Mag’lubiyatdan qo’rqish manbalari

Yo’qotish va muvaffaqiyatga erishmaslik qo’rquvi to’g’ridan-to’g’ri insonning ongsizligida yotadi va undan qutulib bo’lmaydigan ijtimoiy munosabatdir. Mag’lubiyatga bo’lgan fobiya ijtimoiy qo’rquvlardan biridir. Ko’pchilik odamlarning taqdiri ularning qo’lida bo’lgan odamlardan tanqid yoki rad etishni eshitishdan qo’rqishadi. Tanqid paytida paydo bo’ladigan his-tuyg’ular bolalar boshdan kechiradigan his-tuyg’ularga juda o’xshash. Misol uchun, bola butunlay ota-onasiga qaram bo’lib, uni tashlab ketishdan juda qo’rqadi. Bu uning eng katta tajribasi. Bola ulg’aygach, bu qo’rquv boshqa hayotiy vaziyatlarga o’tadi. Shu bilan birga, u bir xil yorqinlikka ega va hayot sifatiga juda salbiy ta’sir ko’rsatadi.

Salbiy his-tuyg’ular mavjudligini inkor etishning ma’nosi yo’q. Ammo mag’lubiyatni biroz boshqacha nuqtai nazardan ko’rib chiqsak, bu faqat foyda keltiradi. Biror kishi o’z maqsadiga erishish va muvaffaqiyatga erishishga yordam beradigan ba’zi g’oyalar va echimlarni ko’rib chiqishi mumkin.

Nega odamlar muvaffaqiyatsizlikdan qo’rqishadi?

Yo’qotishning patologik qo’rquvi atixifobiya deb ataladi. Bugungi kunda bunday tashxis qo’yilgan odamlar soni tez o’sib bormoqda. Fobiya turli sabablarga ko’ra paydo bo’lishi mumkin, ammo shunga qaramay, mutaxassislar bir nechta asosiylarini aniqlaydilar:

• Bolalikdan beri davom etayotgan qo’rquvlar. Bola mutlaqo barcha xatolar uchun jazolanishi mumkin edi, ular muvaffaqiyatlarga e’tibor bermadilar va u doimo qo’rqardi.
• Shaxs ilgari kuchli bosim bo’lgan yoki avtoritar boshqaruv bo’lgan jamoada ishlagan.
• Ijtimoiy sinf bilan bog’liq bo’lgan boshqa qo’rquvlar mavjud bo’lishi mumkin.

Odamlar endi butun vaqtlarini muvaffaqiyat uchun poygaga bag’ishlaydilar va hashamatli hayotga erishishni xohlashadi. Bu nafaqat erishilgan narsalardan, balki o’zidan ham surunkali norozilikni keltirib chiqaradi. U bilan birga keladigan muvaffaqiyatsizliklar faqat qadrsizlik tuyg’usini kuchaytiradi. Bunday holatda harakat qilish juda qiyin. Agar psixosomatika bog’lana boshlasa, vaziyat yanada og’irlashadi. Insonning jismoniy salomatligiga salbiy ta’sir ko’rsatadigan ruhiy kasalliklar paydo bo’lishi mumkin.

G’alaba qozonish uchun yutqazishni qanday o’rganish kerak?

Har bir inson o’zi uchun hayot stsenariysini mustaqil ravishda yozadi. Ammo yo’qotish qo’rquvi allaqachon fobiyaga aylangan bo’lsa, orzularingizni haqiqatga aylantirish juda qiyin. Agar siz qo’rquvni yo’qotib, hayotni noldan boshlasangiz, bu holatda muvaffaqiyatga erishish mumkin.

Qanday qilib mag’lubiyat bilan kelishib, undan xulosa chiqarish mumkin? Muvaffaqiyatsizliklarga qaramay, odamga o’z maqsadi sari olg’a borishga yordam beradigan oddiy maslahatlar mavjud:

• Mag’lubiyat qo’rquvi paydo bo’lishidan oldin sodir bo’lgan voqealarni aniq eslab qolishga harakat qiling. Noxush vaziyatlardan va ularning batafsil tahlilidan qo’rqmang, chunki shu tarzda siz o’z his-tuyg’ularingizni tushunishingiz mumkin bo’ladi.
• Muvaffaqiyatsizlik xavfini minimallashtirish uchun siz rejangizni keyingi amalga oshirishga puxta tayyorgarlik ko’rishingiz kerak. Noma’lum qo’rquv kamroq bo’ladi va shuning uchun mag’lubiyatga uchragan taqdirda vaziyatdan qandaydir foyda olish mumkin bo’ladi.
• Siz uchun juda qiyin bo’lgan vazifani bajarishga hojat yo’q.
• Har qanday holatda, B rejasi bo’lishi kerak. Bunday xavfsizlik tarmog’i tufayli odam yo’qotishdan kamroq qo’rqadi.
• Qo’rquv tarqalishiga va vaziyatni yomonlashtirishiga yo’l qo’ymang. Barcha e’tiboringizni rejani amalga oshirishga bag’ishlash yaxshidir.
• Siz o’zingizning holatingizni diqqat bilan kuzatib borishingiz va harakatlaringizni, his-tuyg’ularingizni nazorat qilishingiz kerak. Agar introspektsiya hech qanday natija bermagan bo’lsa, tajribali mutaxassisdan yordam so’rash yaxshidir.

Agar yutqazsangiz xafa bo’lishingiz shart emas, chunki bu dunyoning oxiri emas. Undan maksimal darajada foydalanishga harakat qilish va kelajakda bir xil xatolarga yo’l qo’ymasdan harakat qilishni boshlash arziydi. Agar siz o’tgan tajribani hisobga olsangiz, maqsadingizga erishish ancha oson bo’ladi va natija maksimal qoniqish keltiradi.