Behruzbek Hamidov
O’z oldingizga qo’ygan maqsadlarga bo’lgan muhabbat ularni amalga oshirish uchun juda muhim omildir.Qanday qilib maqsadlaringizga yangi, yangi ko’zlar bilan qarashingiz mumkin, shunda ularni yanada ko’proq sevishingiz mumkin?
Do’stingiz, hamkoringiz yoki sevganingiz bilan tandemda bajariladigan amaliyot sizga sevgi va ilhomni his qilishingizga yordam beradi.
1️⃣ Birinchi bosqich
Boshlash uchun, yurakdan bir varaq qog’ozni oling, barcha tafsilotlarni yozing, nima uchun maqsadingizni yaxshi ko’rishingizga qaramay (nima muhim)? Bu sizga qanday his-tuyg’ularni olib keladi? Ko’zlaringizni yuming va bu hislarni go’yo kerakli B nuqtasida bo’lgandek his eting.
2️⃣ Ikkinchi bosqich
Hamkoringizga yozgan hamma narsani ayting , lekin u sizning maqsadingiz kabi unga murojaat qiling. Bunday holda, siz yozgan matndagi kabi nutqingizni so’zma-so’z o’qib chiqishingiz yoki gapirishingiz shart emas. So’zlaringiz yurakdan chiqsin. Matnni faqat maqsadingizga qarab his qilgan barcha iliq his-tuyg’ularingizni eslab qolishingiz va sanab o’tishingiz uchun yozishingiz kerak. Va siz allaqachon tayyor bo’lishingiz uchun amaliyot davomida nima haqida gaplashishingizni bilasiz. Bunday holda, sherik xotirjam tinglashi va hech qanday baho bermasligi kerak. Uning yuz ifodalari ham xotirjam bo’lishi kerak.
3️⃣ Uchinchi bosqich
Biror kishi o’z e’tirofini tugatgandan keyingina, uni tinglagan kishi allaqachon fikr bildirishi mumkin, ammo tana tili yordamida. U xona bo’ylab yura oladi, tanasi xohlagan tarzda harakat qila boshlaydi va ushlab turmaydi. Aytilganlardan barcha his-tuyg’ularni ifodalash muhimdir. Buni imo-ishoralar, yuz ifodalari yoki raqs harakatlari yordamida amalga oshirish mumkin – xohlaganingizcha. Tanangiz sizga yo’l ko’rsatsin. Bu sizning reaktsiyangizni tana tili orqali etkazish uchun fikr-mulohaza shakli sifatida tan olinishini aks ettiradi.
Ushbu mashq sizning istaklaringizni niyat va maqsadlarga aylantirishga yordam beradi.
Hurmat bilan, millioner psixolog Vitaliy Naumov
O’z ambitsiyali maqsadlaringizni tezda amalga oshirishni boshlash uchun, e’tiqodlarni cheklash ustida ishlashga arziydi. 200 dan ortiq cheklovchi sozlamalar roʻyxatini ushbu havolada topishingiz mumkin ⬇️
Izzattillo Islomov
