Majburiy davolanish va porloq kelajakka ishonch

Alkogolizmdan aziyat chekadigan odamlarning yaqinlari qanday xatolarga yo’l qo’yishadi? Va ular qanday oqibatlarga olib kelishi mumkin? Ushbu portal haqida “Doktor Piter”aytdimutaxassislar. 

1. “YAXSHILIK QIL”

Hech bir narkolog tinch alkogolni uning irodasiga qarshi davolashni o’z zimmasiga olmaydi. Hayotda biror narsani o’zgartirish istagi ichkilikbozning o’zidan kelib chiqishi kerak.

Erkak nevropsixolog va reabilitatsiya bo’yicha mutaxassis Alena Arleanskaya: “Og’riqli mavzuga doimiy ravishda aralashadigan ayol yoki erkak javoban tajovuz va masofani qabul qiladi”. “Siz boshqa odamning hayotini kuch bilan o’zgartira olmaysiz, faqat ichkilikbozning o’zi anglashi orqali muammodan xalos bo’lish yo’lini qo’llab-quvvatlashingiz mumkin. 

2. DO’STLARINGIZ VA HAMKASBLARINGIZDAN MASLAHAT SO’RANG

Albatta, hech bo’lmaganda kimdandir qo’llab-quvvatlashni, hamdardlik so’zlarini eshitishni istardim. Ammo iflos choyshabni jamoat joyida yuvish – do’stlar bilan oilaviy muammolarni hal qilish, hamkasblar bilan sherigingizni qoralash, taqdirni ayblash – oxirgi narsa. Eng yomoni, eringizning boshliqlaridan unga ta’sir qilishini so’rashdir. 

Psixolog, energetik terapevt, kinetik razvedka bo’yicha ekspert Tatyana Klishina: “Ochiq gapirish, g’azab va to’plangan norozilik bilan yashash – ha, lekin endi yo’q”. “Aks holda siz boshqa odamlarning odatlari va qarorlariga tushib qolasiz.” 

Mutaxassis eslatadi: har kim o’z ishini o’ylashi kerak. Sizning sherigingiz singlisining eri ham muammoga duch kelgan do’stingiz Katya tomonidan emas, balki narkolog tomonidan davolanishi kerak. Va agar siz o’zingizga g’amxo’rlik qilmoqchi bo’lsangiz, unda professional psixolog bilan bog’laning. 

3. TAHDID QILING, LEKIN TAHDIDLARGA ERGASHMANG.

Agar siz ichkilikboz uchun endi hech narsa qilmayman deb baqirsangiz: o’zi kir yuvsin, ovqat pishirsin va hokazo. Oddiy odam uchun bunday tahdidlar nafaqat foydasiz, balki zararli hamdir. 

“Ular sizning so’zlaringizning har qanday ma’nosini bekor qiladi”, deb tushuntiradi psixiatr-narkolog Evgeniy Risin. “Ichuvchi o’zining jazosizligiga ishonch hosil qiladi va o’zini yanada shafqatsiz tutishiga imkon beradi.”

4. TAHQIRLASH YOKI HAQORAT QILISH

Jonim qaynayotgani aniq, lekin so’z chumchuq emas. Va hatto g’azabda aytilgan narsa har qanday oilani buzishi mumkin. Ammo haqoratlar faqat ichkilikbozni g’azablantiradi va uni g’azablanmasdan harakat qilishga undaydi. Bundan tashqari, bu siz uchun ham xavfli: agar siz mast bo’lgan odamni “tarbiya qilsangiz”, bu hatto hujumga olib kelishi mumkin. 

5. SPIRTLI ICHIMLIKDAN UYALISH

Psixologlar bunday sharmandalikni yolg’on deb atashadi. Siz ichmaysiz, lekin bu siz uchun uyat: bu sizning aybingiz kabi ko’rinadi. Shuning uchun ko’pchilik bu haqda hech kimga aytmaslikka harakat qiladi. Ammo muammo haqida sukut saqlash – boshi berk ko’cha. Uni hal qilish uchun mustaqil intuitiv urinishlar kamdan-kam samarali bo’ladi va vaziyatni yanada og’irlashtirishi mumkin. 

6. UNING HAMMA GAPIGA ISHONISH OSON.

Psixiatrning fikriga ko’ra, spirtli ichimliklarga qaram bo’lgan odamlar patologik yolg’on bilan ajralib turadi. Ammo bu kasallikning oqibati, ular nafaqat sizga, balki o’zlariga ham yolg’on gapirib, “ular har qanday vaqtda to’xtab qolishlari mumkin” va “dushanba kunidan boshlab og’ziga bir tomchi tushmaydi” deb da’vo qilishadi. Ammo yorqin kelajak o’z-o’zidan kelishi dargumon. 

ER ICHADI – BU XOTINNING AYBI?

Ayollar o’z-o’zini chayqalishga moyil. Va agar ularning turmush o’rtog’i spirtli ichimliklarni iste’mol qilsa, ular savol bilan qiynashni boshlaydilar: men noto’g’ri ish qildimmi? 

“Spirtli ichimliklar og’riqni yo’qotish usullaridan biridir”, deydi psixolog Oleg Zaxarchenko. “Bu holda, biz odamning bardosh bera olmaydigan noqulay his-tuyg’ular haqida gapiramiz.”

Psixologning so’zlariga ko’ra, bunday his-tuyg’ular haqiqatan ham sheriklardan birining xatti-harakatidan kelib chiqishi mumkin, ammo uni boshqa birovning alkogolizmida ayblash mumkin emas. Bu shafqatsiz doira: ichkilikboz turmush o’rtog’i hissiy noqulayliklarga haddan tashqari munosabatda bo’ladi va shuning uchun undan ham ko’proq ichadi.