi. Biz uchun muallif beshta saboqni tanladi, u o’zi bilgan hamma narsadan eng muhimi deb hisoblaydi.

1-DARS: BALANSNI TOPING

Lakota hindulari uchun hayot birinchi navbatda o’zgarishlar seriyasidir. “Ba’zilar yosh daraxt tanasining kamonga aylanishi kabi sekin sodir bo’ladi. Boshqalar esa bobom kesib, po‘stini tozalab, olovda qotib qolgan shoxning metamorfozasidek tezdir”.

O’zini passiv ob’ekt sifatida his qilmaslik uchun bu o’zgarishlardan xabardor bo’lish juda muhim, deb eslatadi Jozef Marshall III. “O’z hunarmandchiligini hurmat, muloyimlik bilan bajaradigan kamon yasashlari kabi, eng yaxshi kamonni yasashga g’amxo’rlik qiladi.”

Amaliyot

Bu ijobiy o’zgarishlarni osonlashtirish haqida. Haftada bir marta o’tgan kunlarni kino kabi takrorlashga vaqt ajrating: lahzalarni tasavvur qiling, ular bilan bog’liq his-tuyg’ularni his qiling.

Keyin munosabatlaringiz, vazifalaringiz, ishingiz sizga zavq va muvozanat hissi keltiradigan va sizni bezovta qiladigan, tashvishlantirayotgan, tashvishga solayotgan yoki charchatadigan narsalarni aniqlashga harakat qiling.

Keyin ijobiy his-tuyg’ularingizga nima tahdid solayotgani va qanday qilib yangi, qoniqarli muvozanatni topishingiz mumkinligi haqida o’ylang. Keyin – sizning salbiy his-tuyg’ularingizni nima engillashtirishi mumkin.

Bir qator aniq harakatlarni rejalashtiring va ularni har kuni sabr va qat’iyat bilan bajaring.