Mag’lubiyatni qanday qabul qilish kerak?

Ko’pchilik muntazam ravishda qanday qilib g’alaba qozonishni bilmasangiz, nima qilish kerakligi haqida savol tug’diradi? Bu hech qanday ajablantirmaydi, chunki zamonaviy dunyoda hamma o’z maqsadlariga erishishga o’rgatiladi, lekin shu bilan birga ular mag’lubiyatga uchragan taqdirda qanday yashash kerakligi haqida mutlaqo ko’rsatma bermaydilar. Bu faqat yutuqlarga asoslangan muvaffaqiyatning ma’lum bir modelini shakllantirishga olib keladi. Shu bilan birga, odamlar uchun mag’lubiyatlarni qabul qilishni o’rganish, muayyan xulosalar chiqarish va davom etish juda muhimdir. Aks holda, yo’qotish qo’rquvi haqiqiy fobiyaga aylanishi va juda ko’p muammolarni keltirib chiqarishi mumkin.

Yo’qotishdan qo’rqish manbalari

Yo’qotish va muvaffaqiyat qozonmaslik qo’rquvi to’g’ridan-to’g’ri odamning ongsizligida yotadi va undan qutulib bo’lmaydigan ijtimoiy munosabatdir. Mag’lubiyatdan fobiya ijtimoiy qo’rquvlardan biridir. Ko’pchilik yolg’onlarning taqdiri qo’lida bo’lgan odamlardan tanqid yoki rad etishni eshitishdan qo’rqishadi. Tanqid paytida paydo bo’ladigan his-tuyg’ular bolalar boshdan kechiradigan his-tuyg’ularga juda o’xshash. Misol uchun, bola butunlay ota-onasiga qaram bo’lib, uni tashlab ketishdan juda qo’rqadi. Bu uning eng katta tajribasi. Bola ulg’aygach, bu qo’rquv boshqa hayotiy vaziyatlarga o’tadi. Shu bilan birga, u bir xil yorqinlikka ega va hayot sifatiga juda salbiy ta’sir ko’rsatadi.

Salbiy his-tuyg’ular mavjudligini inkor etishning ma’nosi yo’q. Ammo mag’lubiyatga biroz boshqacha nuqtai nazardan qarasak, bu faqat foyda keltiradi. Biror kishi o’z maqsadiga erishish va muvaffaqiyatga erishishga yordam beradigan ba’zi g’oyalar va echimlarni ko’rib chiqishi mumkin.

Nega odamlar mag’lubiyatdan qo’rqishadi?

Yo’qotishning patologik qo’rquvi atixifobiya deb ataladi. Bugungi kunda ushbu tashxis qo’yilgan odamlar soni tez o’sib bormoqda. Fobiya turli sabablarga ko’ra paydo bo’lishi mumkin, ammo mutaxassislar hali ham bir nechta asosiy sabablarni aniqlaydilar:

• Bolalikka boradigan qo’rquvlar. Bola mutlaqo barcha xatolar uchun jazolanishi mumkin edi, ular muvaffaqiyatlarga e’tibor bermadilar va u doimo qo’rqardi.
• Shaxs ilgari kuchli bosim bo’lgan yoki avtoritar boshqaruv mavjud bo’lgan jamoada ishlagan.
• Ijtimoiy tabaqa bilan bog’liq boshqa qo’rquvlar ham bo’lishi mumkin.

Odamlar endi butun vaqtlarini muvaffaqiyat uchun poygaga bag’ishlaydilar va hashamatli hayotga erishishni xohlashadi. Bu nafaqat erishilgan narsadan, balki o’zidan ham surunkali norozilikning sababi bo’ladi. Bu holatda yuzaga keladigan muvaffaqiyatsizliklar faqat o’zining qadrsizligi hissini oshiradi. Bunday holatda harakat qilish juda muammoli. Agar psixosomatikalar aralasha boshlasa, vaziyat yanada og’irlashadi. Insonning jismoniy salomatligiga salbiy ta’sir ko’rsatadigan ruhiy kasalliklar paydo bo’lishi mumkin.

G’alaba qozonish uchun yutqazishni qanday o’rganish kerak?

Har bir inson o’zi uchun o’z hayotiy ssenariysini yozadi. Ammo yo’qotish qo’rquvi allaqachon fobiyaga aylangan bo’lsa, orzularingizni haqiqatga aylantirish juda qiyin. Bunday holda, qo’rquvni yo’qotib, hayotni noldan boshlasangizgina muvaffaqiyatga erisha olasiz.

Qanday qilib mag’lubiyat bilan kelishib, undan xulosa chiqarish mumkin? Muvaffaqiyatsizliklarga qaramay, odamga o’z maqsadiga erishishga yordam beradigan oddiy maslahatlar mavjud:

• Mag’lubiyat qo’rquvi paydo bo’lishidan oldin sodir bo’lgan voqealarni aniq eslab qolishga harakat qiling. Noxush vaziyatlardan va ularni batafsil tahlil qilishdan qo’rqmaslik kerak, chunki bu bilan siz o’z his-tuyg’ularingizni tushunishingiz mumkin bo’ladi.
• Muvaffaqiyatsizlik xavfini minimallashtirish uchun siz rejangizni keyingi amalga oshirishga puxta tayyorgarlik ko’rishingiz kerak. Noma’lum qo’rquv kamroq bo’ladi va shuning uchun mag’lub bo’lgan taqdirda vaziyatdan qandaydir foyda olish mumkin bo’ladi.
• Siz uchun juda qiyin bo’lgan vazifani bajarishning hojati yo’q.
• Har holda, B rejasi bo’lishi kerak. Bunday xavfsizlik tarmog’i tufayli odam yo’qotishdan kamroq qo’rqadi.
• Qo’rquv tarqalishiga va vaziyatni yomonlashtirishga yo’l qo’ymaslik kerak. Barcha e’tiboringizni rejalaringizni amalga oshirishga qaratganingiz ma’qul.
• Sizning ahvolingizni diqqat bilan kuzatib borishingiz, harakatlaringiz va his-tuyg’ularingizni nazorat qilishingiz kerak. Agar o’z-o’zini tahlil qilish hech qanday natija bermasa, tajribali mutaxassisdan yordam so’rash yaxshidir.

Agar yutqazsangiz xafa bo’lishingiz shart emas, chunki bu dunyoning oxiri emas. Undan unumli foydalanishga harakat qilish va kelajakda bir xil xatolarga yo’l qo’ymaslik kerak. Agar siz o’tgan tajribani hisobga olsangiz, maqsadingizga erishish ancha oson bo’ladi va natija maksimal qoniqish keltiradi.